10 ideas de entrenamiento Heart-Racing para parejas

Mantenerse activo y saludable es una prioridad importante para usted como individuo y como pareja si realmente desea lo mejor el uno para el otro. Sin embargo, a veces hacer suficiente tiempo en la semana para hacer ejercicio y una relación puede ser casi imposible.

Es por eso que hacer ejercicio con su pareja es una gran manera de combinar las prioridades de pasar tiempo juntos como pareja y mantenerse en forma. Aquí hay 10 ideas de ejercicios de carreras de corazón para parejas ...

1. Socio en Yoga

Una clase de yoga es ideal para parejas que tienen vidas estresantes porque alivia el cuerpo y la mente, y le ayuda a ver su asociación como una fuente de dicha y tranquilidad. Además, el yoga y la meditación son ideales para liberar energía negativa.

2. Explora el aire libre

Las parejas que disfrutan del aire libre saltan a la posibilidad de caminar juntas. Explorar la naturaleza te aleja del ajetreo y el bullicio de la semana de trabajo, y es tan divertido que ni siquiera se siente como ejercicio.

3. Clases de baile

Disfrute de su ritmo en una clase de baile que sorprenderá a sus otras parejas en bodas y fiestas mientras le ayuda a mantenerse en forma. Hay muchos tipos de baile para elegir, incluyendo salón de baile clásico, salsa, jive, Bollywood e incluso ballet.

4. Rema tu barco de amor

Canotaje o kayak es otro ejercicio que induce al sudor y que puedes disfrutar en equipo, lo que solo fortalecerá tu relación mucho más.

5. Toma un baño

Aproveche la piscina en su gimnasio o centro de recreación local. Haga un punto para hacer algunas vueltas y luego relájese en la bañera de hidromasaje o en la sauna mixta.

6. Únete a un Co-Ed Sport

Los dúos con tendencias competitivas amarán la unión que ofrece un deporte mixto, como el béisbol, el fútbol, ​​el Frisbee definitivo, el hockey, el voleibol o la pelota esquiva.

7. Subir juntos

No hay muestras de apoyo tan fuertes como asegurar (o sostener la cuerda de un escalador) a tu pareja en el gimnasio de escalada indoor.

8. Pasos para correr juntos

Establecer el ritmo con su pareja durante un trote semanal es una forma económica de disfrutar de actividades físicas al aire libre y entre sí. ¡Simplemente coordine sus horarios y póngase esos trajes de colores coordinados!

9. Ciclismo para dos

Realmente no necesitas una bicicleta hecha para que dos disfruten el tiempo de andar en bicicleta por toda la ciudad, ¡y tal vez incluso pararte para un picnic saludable!

10. Parejas de tenis

Ya eres un equipo en tu corazón, ¿por qué no ser un equipo en la cancha? Demostrar su lealtad en un deporte de dos, como el bádminton o el tenis, puede ayudarlo a sudar 500 calorías por juego.

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