6 razones de salud para tener cuidado con la toronja

El pomelo se creó en el siglo XVIII al cruzar una naranja con un pomelo. El resultado fue una fruta que creció en racimos similares a las uvas, de ahí el nombre pomelo. La mayoría de la gente piensa que el pomelo es una parte saludable, deliciosa y nutritiva de su dieta. Después de todo, este cítrico grande está lleno de vitamina C. De hecho, comer la mitad de una toronja le proporcionará aproximadamente el 63 por ciento de su requerimiento diario de vitamina C y solo 52 calorías. La toronja es una excelente fuente de antioxidantes que combaten enfermedades como el licopeno y el betacaroteno. La fruta también contiene minerales como manganeso, zinc y cobre, así como fitonutrientes, que promueven la salud.

Los posibles beneficios para la salud del pomelo incluyen pérdida de peso, disminución del riesgo de accidente cerebrovascular, cáncer, asma, presión arterial alta y una piel más clara. A pesar de todos estos posibles beneficios para la salud, las personas deben tener cuidado al consumir esta supuesta 'súper fruta' porque la toronja puede ser perjudicial para su salud de las siguientes maneras ...

1. La toronja puede contribuir a la insuficiencia renal

Aunque algunas investigaciones científicas han encontrado que el pomelo puede reducir la incidencia de cálculos renales debido a sus propiedades ácidas, otras investigaciones han demostrado que el pomelo puede ser dañino para las personas con enfermedad renal preexistente. Esto se debe a que los pomelos contienen grandes cantidades de potasio.

El exceso de potasio puede ser dañino si sus riñones ya están comprometidos en su funcionamiento. Se supone que los riñones filtran el exceso de minerales de su sangre. La hiperpotasemia se produce cuando se acumulan altos niveles de potasio en la sangre y sus riñones no pueden eliminarlo. La hipercalemia severa puede provocar un paro cardíaco y la muerte. Por lo tanto, si tiene enfermedad renal, debe tener cuidado de incluir cantidades excesivas de pomelo en su dieta.

2. La toronja puede empeorar los síntomas de ERGE

Se estima que hasta un 40 por ciento de la población se ve afectada por ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico). Esta condición se asocia comúnmente con ardor de estómago e indigestión. La investigación ha establecido un vínculo entre esta enfermedad y el exceso de ácido en las dietas de las personas. La toronja contiene una gran cantidad de ácido cítrico.

Para aquellos que tienen ERGE, comer toronja puede provocar un aumento de los síntomas, especialmente acidez estomacal. La medicación sola no resuelve los síntomas. Esto se debe a que cuando el estómago refluye, una enzima del estómago llamada pepsina también aumenta y aumenta. La pepsina no se ve afectada por la medicación antirreflujo. Por lo tanto, si tiene o es propenso a GERD, es posible que necesite minimizar o eliminar el pomelo de su dieta.

3. La toronja puede reducir la absorción de ciertas drogas

La toronja es un alimento básico para muchos. Una quinta parte de los canadienses consumen pomelo o jugo de toronja en el desayuno, que también coincide con la hora del día en que se toman la mayoría de los medicamentos. Lo que la mayoría de la gente no sabe es que la toronja contiene sustancias que interfieren con el transporte de ciertas drogas dentro del cuerpo. Lo hacen uniéndose a los sitios receptores específicos de estos fármacos, impidiendo así el transporte de estos fármacos a las células.

Esto resulta en una cantidad significativamente menor de la droga que se absorbe y minimiza o elimina la eficacia del medicamento por completo. Uno de los medicamentos afectados es la fexofenadina (nombre de marca Allegra). Este medicamento está disponible como prescripción y sin receta. Es un medicamento comúnmente recetado para el alivio de las alergias ambientales. Además de la toronja, otros jugos como la manzana y la naranja también pueden disminuir la efectividad de esta droga.

4. La toronja interactúa negativamente con la mayoría de los medicamentos

La toronja interactúa con más medicamentos que ninguna otra sustancia conocida. Por último, el recuento de pomelos estuvo implicado en reacciones adversas con 85 medicamentos diferentes y ese número continúa aumentando. El asombroso tiempo entre el consumo de pomelo o jugo de pomelo y el consumo de medicamentos no ayuda.

La toronja permanece en su sistema durante más de 24 horas una vez que se ingiere y durante todo ese tiempo interactuará con los medicamentos. Las personas de 45 años en adelante compran la mayoría de los pomelos y la mayoría de los medicamentos. Este número aumenta con la edad. Los adultos mayores tienen más problemas médicos que las personas más jóvenes, lo que los hace aún más vulnerables a los efectos adversos de las interacciones medicamentosas con la toronja.

5. La toronja puede ser mortal

De los 85 medicamentos conocidos con los que la toronja interactúa negativamente con, 43 pueden tener reacciones adversas graves. Los efectos secundarios pueden incluir insuficiencia renal, insuficiencia respiratoria, hemorragia gastrointestinal y muerte súbita. Esto se debe a que el pomelo aumenta sustancialmente la potencia de la mayoría de las drogas. El farmacólogo, David Baily, estima que "tomar una tableta con un vaso de jugo de toronja es como tomar 20 tabletas con un vaso de agua".

Esta potencia aumentada produce niveles inintencionadamente altos y tóxicos de un fármaco en el torrente sanguíneo de una persona y puede provocar complicaciones que pueden causar la muerte. Se cree que las furanocumarinas como la bergamotina que se encuentra en el jugo de toronja son responsables de este efecto secundario peligroso. Estos compuestos bloquean la enzima del intestino delgado (CYP3A4) que ayuda en el metabolismo y la descomposición de los medicamentos.

6. Fármacos que interactúan con pomelo

La toronja puede causar reacciones adversas graves con medicamentos para el colesterol (estatinas), antihistamínicos, hipotensores (bloqueadores de los canales de calcio), medicamentos psiquiátricos, medicamentos intestinales, inmunosupresores, analgésicos, Viagra, medicamentos contra el VIH y medicamentos cardíacos, por nombrar algunos .

Al tomar cualquiera de estos medicamentos, el mejor consejo sería excluir el jugo de pomelo o de toronja de su dieta y consultar a su farmacéutico o médico de familia para verificar si hay interacciones negativas.