Alivie el síndrome del intestino irritable con estas 5 hierbas curativas
El síndrome del intestino irritable (SII), también conocido como síndrome del intestino irritable, es un trastorno crónico que causa episodios graves de dolor abdominal y cambios significativos en el ritmo intestinal . Su aparición es común entre la población adolescente, aunque también puede ocurrir en personas que comienzan su adultez
A diferencia de otros trastornos del sistema, no muestra ninguna alteración en la morfología o metabolismo intestinal, ni de agentes infecciosos que lo justifiquen.
Aunque no existe una causa exacta establecida, su desarrollo
está relacionado con los malos hábitos alimenticios, el estrés y el estilo de vida sedentaria . En general, los pacientes afectados experimentan dispepsia continua, saciedad y acumulación excesiva de gases.
Sin embargo,
esta sintomatología puede controlarse , especialmente cuando se mejora sus hábitos diarios, especialmente con su dieta. Además, podemos usar ciertas hierbas curativas que, gracias a sus propiedades, ayudan a combatir esta enfermedad al facilitar la salud intestinal.
Así que pasamos por esto El artículo comparte contigo las 5 mejores hierbas para que uses si sufres estas dificultades.
1. Tomillo
El tomillo es una hierba medicinal que se ha usado desde la antigüedad como un suplemento natural para aliviar los problemas del colon.
Tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que ayudan a controlar el dolor
e inflamación causada por intestino irritableSus propiedades depurativas estimulan la eliminación de toxinas retenidas en el sistema digestivo y, al mismo tiempo,
proporcionan una acción protectora contra infecciones bacterianasIngredientes
1 cucharadita de tomillo (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
- Preparación
Hervir la taza de agua y, cuando se trata de hierva, mezcle la cucharadita de tomillo
- Cubra y deje reposar a fuego lento durante 2 minutos, luego apague.
- Cuando alcance una temperatura adecuada, fíltrelo en un colador y bébalo.
- Tómelo dos veces al día, todos los días.
- Lo quiere ver más ? Lea también: 8 alimentos para eliminar toxinas y fortalecer el sistema inmunitario
2. Valeriana
Aunque la valeriana es conocida por sus efectos sedantes y antiestrés, es una planta medicinal con grandes beneficios para aliviar este trastorno digestivo.
Tiene propiedades antiespasmódicas, digestivas y antiinflamatorias -inflamatorios que controlan el dolor
, dificultad para digerir los alimentos y los desequilibrios intestinales Ingredientes
1 cucharadita de raíz de valeriana (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
- Preparación
Agregue la raíz de valeriana, preferiblemente por la noche, en una taza de agua hirviendo y cubra.
- Al día siguiente, cuele en un colador y bébalo.
- Repita el mismo tratamiento hasta que detenga los síntomas de intestino irritable.
- 3. Plátano
La infusión de plátano es una buena alternativa para pacientes con intestino irritable porque combate el estreñimiento y alivia el dolor.
Sus antiinflamatorios mejoran la actividad del plátano intestino y al mismo tiempo,
controlar la producción excesiva de gasIngredientes
1 taza de agua (250 ml)
- 2 cucharaditas de hojas de plátano (20 g)
- Preparación
Caliente la taza con agua y agregue las hojas de plátano.
- Espere a que se infunda durante aproximadamente 10 minutos, filtre y beba.
- Tome 2 tazas al día, durante al menos una semana.
- 4. Menta
Las hojas de menta son una de las hierbas curativas más populares para las condiciones afectadas por la salud gastrointestinal.
Esta planta tiene propiedades antiespasmódicas, carminativas y sedantes
que después absorción en el cuerpo, control del dolor y exceso de gas Ingredientes
1 cucharadita de menta (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
- Preparación
Agregue una taza de agua en una olla con menta y caliente hasta que hierva
- Deje la decocción durante 5 minutos
- Luego espere hasta que se enfríe y consuma
- Repita la dosis 2 o 3 veces durante el día
- Lea este artículo: Cómo hacer que el aceite de menta sea saludable
5. Anís
El anís es una de las hierbas más utilizadas contra esta enfermedad ya que causa una sensación de alivio durante la inflamación y el dolor.
Sus compuestos activos
controlan la inflamación de la piel. intestino y estimular su movimiento para lograr una adecuada eliminación de residuos Ingredientes
1 cucharadita de semillas de anís (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
- Preparación
Agregue la cucharada de semillas de anís en una taza de agua y comience a calentar durante 5 minutos
- Espere a que la bebida se enfríe un poco y tómela tan pronto como sufra la primera incomodidad.
- Tome de 2 a 3 tazas al día
- Al usar cualquiera de estas
hierbas puede fortalecer el funcionamiento del colon para controlar esta enfermedad desagradable . Por supuesto, este consumo debe se complementa con una dieta balanceada, ya que de ella dependen los resultados.
Alivie el estrés masajeando un oído
El estrés se ha convertido en uno de los más comunes. trastornos más comunes hoy en día El estilo de vida, el ruido, las imperfecciones múltiples y muchas otras situaciones pueden generar una fuerte tensión física o emocional que puede degradar nuestra calidad de vida. Como resultado de estrés, la persona puede desarrollar otros problemas de salud que pueden afectar su vida.
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L El estómago está envuelto en una capa de células, conocida como la mucosa gástrica , cuya función es protegerla contra las agresiones de sus propias secreciones, los jugos gástricos. Este agente protector impide la formación úlceras y, al mismo tiempo, juega un papel muy importante en el equilibrio del pH digestivo.
