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Las semillas de chía están recibiendo una gran atención en la comunidad de la salud, ¡y por una buena razón! Estas semillas pequeñas pero poderosas se consideran una de las comidas más saludables del mundo, realmente merecen ser llamadas "superalimentos".Si no ha oído hablar de las semillas de chía anteriormente, provienen de la planta Salvia Hispanica, que es parte de la familia de la menta, y son originarias de México y Gautemala. Se dice
Estamos constantemente bombardeados con información sobre los nutrientes que necesitamos consumir más y sus beneficios para el cuerpo. Con vidas tan ocupadas, puede ser abrumador probar y comer todos los alimentos necesarios para satisfacer estas necesidades.Entonces, ¿qué nutrientes son los más importantes para nuestra salud en general? Se
Probablemente alguien le haya dicho que tal vez un programa de televisión, sitio web o incluso un profesional de la medicina debería beber mucha agua todos los días. Algunos expertos sugieren que las personas consumen entre dos y tres litros de agua por día, lo que equivale a aproximadamente ocho o nueve vasos.Per
Nuestras articulaciones son esencialmente bolsas llenas de un líquido conocido como líquido sinovial, que "amortigua y nutre el cartílago", dice Runner's World, permitiendo que los huesos se muevan unos sobre otros.Como resultado de factores como la edad, la genética y la dieta, el cartílago puede descomponerse y el líquido sinovial puede obstruirse, lo que causa inflamación y dolor en las articulaciones. Afort
La fermentación es básicamente una forma más apetecible de decir pudrición, pero en el caso de muchos alimentos, esto es algo bueno porque el resultado final sabe bien. Seamos claros aquí: comer un alimento podrido es un problema, pero algunas de sus (favoritas) cosas favoritas se fermentan a propósito, incluso cerveza y queso.Resul
Si alguna vez tuvo problemas de vejiga o una infección del tracto urinario, sabe que tales problemas pueden provocar dolor, irritación y muchas visitas al baño, ya sea durante el día o a media noche.Para las personas que regularmente tienen problemas con este tipo de problemas, es importante encontrar los alimentos y bebidas que pueden ayudar a aliviar el dolor y la irritación, evitando al mismo tiempo los alimentos que pueden agravarlos. Ent
La vitamina D es un nutriente del que nuestros cuerpos simplemente no pueden vivir. Además de desempeñar un papel crucial en la salud ósea, también es vital para regular el sistema inmunitario, equilibrar las hormonas y reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2 y varios cánceres.Sin
El sistema urinario humano tiene un trabajo sucio pero muy necesario, que consiste en eliminar efectivamente los desechos líquidos del torrente sanguíneo y al mismo tiempo mantener un nivel normal de sal en el cuerpo. La mayoría de las personas vivirán toda su vida sin tener problemas significativos con el sistema urinario, aunque incluso las personas sanas pueden ocasionalmente experimentar una infección del tracto urinario, que generalmente es consecuencia de la acumulación de bacterias en áreas sensibles, como la vejiga y la uretra.Para e
El hipotiroidismo es una afección en la que el cuerpo produce una cantidad insuficiente de hormonas tiroideas, que según Healthline.com, "... ayuda a controlar su crecimiento, reparación y metabolismo".Esto da como resultado una tiroides poco activa y puede provocar síntomas como fatiga, depresión, aumento de peso y pérdida de cabello. Y au
Puede ser una de las nuevas tendencias más sorprendentes en la cocina y la nutrición: la fermentación. Basado en un proceso que involucra la deconstrucción de azúcares usando bacterias y levadura, puede ayudar a preservar los alimentos y puede tener algunos beneficios de salud bastante inesperados.Espe