Descubre alimentos potencialmente cancerígenos
¿Sabías que, según algunas investigaciones? , los alimentos pueden desarrollar diferentes tipos de cáncer si los consumimos regularmente? De estos, hay algunos que comemos a menudo, sin conocer los riesgos para la salud que pueden generar.
En este artículo, le explicaremos cuáles son para que pueda limitarlos y evitarlos. en su dieta, especialmente si tiene antecedentes familiares que lo ponen en riesgo de cáncer o simplemente para fines de prevención.
OMG
En el caso de alimentos modificados genéticamente o genéticamente modificados, existen tiene muchos estudios que nos hablan sobre los riesgos para la salud, que se destacarán aún más en los próximos años, cuando ya será demasiado tarde para muchos de nosotros.
Al desarrollar una producción agrícola masiva, lo que favorece cantidad a expensas de la calidad, se han violado muchos límites éticos.
Además, los transgénicos también están relacionados con otros problemas de salud como la infertilidad y las alergias.
Algunos los alimentos transgénicos más conocidos son la soja y el maíz. El problema es que no son solo estos alimentos los que nos afectan sino también sus harinas y otros derivados, porque con azúcar o jarabe de maíz muchos pasteles están hechos. Así que todo el ganado se alimenta con soja transgénica que consumimos con total ingenuidad.
Por lo tanto, se recomienda que consuman alimentos orgánicos, desde el momento en que contienen soja, maíz como es el caso de la carne, la leche y los huevos. Y siempre mire las etiquetas con los ingredientes.
Azúcar blanco
Aunque el azúcar blanco alguna vez se consideró exquisito, cada vez más nutricionistas se refieren a él como veneno blanco. Algunos estudios confirman que el azúcar blanco es una fuente de cáncer porque no solo no beneficia a nuestro cuerpo sino que lo descalifica y acidifica. Y los tumores siempre aparecen en suelos acidificados debido a la mala alimentación, el estrés, los malos hábitos, el exceso de toxinas, etc.
Además, contribuye a la proliferación de parásitos y tiende a causar problemas de páncreas y enfermedad cardiovascular .
Para resolver esto, no es suficiente eliminar totalmente el azúcar blanco de nuestra dieta, pero también debemos tomar todos los alimentos que lo contienen: bebidas, pasteles, cereales, chocolates, dulces, etc.
Como alternativas, tenemos las siguientes opciones, mucho más saludables:
- Stevia
- Miel de abeja
- Melaza
- Azúcar de caña entero
- Azúcar de Rapadura
- Jarabe de agave
- Melaza de cereales
Hidratos de carbono refinados
Con carbohidratos refinados encontramos con alimentos saludables como es un cereal completo al que tendríamos fibra, que es una parte necesaria del alimento para ser digerida correctamente. Por lo tanto, encontramos cereales y harinas refinadas y procesadas con las que se preparan los siguientes alimentos:
- Pasta
- El pan
- Los pasteles industriales
- Los pasteles
- Los pasteles
El consumo regular de estos alimentos, que a menudo es diario, puede, a la larga, cáncer de colon o cáncer de mama Además, también causa aumento de peso, acidez, mala digestión y estreñimiento.
Por el contrario, el consumo de alimentos integrales promueve el tránsito intestinal y causa una mayor saciedad, por lo que es ideal incluirlos en nuestra dieta si queremos perder peso.
consejos
Después de analizar los tres principales grupos de alimentos que son potencialmente carcinogénicos si los consumimos regularmente, le daremos una serie de consejos finales que lo ayudarán a poner en práctica lo que hablamos:
- Siempre elija, en la medida de lo posible, alimentos orgánicos. Incluso los llamados alimentos "naturales", si no están certificados, a menudo se componen de ingredientes baratos y de baja calidad que son potencialmente cancerígenos. Evite especialmente la soja, el maíz y sus derivados
- Elimine de nuestra dieta el azúcar blanco y todo tipo de alimentos dulces, y reemplácelos con edulcorantes naturales
- Siempre opte por alimentos completos, con su fibra natural. Al hacerlo, también debemos aumentar nuestra ingesta de agua fuera de las comidas, ya que al principio nuestro cuerpo puede tener dificultades para adaptarse y sufrir de estreñimiento, dolores de cabeza u otros trastornos. Pero desaparece en poco tiempo y rápidamente notarás una gran mejora.
Fotos de michelle @ TNS, kulinarno y bookchen
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