6 signos más comunes del síndrome de piernas inquietas

Esta condición es exactamente como suena ... usted desarrolla un impulso de mover sus piernas para aliviar sensaciones desagradables. Por lo general, empeora cuando haces tu mejor esfuerzo para relajarte, es decir, cuando bajas la cabeza por la noche.

La mayoría de los pacientes con síndrome de piernas inquietas (SPI) también experimenta sacudidas involuntarias de las extremidades mientras duermen, lo que se denomina movimiento periódico de las extremidades del sueño (PLMS, por sus siglas en inglés). Echemos un vistazo más de cerca a seis signos y síntomas de RLS ...

1. Sensaciones incómodas

Las personas con SPI a menudo se les pide que sacudan o estiren las piernas para ayudar a aliviar los sentimientos desagradables ya veces inusuales que aquellos que no tienen el problema no pueden relacionarse. these sensations “are often difficult to define” but can include aching, throbbing, itching, crawling, or “creeping.” El Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidente Cerebrovascular dice que estas sensaciones "a menudo son difíciles de definir", pero pueden incluir dolor, palpitaciones, picazón, reptar o "arrastrarse".

La fuente señala que las mismas sensaciones a veces pueden afectar los brazos y, en raras ocasiones, el tórax o la cabeza. Los sentimientos pueden variar en severidad de paciente a paciente, de ser molesto a completamente doloroso, agrega.

2. Urge moverse

Debe levantarse y caminar periódicamente cuando tenga un trabajo de escritorio, pero a los que tengan SPI se les pedirá que lo hagan cuando las sensaciones en sus piernas sean demasiado para ignorarlas. Mover las piernas generalmente frena la urgencia, al menos por un tiempo.

those with RLS will often find themselves “jiggling” their legs, pacing, walking, stretching, flexing, tossing and turning, or even rubbing their limbs for relief. El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre dice que aquellos con RLS a menudo se encontrarán moviendo las piernas, paseando, caminando, estirando, flexionando, dando vueltas o incluso frotándose las extremidades en busca de alivio.

3. Moverse brinda alivio

the Cleveland Clinic. Una cosa importante a tener en cuenta es que las personas con SPI por lo general obtienen alivio inmediatamente al ceder a la necesidad de moverse, señala la Clínica Cleveland. Si no obtiene alivio moviéndose, puede tratarse de otra cosa.

El problema puede ser particularmente problemático para aquellos con trabajos de escritorio, o que están en un largo viaje en automóvil o sentados en una sala de cine. A medida que vayamos llegando más a la próxima, el problema puede empeorar a medida que el día se acerca la noche.

4. Los síntomas empeoran más tarde en el día

that while you probably experience RLS during the daytime (sometimes severely), it becomes most bothersome in the evening. Health.com señala que aunque probablemente experimente SPI durante el día (a veces severamente), se torna más molesto por la noche. De hecho, "el empeoramiento de los síntomas por la noche es otro de los criterios necesarios para un diagnóstico de RLS", agrega.

Agrega que si su RLS no empeora en las últimas horas, entonces podría no ser RLS en absoluto. Estos síntomas pueden seguir empeorando, incluso cuando está tratando de relajarse y prepararse para quedarse dormido, lo cual analizaremos a continuación ...

5. La incomodidad continúa durante el descanso

Aquellos con SPI a menudo sienten los peores síntomas cuando están inactivos por períodos de tiempo, incluso cuando están durmiendo. periodic limb movement disorder that's often linked to RLS is a “repetitive cramping or jerking of the legs during sleep.” WebMD explica el trastorno periódico del movimiento de las extremidades que a menudo está relacionado con el RLS es un "calambre o sacudidas repetitivas de las piernas durante el sueño".

La fuente dice que los movimientos pueden ocurrir cada 20 segundos más o menos (lo que también puede ser una molestia para un compañero de sueño). Estos movimientos pueden interrumpir el sueño, y aquellos con esta condición particular a menudo se sienten cansados ​​durante el día, agrega la fuente. Es de destacar que, si bien el 80 por ciento de las personas con RLM tienen el trastorno periódico del movimiento de las extremidades, lo mismo no es cierto a la inversa, agrega WebMD.

6. La deficiencia de hierro puede estar relacionada

that up to 33-percent of patients with RLS may have low iron levels, “even at a level too mild to cause anemia.” It may not be from not consuming enough iron-rich foods, either – the source explains there's research that suggests “that RLS in some people may be due to a problem with getting iron into cells that regulate dopamine in the brain.” El Centro médico de la Universidad de Maryland observa que hasta el 33 por ciento de los pacientes con SPI pueden tener niveles bajos de hierro, "incluso en un nivel demasiado leve para causar anemia". Tampoco puede ser por no consumir suficientes alimentos ricos en hierro: La fuente explica que hay investigaciones que sugieren que "el SPI en algunas personas puede deberse a un problema con la incorporación de hierro a las células que regulan la dopamina en el cerebro".

Mientras tanto, los tratamientos para el SPI a menudo incluyen suplementos de hierro si ese problema ha sido identificado (por un médico), agrega. Hay otros remedios, como los medicamentos recetados contra las convulsiones que se ha demostrado que proporcionan alivio (pero con posibles efectos secundarios de somnolencia y mareos), agrega.