5 Errores que cometemos en la ducha
Todos nos duchamos una vez por día. Sin embargo, la práctica no nos impidió repetir una serie de errores una y otra vez durante nuestra ducha diaria .
Tome nota de los siguientes consejos para evitar, en cuanto a la posible, estos errores clásicos.
1. Elija la temperatura óptima
La temperatura óptima para la ducha no debe ser mayor que 35 ° C , ya que este es el valor más apropiado. A menudo, optamos por duchas excesivamente calientes, aunque esto está lejos de ser el más aconsejable.
Debemos tener en cuenta que las altas temperaturas pueden deshidratar la piel y causar sequedad y descamación.
Además, el agua muy caliente puede eliminar en exceso el sebo protector de la piel. Y esto, hasta que finalmente sale de la dermis sin defensas, tanto frente a bacterias como a sustancias nocivas .
Además, el agua demasiado caliente provoca un flujo sanguíneo excesivo, lo que provoca enrojecimiento inflamaciones y espinillas prolongadas.
¿Quieres aprender más? Lea: ¿Por qué tenemos granos y cómo prevenirlos?
2. No tome duchas demasiado largas
Tampoco es aconsejable ducharse demasiado tiempo. De la misma manera que el agua está demasiado caliente, una ducha prolongada puede provocar sequedad de la piel.
Por lo tanto, si se da una ducha muy larga, puede hacer que lo haga. la aparición de granos, irritaciones , etc. Trate de no hacer que la ducha dure más de 10 minutos.
3. Los productos espumosos no son tan buenos como se ven
Jabones que la espuma debe abundantemente a sus surfactantes. Estos ingredientes tienen la función de pegar las moléculas de grasa a las moléculas de agua.
Si observa una producción abundante de espuma y burbujas con cada uso del baño de ducha, es porque contiene exceso de surfactantes.
- Tenga en cuenta que cuanto más espuma, gel o jabón produzca su gel de ducha, más eliminará el sebo, lo que dará como resultado una piel seca y áspera.
- Es También se recomienda el uso de jabones antibacterianos a menos que su médico lo haya contraindicado específicamente.
- Trate de obtener siempre jabones etiquetados a pH 5.5, ya que este es el nivel alcalino más adecuado para el cuidado de la piel.
Además, en caso de que se duche más de una vez al día, recuerde que la segunda ducha se tomará preferiblemente en agua limpia sin jabón, para prevenir la piel seca y el daño.
4. No lavar con esponjas viejas
Si las esponjas viejas pueden ser más dulces que las nuevas, no se recomiendan cuando se lave. Puede que no lo creas de inmediato, pero usar la misma esponja durante un largo período de tiempo puede ser perjudicial para tu salud.
Debes tener en cuenta que las esponjas húmedas se convierten en un hogar ideal para el desarrollo de bacterias y hongos
Por lo tanto, no use la misma esponja durante un período prolongado, no más de 4 semanas seguidas.
El uso más recomendable es un paño lavable o una toalla pequeña en lugar de un baño de flores o una esponja
Ver este artículo: Piel seca: cómo tener una piel más suave, tersa y joven
5. ¡Solo séquelo lo suficiente y no demasiado!
Aunque sin duda es bueno secarse adecuadamente después de una ducha, secarlo es una mala idea. Tenga en cuenta que secar correctamente es tan importante como lavarse correctamente.
Para hacer esto, se recomienda que no use toallas ásperas que dejen la piel y el cuerpo ligeramente húmedas. Después de la ducha, recuerde aplicar su crema corporal o loción para mantener su piel sana e hidratada durante todo el día.
Por supuesto, debe considerar las áreas particulares que lo requieren, desde estar completamente seco Ellos son:
- axilas
- Los pies, especialmente entre los dedos
- La camiseta
No frotar la piel de estas zonas con la fuerza o de forma abrupta con el fin de eliminar rápidamente la humedad; pequeños tampones suaves suficiente para secar estas áreas sensibles.
Algunas recomendaciones
Si es importante saber los errores que cometemos en la ducha, no es menos importante conocer las acciones a seguir para un inodoro . más saludable posible
en este contexto, nos encontramos con unos pasos
cuidar de sus oídos
Tanto los adultos como los niños puede descuidar el cuidado y la limpieza de sus oídos internos y externos
- Lave eficazmente con agua y jabón, y mantenga el agua fuera de sus oídos .
Para bebés pequeños, la limpieza debe limitarse al área externa. Siempre para nuestros querubines, usaremos poca agua y poco jabón, o pasaremos suavemente un paño humedecido en el pabellón de la oreja.
¿Es malo para la salud lavarse todos los días?
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Confianza en sí mismo: aprende a contar contigo mismo
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