Agua de jengibre para aliviar la migraña, las molestias digestivas y el dolor
El jengibre es una planta aromática que se ha utilizado desde la antigüedad para muchos fines culinarios y medicinales.
Es un tubérculo picante que, gracias a su aspecto polivalente, forma parte de la cocina de miles de personas en todo el mundo.
Contiene gingerol, un principio activo en que se atribuye a los efectos antiinflamatorios, analgésicos y antioxidantes.
También es una rica fuente de aceites esenciales, vitaminas y aminoácidos, que proporcionan al cuerpo una gran variedad de beneficios para el interior y el exterior.
Muchas de sus aplicaciones han sido parte de la medicina alternativa oriental, pero hoy se han extendido a todo el mundo gracias a su capacidad para mejorar la salud.
En este artículo, queremos compartir con ustedes su beneficios principales y la famosa receta de agua de jengibre para aprovechar sus propiedades
¡Toma nota!
Las propiedades nutricionales del jengibre
La raíz de jengibre es una fuente prodigiosa de nutrientes que se puede utilizar para protege el cuerpo y lucha contra varias enfermedades.
Contiene aceites esenciales como limoneno, citronelol y gingerol que aportan muchos de sus efectos positivos para la salud.
El gingerol es el más importante porque además de su sabor picante, es un potente antiinflamatorio que respalda el tratamiento de patologías como la artritis y la osteoartritis.
El jengibre también contiene vitamina C, vitaminas del grupo B y minerales como calcio, cromo, aluminio y fósforo
Entre sus componentes, también se debe saber que contiene ácido linoleico, aminoácidos como niacina, triptófano y enzimas como proteasa y zingibaína.
No se olvide de leer: Jengibre, cúrcuma y pimiento de Cayena Beba para desintoxicar el cuerpo
Los beneficios del agua de jengibre
El agua de jengibre es una bebida curativa que contiene todos los nutrientes de este tubérculo asociado con los de limón y miel de
Debido a que tiene potentes efectos antiinflamatorios, analgésicos y calmantes, se recomienda el jengibre para aliviar las migrañas, los dolores de cabeza y el estrés relacionado con el estrés.
Se ha demostrado que puede bloquear los efectos de la prostaglandina, una sustancia que causa migrañas al producir inflamación en los vasos sanguíneos del cerebro.
También es un excelente tónico digestivo, ideal para tratar problemas gastrointestinales comunes como el gas, dolor e indigestión
Sus compuestos activos estimulan la circulación sanguínea y previenen la formación de venas varicosas o arañas vasculares.
Es uno de los mejores remedios naturales para el dolor articular y muscular. porque sus gingeroles se relajan y generan una sensación de alivio.
De hecho, consumido en dosis moderadas, el jengibre combate los síntomas de la artritis reumatoide, la osteoartritis y otros Además, dado que es muy bajo en calorías, es una opción saludable para acelerar el metabolismo y perder peso más fácilmente.
¿Cómo hacer agua de jengibre?
La preparación de agua de jengibre no requiere muchos conocimientos ni ingredientes caros o imposibles de encontrar ...
El resultado es una bebida hidratante, antiinflamatoria e ideal para aliviar el dolor que aparece a lo largo del día .
Ingredientes
5 cucharadas de jengibre fresco (50 g)
- 3 tazas de agua (750 ml)
- El jugo de medio limón
- 2 cucharadas de miel de abeja orgánica (50 g)
- Instrucciones
Toma la raíz de jengibre fresca, lávala bien y ralla.
- Luego hierve el agua y, cuando hierva, agrega el jengibre.
- Sal. caliente a fuego lento durante dos minutos y apáguelo.
- Exprima el jugo de medio limón y agregue la miel de abeja orgánica
- Puede consumir esta infusión tibia, incluso si puede dejarla reposar en la nevera para consumirlo frío
- Beba dos o tres tazas al día
- Desea saber más: Cómo perder grasa abdominal con jengibre
Contraindicaciones
Incluso si esta agua con jengibre tiene muchos beneficios, debe saber que no se recomienda en todos los casos.
Por ejemplo,
no debe usarse en caso de úlceras duodenales, d colitis o enfermedad de Crohn ya que puede empeorar el dolor. Tampoco se recomienda durante el embarazo porque algunos de sus compuestos pueden interferir con la formación hormonal del feto.
Si Úselo para calmar las náuseas, lo mejor es consultar a un médico a cargo del control prenatal.
Consulte a un especialista si está tomando medicamentos para la diabetes o el sistema circulatorio.
Muchos de los principios activos del jengibre pueden alterar los efectos de este tipo de medicamento.
6 Bebidas naturales para dormir mejor
Es esencial tener buena noche de sueño para una vida sana. Sin embargo, el insomnio es un trastorno que puede ocurrir en cualquier los momentos de la vida, debido al estrés Lo ideal es dormir unas 8 horas todas las noches. Aunque los medicamentos pueden ayudarlo a dormir mejor, se recomienda evitarlos al máximo Te aconsejamos que siempre optes por bebidas naturales.
Mejore su salud arterial consumiendo estos 9 alimentos
El aceite de oliva virgen extra es ideal para cuidar nuestra salud arterial porque nos ayuda a equilibrar el colesterol y reducir el daño causado por los radicales libres. La comida es uno de los pilares más importantes. más importante en términos de cuidado para mantener una buena salud arterial. Desafortunadamente, hoy la industria está cancelando el mercado debido a una amplia variedad de alimentos que, lejos de ser saludable, conducir al desarrollo de la obesidad y las enfermedades cardiovasculares Lo más preocupante es que muchos de nosotros desconocemos la importancia de este hábito y, a pesar de las advertencias, seguimos basando sus dietas en las grasas, azúcares y otros subs Por lo tanto, es esencial mantener un plan de alimentación saludable y, además, para aumentar el consumo de estos alimentos que protegen las arterias .
