3 Maneras de perder peso con la alcachofa
Todos sabemos que es difícil perder algunas libras cuando queremos . ¿Estamos todos condenados a permanecer hambrientos? Para nada ! Solo coma un poco mejor y cambie un poco de estilo de vida.
Todo esto mientras nos divertimos con lo que comemos, como es el caso de las alcachofas , una deliciosa opción adelgazar. ¡Descubre 3 formas de consumirlo!
¡Es posible mezclar con la alcachofa!
Podemos considerar, sin tener demasiado riesgo para engañarnos, que la alcachofa es una de las mejores plantas con propiedades propiedades medicinales, tanto para nuestra salud como para nuestra belleza.
Es uno de los alimentos más depurativos que existe , tiene la capacidad de acelerar nuestro metabolismo y desempeña el papel de un excelente diurético. A menudo se dice que la alcachofa actúa como un "quemador de grasa", pero esta propiedad no está completamente probada.
La alcachofa nos permite digerir mejor las grasas, es decir destruirlos, sintetizarlos de una manera que facilite enormemente su eliminación.
Otro factor importante a tener en cuenta para perder peso es que no debemos limitarnos a consumir solo alcachofas. durante dos o tres semanas porque sería un gran error.
Las alcachofas contienen mucha fibra, así como muchos minerales como fósforo, hierro, magnesio, calcio, potasio y una excelente vitamina. B1. Pero no son alimentos "exclusivos" que le permitirían alimentarse.
Comer alcachofas es un suplemento ideal para bajar de peso Si sigues una dieta baja en grasas y azúcar, esta planta te permitirá sin sin duda, para tener una mejor digestión, para purificar y drenar su cuerpo, mientras se evita la retención de agua, gracias a su contenido de cinarina, un elemento que estimula la producción de bilis.
Realmente es muy saludable, y ampliamente recomendado cuando se quiere perder peso
¿Qué hay de aprender 3 maneras de preparar para ayudarlo a perder peso? Síguenos!
1. Primera opción para perder peso con alcachofa
¿Qué necesitas?
- 1 alcachofa hervida en agua, muy suave
- 2 rodajas de piña
- 4 almendras
- El jugo de medio limón
¿Cómo hacer tu batido?
Es muy simple. Esta combinación de alimentos puede sorprenderlo, pero le aseguramos que es delicioso y muy efectivo para perder peso. La piña es una fruta excelente para purificar nuestro cuerpo y ayudarnos a perder peso. Combinado con limón y alcachofa, sus poderes se multiplican por diez.
Almendras, como para ellos, traerá magnesio, una excelente manera de darle energía y fortalecer sus huesos, así como sus músculos. Este licuado muy saludable te permitirá comenzar tu día lo mejor posible. Lo primero que debes hacer es cocinar la alcachofa. Una vez que esté suave, retírelo del fuego pero mantenga el agua de cocción
En su licuadora, mezcle la alcachofa con piña y almendras. Obtendrá un batido suave, y bonita . Una vez que haya mezclado todo, agregue el jugo de medio limón y un vaso de agua de la alcachofa. Este batido debe ser perfectamente homogéneo, y se recomienda consumirlo por la mañana.
Entonces, ¿eso te tienta?
Segunda opción: té de alcachofa
¿Qué necesitas?
- 2 alcachofas
- Medio litro de agua
- El jugo de un limón
¿Cómo hacer tu té?
La manera más clásica de perder peso gracias a la alcachofa es beber el agua que resulta de cocinar Es un remedio muy simple de preparar, y es posible que ya lo hayas probado. Cocine las alcachofas en agua hasta que estén suaves. Beba esta agua de cocción durante todo el día
Puede usar las alcachofas cocinadas en la cena, usándolas con una vinagreta hecha de aceite de oliva y vinagre de manzana. ¡Ya sabes lo delicioso que es!
Mezcla el agua de alcachofa con el jugo de medio limón, luego bebe una taza antes de cada comida.
Recuerda, según los expertos y diversos estudios como el publicado en el el Diario de Endocrinología clínica y metabolismo, si consumimos al menos la mitad de un litro de agua fría al día, su metabolismo funcionará un 30% más intensamente , y se quemarán bien más calorías.
La mejor solución es poner el té de alcachofa en el refrigerador hasta que esté frío, ¡y luego disfrutar de todos sus beneficios!
3. Tercera opción para acelerar el metabolismo
¿Qué necesitas?
- Un cocido
- Un agua de cocción de la alcachofa medio vaso
- Una pizca de pimienta roja (pimienta de cayena, por ejemplo)
- Una pizca de jengibre
¿Cómo hacer tu batido?
Puede que te sorprenda un poco la lista de ingredientes. Sin embargo, este remedio es fantástica, y se puede beber en la cena por lo menos 3 veces a la semana. La pimienta de cayena es un acelerador de nuestro metabolismo, uno de los más eficaces que puede consumir.
Ginger Combinado y alcachofa, obtienes un licuado único y muy efectivo para perder peso.
En primer lugar, pon la alcachofa a cocinar. Reserve el vegetal cocido y el agua de cocción. En medio vaso de esta agua, agregue una pizca de pimienta de cayena y una pizca de jengibre. Espere hasta que la mezcla empiece a hervir, y dejar reposar
El último paso es muy simple .. Poner todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta una textura suave
El sabor es muy especial, lo sabemos, pero si lo toma en la cena durante dos o tres semanas, verá efectos dramáticos en su peso.
6 Errores matutinos que le impiden perder peso
Saltarse el desayuno o no elegir los alimentos adecuados en el desayuno puede ser uno de los errores que nos impiden alcanzar nuestro peso ideal. Los hábitos matutinos juegan un papel muy importante para las personas que quieren tratar de perder peso de forma saludable. Si mucha gente no sabe, estos primeros hábitos del día son cruciales para tener energía y una buena tasa metabólica De hecho, una de las razones por las que es difícil perder peso es principalmente porque a esta hora del día, cometemos errores que interfieren con los resultados de comer y del ejercicio.
¿Estás tratando de perder peso? Así que evite estas 6 bebidas
La comida es uno de los pilares más importante para todos aquellos que tratan de mantener su peso ideal y estable Una dieta controlada en calorías con pocas grasas y azúcares es el mejor aliado para combatir las libras que, además de afecta nuestra línea, pone en riesgo nuestra salud. Además, es necesario evitar el consumo de ciertas bebidas que, aunque muchas desconocen, provocan trastornos metabólicos que complican el proceso de pérdida de peso Sus numerosas calorías y sustancias nocivas tienden a acumularse en las células conocidas como adipocitos, creando inflamaciones y dificultades para metabolizar las grasas.
