Cómo saber si estás en una relación tóxica
A veces, el amor no es suficiente, o aquellos que dicen que amamos, de la peor manera posible, y esto es aún más peligroso
Nos hacen infelices, no nos respetan, y solo nos ofrecen celos e inseguridad.
Es posible que A primera vista, parece fácil para ti reconocer una relación tóxica, pero en realidad no es así, y todos hemos experimentado una relación como esta.
Cuando amamos una relación nadie, sufrimos de una distorsión cognitiva y emocional que nos impide despertar y abrir los ojos.
En este artículo, lo invitamos a conocer las pistas más obvias de este tipo de relación.
Índices de una relación tóxica de pareja
1. Vea las paredes donde antes había puertas
Es posible que antes de su relación, usted fuera alguien muy independiente
Usted tenía su trabajo y tomó sus propias decisiones. Cuida tus amistades, sal con tus compañeros de trabajo y planifica tu rutina diaria en silencio.
Pero desde entonces, esta relación te ha sumergido en estas realidades:
- No puedes decidir lo que quieres desea hacer sin el consentimiento previo de su compañero.
Cuando le dice que va a hacer algo específico, como una cena de trabajo o una salida de compras con un ser querido, es normal que lo prohíbe. - Su vida, de la tarde a la mañana, está hecha de restricciones . Vivir en el corazón de una relación tóxica requiere que prestes atención a tu estilo de vestir, por ejemplo, porque puede interferir con tu cónyuge.
Comienzas a poner límites a las cosas que antes eran normales para usted: maquillaje, uso privado de su teléfono móvil, regreso a casa un poco más tarde de lo esperado, etc. - Comienza a ver límites claros en sus perspectivas de futuro futuro. Tu pareja no necesariamente quiere que progreses profesionalmente.
Durante la noche, ves obstáculos en el camino de los sueños que eran tuyos. - De día en día construyes un caparazón alrededor de ti.
2. Su equilibrio emocional es vulnerable, atacado, manipulado
Muchas personas comienzan sus relaciones afectivas con una gran pasión en la que "el amor es muy intenso, las emociones son desbordantes, sinceras, completas.
Es normal ofrecer todo a la persona que amamos Pero, recuerde, es necesario amar con equilibrio, siempre prestando atención a la propia autoestima.
- Una relación tóxica siempre se basa en manipulación emocional . Y se ejerce de una manera muy sutil y totalmente destructiva.
- Las personas tóxicas siempre buscan su propio interés. Tenga en cuenta que cualquier persona manipuladora tiene una personalidad inestable y una muy baja autoestima .
Esta inseguridad genera una falta de confianza, una necesidad de control sobre el compañero.
Esto nadie teme ser abandonado, teme que le roben a la persona que aman, y esto se convierte en una constante vigilancia, escenas de celos, etc. - La necesidad de control genera una sensación potencia absoluta , que le da a esta persona tóxica la capacidad exclusiva de tomar decisiones.
Si no haces lo que tu pareja te pide que hagas, usará trucos para hacerte sentir culpable, para victimizarse a sí mismo , haciéndote creer que eres responsable de todo.
3. Una desgracia que crece día a día
Siempre puedes estar enamorado de tu pareja, pero sucede algo extraño: cuando no estás con él, te sientes mejor .
Por fin tienes el aire que necesitas y te relajas. Comienzas a envidiar parejas más armoniosas, donde cada persona respeta el espacio del otro, en el que la realización personal es posible.
Sientes una presión dentro de ti, sientes Siéntete insatisfecho, y notas que todo lo que te identificó previamente está desapareciendo.
Ya no eres la persona que eras porque tu autoestima ha caído abruptamente, y sientes como quebrada.
Tienes que tener en cuenta todos estos datos, porque es muy común que la debilidad emocional en la que puedes haber caído esté somatizada.
Esto significa ansiedad, miedo , las preocupaciones de su vida diaria se transforman, por ejemplo, en dolores de cabeza, dolor de espalda, náuseas, dolor crónico.
Muchas personas acuden al médico pero no reciben un diagnóstico adecuado. Su médico puede decirle que tiene migrañas, cuando de hecho ha caído en un estado de miseria.
Su médico puede decirle que tiene migrañas, cuando en realidad ha caído endepresión causada por tu infortunio
¿Cómo salir de una relación tóxica de pareja?
Puede sonar extraño, pero los datos estadísticos confirman que una relación tóxica puede durar muchos años.
¿Cómo es esto posible? Principalmente por los siguientes factores:
- Las mujeres a menudo tienen temores de las posibles consecuencias de una ruptura. Temen por sus hijos, o su cónyuge los lastima.
- A algunas personas les resulta difícil pensar que están solteros. Entonces se dejan llevar y están satisfechos con esta desgracia, porque esta situación siempre será mejor que un solo estado
- A veces, estas relaciones duran mucho tiempo, porque la pareja continúa amándose a sí misma . Se están lastimando a sí mismos, pero no conciben otra forma de vivir sus vidas.
Para salir de una relación tóxica, primero es necesario tomar conciencia de lo que está sucediendo. y comprende que no serás feliz de esa manera.
Es posible que tus amigos y familiares se hayan dado cuenta de esto antes que tú. Pídales su opinión, encuentre su apoyo si lo necesita.
El segundo paso es hablar con su compañero. Dígale cómo se siente, háblele sobre sus sentimientos, su frustración, su infortunio.
Si ve que no hace todo lo posible para mejorar la situación, si siente que no tiene deseos de cambiar, alejarse.
Su integridad, su tranquilidad mental, así como su salud física y emocional son una prioridad, nunca lo dude.
El baile es una actividad muy agradable que puede traer muchos beneficios al cuerpo, desde el momento en que se practica regularmente. Gracias a los movimientos que implica, ahora considera que la danza es un ejercicio que puede ayudar a mantener una figura hermosa, y mantener saludables los órganos vitales.
Cómo reconocer y prevenir la taquicardia
Las taquicardias (o palpitaciones) es un ritmo acelerado corazón. Beats del corazón, oscilando normalmente entre 60 y 100 pulsaciones por minuto, luego excede las 100 pulsaciones. En muchos casos, puede afectar a la salud y ser muy peligroso. Es por eso que es necesario conocer y tomar medidas naturales para prevenirlo.
