6 métodos para motivar a sus hijos de maneras saludables

Para algunos niños en estos días, ser social significa usar las redes sociales, y ser activo significa jugar videojuegos deportivos. Sin embargo, aunque no hay daño al permitir que sus hijos tengan un poco de tiempo de relajación con un sistema de juego (siempre que el juego no sea demasiado violento), hay formas en que puede ayudarlos a controlar su salud.

El desarrollo físico y mental es importante para el éxito futuro de su hijo. Sin embargo, motivarlos a salir o conocer nuevos amigos puede ser un desafío para cualquier padre. Sugerencia: la recompensa debe ser el logro en sí mismo, no un "soborno". Aquí hay seis maneras en que puede ayudar a sus hijos a enfrentar nuevos desafíos ...

1. No confundas tus ambiciones con las suyas

Puede tener algunas ideas sobre lo que le gustaría que su hijo persiga, ya sea una clase de baile o unirse a una escuela de hockey. Sin embargo, si bien es posible que haya amado esas actividades como un niño, no significa que su descendencia lo hará.

Empowering Parents toma nota de que realmente debe separar sus propios deseos para ayudarlo a motivar a su hijo a levantarse e irse. Hágales preguntas sobre lo que les gusta hacer y, si no saben, ayúdelos haciéndoles preguntas. Escucha lo que te están diciendo, no lo que quieres escuchar.

2. Muéstreles los aspectos positivos de ser activo

Su hijo puede tener la idea errónea de que hacer ejercicio es solo difícil y que no hay recompensas, tal vez cómo se sienten acerca de comer las coles de Bruselas. Sin embargo, si les muestras cómo salir al exterior puede mejorar su estado de ánimo, es posible que hagan lo mismo.

WebMD sugiere jugar al tenis o andar en bicicleta juntos. No solo disfrutará de la compañía, sino que también podrá ver cómo se iluminan cuando se vuelven más activos. Pregúnteles cómo les hace sentir la actividad y ajuste la actividad en consecuencia si es demasiado.

3. Use la inducción de valor

Psychology Today explica que esto lo involucra a usted como padre y le explica a su hijo por qué cree que cierto comportamiento es positivo o no deseable. Por ejemplo, puede tratar de racionalizar con ellos por qué sentarse en el sofá viendo la televisión no es algo que valore.

La fuente en línea explica que sus hijos lo escuchan y (increíblemente) incluso quieren ser como usted. En lugar de afirmar el poder sobre ellos, o ignorarlos cuando se equivocan, inculcar tus valores es un método sostenible que se queda con un niño a largo plazo (te ayuda si practicas los valores que predicas).

4. Aplicar refuerzo positivo

Esta es una técnica largamente utilizada que no requiere que recurras al castigo. La premisa básica de esto es que el niño se acostumbra a un resultado positivo para asumir una tarea, y el resultado no tiene que ser un regalo por el que pague dinero.

Esto podría simplemente decirle a su hijo lo bien que lo están haciendo, abrazarlos, felicitarlos a los demás, generalmente ayudándolos a sentirse bien por sus logros. Esto puede ayudar a motivar a sus hijos a hacer más, mientras que al mismo tiempo aumenta su autoestima.

5. Haz que se vea más fácil

Tal vez su hijo está luchando con confianza, y no han abandonado el sofá porque no creen que puedan asumir una tarea con éxito. En lugar de regañar, guíe con el ejemplo: póngase los patines para ellos y enséñeles a deslizarse, agarre un cuaderno de bocetos y demuéstreles lo divertido y fácil que es crear arte simple.

Como señala WebMD, eres su mayor modelo a seguir, incluso si parece que están más interesados ​​en la nueva estrella del pop. Si lo ven fácilmente navegando por una tarea, es mucho más probable que lo intente, señaló la fuente de salud en línea.

6. Ayúdelos a visualizar el resultado

El asesoramiento de PsychCentral sugiere ayudar a su hijo a adaptarse a la imprevisibilidad de la vida, pero también se puede aplicar a un contexto motivacional. Le ayuda a su hijo a navegar por altibajos al imaginar un resultado positivo; esto puede ayudarlos a llegar al otro lado sin que el miedo los paralice.

Esta técnica se puede usar a menudo, por lo que su hijo comienza a adaptar este pensamiento como parte de su mantra. Como ejemplo, piense en llevarlos a un evento deportivo y dígales que si lo intentan, podrían tener la emoción de anotar el gol ganador o el touchdown algún día. Si parecen genuinamente desinteresados, trabaje en descubrir cuáles son realmente sus sueños.