Tratamientos naturales para tratar la artritis
La artritis es una enfermedad que afecta a muchas personas hoy en día : resulta en una gran incapacidad para moverse además del intenso dolor que causa en las articulaciones.
Es necesario saber que esta enfermedad impide el funcionamiento normal de las articulaciones al tiempo que afecta en el pase la sensibilidad y el movimiento. Es por eso que se recomienda obtener un diagnóstico claro sobre el estado de esta enfermedad Lo primero que debemos hacer es seguir el tratamiento adecuado mientras recurrimos a los medios naturales que existen. para mejorar nuestra condición y tratar la artritis
Ejercicios de artritis
La mayoría de los expertos en artritis y osteoartritis están de acuerdo en que la actividad es muy beneficioso para tratar esta enfermedad, ya que hay ciertos movimientos y ejercicios que trabajan las articulaciones y fortalecen los músculos, lo que reducirá significativamente el efecto de la enfermedad, lo que permite tener una . más vida normal
Entre los ejercicios recomendados, uno puede encontrar yoga o tai chi. Estas actividades ayudan mucho para mantener el movimiento de las articulaciones y los músculos, además de huesos fuertes y prevenir el riesgo de la osteoporosis. También ayudan a mantener un buen estado de ánimo y a no caer en la depresión generada por esta enfermedad.
¿Qué alimentos consumir cuando tienes artritis?
Las personas que sufren de artritis deben seguir una dieta que los ayudará a sentirse mejor y reducir su sufrimiento diario. Los alimentos recomendados incluyen:
Aceite de pescado
Altamente efectivo para reducir la inflamación , este producto está disponible en forma de cápsula. Es aconsejable tomar dos tabletas al día, una en la mañana y otra en la tarde. El aceite de pescado ha demostrado ya a muchos pacientes, que prefieren tabletas y otras soluciones médicas.
Los ácidos grasos omega-3 Anti-inflamatorio de elección porque además de ser beneficioso para el corazón y contra la grasa presente en la sangre. Estos ácidos grasos son altamente recomendados para aquellos que sufren de colesterol, triglicéridos y enfermedades del corazón. Encontramos estos ácidos grasos en el atún, salmón y sardina.
ácido linolénico Gamma
Este ácido está presente en el aceite de borraja y las semillas de grosella. También ayuda a reducir la inflamación y la rigidez de la artritis
Las especias
La cúrcuma y el jengibre se consideran muy buenos medicamentos antiinflamatorios y "demuestran ser muy efectivos en la lucha contra la artritis. También se recomiendan para fortalecer el sistema inmunológico. Pero cuidado, que necesita consumir con moderación para evitar la indigestión.
En resumen, se recomienda tener en cuenta estos consejos para hacer frente mejor a esta enfermedad, y no descuidar la actividad física que no solo mejora su condición, sino que también mantiene su cuerpo y lo mantiene durante muchos años.
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