6 Infusiones que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo
Desintoxica nuestro el cuerpo nos permitirá aprovechar al máximo los nutrientes de los alimentos que comemos, para tener más energía y una mejor salud.
Día tras día, el cuerpo está expuesto a diferentes toxinas.
Pueden venir directamente de nuestro cuerpo (debido a una dieta pobre) o agentes externos (contaminación, emisión de gases, etc.).
Pueden causar deterioro y daño severo en el cuerpo , especialmente cuando no son evacuados adecuadamente, los órganos depurativos terminan sufriendo las consecuencias.
De la misma manera, la acumulación de toxinas en el cuerpo puede causar problemas del tipo:
- Problemas digestivos
- insomnio
- Diarrh ee
- Envejecimiento prematuro
- Aumento de peso
- Retención de agua
- Mala circulación sanguínea
- Celulitis
Aunque es imposible evitar todas las toxinas, podemos seguir una dieta lo que nos lleva a una mejor calidad de vida.
Además de limpiar nuestro cuerpo, una dieta purificante mejora la nutrición y aumenta las enzimas mientras promueve la regeneración de las células.
Es importante señalar que para seguir este plan es esencial dejar de comer alimentos como:
- Azúcares refinados
- Harinas
- Carnes rojas
- Alcohol
- Café
A continuación vamos dé algunas recetas simples de elaboración de cerveza para incluir en su dieta depurativa:
Té verde
Como esta es una bebida rica en antioxidantes, el té verde es un buen aliado para fortalecer las defensas y prevenir enfermedades como la hipertensión, la gripe, el asma e incluso el estrés.
En
- 1 cucharada de té verde triturado (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Proceso
- Vierta una cucharada de té en un filtro o bola de té
- Caliente la taza de agua sin que hierva; de lo contrario, el té tendrá un sabor amargo
- Coloque el filtro sobre la taza en la que vierte el agua caliente luego deje reposar durante 3 minutos
- Puede endulzar su bebida con un poco de miel si lo desea.
Nota: Se recomienda consumir esta infusión al comienzo del día, porque puede causar problemas de insomnio
Ver también: ¿Cuáles son los efectos en el cuerpo del consumo diario de té verde?
2. Infusión de limón
Como contiene mucha vitamina C, el limón es un excelente antioxidante y antiséptico.
Por eso ayuda a combatir los radicales libres que causan el envejecimiento y el mal funcionamiento del cuerpo
Ingredientes
- 4 tazas de agua (1 litro)
- 2 limones (utilizaremos la corteza y el jugo)
¿Qué deberías hacer?
- Usar agua para hervir e infundir la corteza de ambos limones durante 10 minutos
- A continuación, agregue el jugo
- Sirva y endulce con un poco de miel si es necesario
3. Thyme Infusion
El tomillo tiene propiedades antisépticas y desinfectantes, lo que lo hace ideal para mejorar la función hepática . No podemos olvidar que este órgano, así como los riñones, son responsables de eliminar las impurezas de nuestro cuerpo.
Ingredientes
- 2 tazas de agua (500 ml)
- 2 cucharadas de tomillo molido (20 g)
¿Qué debe hacer?
- Haga hervir el agua, luego apague el fuego y agregue dos cucharadas de tomillo
- Cubra y deje reposar durante 5 minutos.
- Filtro luego la infusión
- Puede endulzarla con miel si lo desea.
4. Infusión de saúco
Esta infusión tiene una función principalmente diurética y sudorífica, que acelera la expulsión de toxinas de forma natural.
Ingredientes
- 2 tazas de agua (500 ml)
- 2 cucharadas hojas de saúco molidas (20 g)
Preparación
- Hervir el agua con las 2 cucharadas de hojas de saúco durante 5 minutos.
- Dejar en infusión hasta que la infusión haya terminado. ligeramente enfriado, filtrar y luego beber
5. Infusión de apio
Este vegetal nos brinda sus beneficios diuréticos y antioxidantes. Gracias a sus propiedades, promueve la eliminación de líquidos y toxinas
Ingredientes
- 4 tazas de agua (1 litro)
- Las hojas de un apio entero
Preparación
- poner el agua a hervir y añadir las hojas de apio.
- hervir durante 3 minutos y luego se apaga el fuego.
- Tapar y dejar en infusión durante 3 minutos.
- Filtro antes de servir.
- Puedes endulzarlo con miel si lo deseas.
Te recomendamos que leas: Los 5 beneficios del apio que no sabías
6. infusión de diente de león
Diente de león, Además de ser un antioxidante y que tienen propiedades anti-inflamatorias, se usa para purificar la sangre mientras que ayuda al hígado para aliviar la congestión.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de diente de león (10 g)
Preparación
- Traer el agua a ebullición y añadir el diente de león.
- Steep durante 3 minutos y apagar el fuego.
- Tapar y dejar reposar durante 5 minutos.
- Filtro y endulzar con miel si se desea.
Incluso si se sabe que estas infusiones para promover la pérdida de peso, también son muy eficaces para mantener un cuerpo sano y sin toxinas.
las frutas que ayudan a eliminar toxinas
Los mejores remedios naturales para curar heridas
En este artículo, vamos a hacer que descubre los mejores remedios naturales para curar las heridas más rápido ¿Por qué aparecen las heridas? Las heridas son lesiones cutáneas causadas por una variedad de factores. El cuerpo desencadena un proceso natural de curación tan pronto como se produce, lo que aumenta la producción de una sustancia llamada colágeno.
9 Cosas interesantes manos dicen nuestros salud
Raramente observamos nuestras manos en detalle, o miramos sus posibles alteraciones. Esta parte de nuestro cuerpo puede cambiar con el paso del tiempo y aunque se vuelve más obvia con el envejecimiento, hay algunos signos tempranos que pueden mostrar algo acerca de nuestra salud. Las manos juegan un papel fundamental en nuestras vidas y es difícil imaginar lo que sería sin ellos.
