6 razones detrás de los estornudos que no tienen nada que ver con estar enfermo

Estornudar es generalmente una forma en que el cuerpo se libera de partículas extrañas o pasajes nasales transparentes cuando tiene un resfriado, pero no todos los estornudos significan que está enfermo. Se puede provocar un ataque de estornudo por varias otras razones (a menudo benignas).

Puede sentirse perfectamente bien y luego algo repentinamente desencadena un ataque de estornudo: no se asuste y automáticamente lo engañen para que piense que está enfermo. Aquí hay seis posibles culpables detrás de los estornudos que en realidad pueden ser algo para estornudar ...

1. Inmunidad

Resulta que estornudar es en realidad un mecanismo que puede evitar que te enfermes en primer lugar, según WebMD. "El estornudo es una parte importante del proceso inmunológico, que nos ayuda a mantenernos sanos y libres de problemas estomacales", señala.

La fuente explica que estornudar mantiene al cuerpo a salvo eliminando bacterias y virus que pueden manifestarse en una enfermedad. Entonces podrías decir que estornudar es normal, y es solo parte de tu sistema de defensa general contra la enfermedad.

2. Luces brillantes

Si alguna vez tiene la sensación de que tiene un estornudo "atascado" y no puede sacarlo del todo, párese en un lugar oscuro por unos minutos y luego camine hacia una habitación iluminada o salga afuera en un día soleado. Para algunas personas, eso seguramente desencadenará un estornudo o dos.

Scientific American. Esto se conoce como "estornudos reflexivos" inducidos por la luz, explica Scientific American. Esta reacción (llamada reflejo estornudo fótico) ocurre en hasta el 35 por ciento de la población, y en realidad puede suponer un riesgo para los conductores y pilotos que tienen ataques de estornudos cuando salen a condiciones brillantes, explica el artículo. "No se sabe exactamente cómo la luz del sol hace que algunas personas estornuden", agrega.

3. mentas

No hay muchas fuentes médicas oficiales que lo respalden, pero hay un puñado de nosotros que consiguen los "estornudos" cuando mastican chicle o comen una menta. chewing on a stick of peppermint gum as one way to induce a sneeze. WikiHow enumera masticar un palo de goma de menta como una forma de inducir un estornudo.

Si bien la fuente no explica por qué las mentas te hacen estornudar, se observa que es más probable que estornudes si inhalas el aroma más profundamente mientras masticas (o chupas). Si no tienes chicles o mentas, puedes probar olfatear una botella de aceite esencial de menta, agrega. Si realmente estás en un aprieto y quieres desalojar un estornudo, puedes oler pasta de dientes de menta (o cepillarte los dientes e inhalar el aroma).

4. Intimidad

Si piensas que hacer el amor no es algo para estornudar, probablemente tengas razón, pero también puede ser una razón para estornudar, según WebMD. Al parecer, el hecho de estar ocupado entre las sábanas puede provocar una seria falta de seriedad (la palabra médica para estornudar).

WebMD dice que este fenómeno ocurre "más a menudo de lo que piensas" y se cree que es causado por "la estimulación del sistema nervioso parasimpático" como la manera en que tu cuerpo mejora la experiencia y también señala el final de la misma.

5. Ejercicio

Esto podría estar relacionado con la diapositiva anterior, pero Livestrong.com dice que cualquier forma de ejercicio puede hacer que te salte la nariz o que estornudes. Se llama "Rhinitis inducida por el ejercicio" y en realidad es una reacción alérgica a la actividad física, no un virus subyacente.

La fuente señala que el "ejercicio vigoroso" por sí solo podría ser el culpable, o podría ser una combinación de ejercicio y la presencia de alérgenos. También puede ser a partir de un cambio de temperatura, es decir, hacer calor del ejercicio y luego entrar a una habitación más fresca, agrega. No intente usar esto como una excusa para dejar de hacer ejercicio: los beneficios de la condición física superan con creces el aguantar un par de estornudos.

6. Estrés

Este factor es uno al que todos se enfrentan, y puede provocar enfermedades si no se controla. in Psychology Today. Pero el estrés compuesto de irritantes externos puede causar ataques de estornudos, señala un artículo en Psychology Today. La fuente habla sobre aligerar su "carga inmune", refiriéndose a los factores estresantes que afectan el sistema inmune y que no solo están relacionados con los alérgenos.

Una de las maneras más efectivas de aliviar el estrés de su función inmunológica es practicando el manejo del estrés, incluida la meditación, la terapia de masaje e incluso buscando asesoramiento en algunos casos, agrega. "Una de las mejores maneras de reducir de forma sistemática tu carga inmune, y así reforzar la defensa de tu cuerpo, es reconocer la influencia compuesta de la ansiedad, la soledad, la inseguridad y otros factores psicológicos y emocionales", explica la fuente.