Noticias y consejos sobre fitness

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12 mitos sobre el envejecimiento y el ejercicio

12 mitos sobre el envejecimiento y el ejercicio

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Para muchas personas, alcanzar las etapas intermedias de la vida dificulta el ejercicio físico. Hay algunas explicaciones para esta percepción: por un lado, la mayoría de las personas de mediana edad y mayores están ocupadas administrando empleos y familias de tiempo completo, dejando menos tiempo para obtener un examen físico. En

15 entrenamientos para disminuir los efectos del envejecimiento

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En un mundo perfecto, todos podr√≠amos sumergirnos en la fuente de la juventud y nos tomar√≠amos 20 a√Īos de nuestra edad. Sin embargo, definitivamente no vivimos en un mundo perfecto, por lo que hay algo de trabajo involucrado si desea ralentizar el proceso de envejecimiento, en este caso, a nivel celular.th

12 razones para dar un entrenamiento de banda de resistencia un intento

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Una de las tendencias m√°s novedosas en el mundo del fitness es el uso de bandas de resistencia, o bandas de goma largas y altamente flexibles que se pueden utilizar para realizar una amplia gama de ejercicios basados ‚Äč‚Äčen la resistencia. Al igual que las muchas rutinas de ejercicio f√≠sico que puede completar utilizando solo el peso corporal y la gravedad, es la simplicidad del entrenamiento de la banda de resistencia lo que lo hace muy efectivo.Pero

Cómo Yoga en la Vida de Rodney Yee y Colleen Saidman Yee

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A principios de este mes, tuve el placer de asistir al Toronto Yoga Show. Si lees regularmente este sitio, sabes cu√°nto me gusta el yoga. No solo soy un maestro de yoga certificado, tambi√©n atribuyo mi pr√°ctica diaria a salvar mi vida una y otra vez. As√≠ que, obviamente, tres d√≠as repletos de una combinaci√≥n de jugosos saludos al sol y meditaciones maravillosas fue un sue√Īo hecho realidad. Sin e

Gane mientras quema haciendo estos 8 trabajos físicamente exigentes

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Todos debemos hacer algo para ganarnos la vida, a menos que ganemos la lotería o encontremos un maletín lleno de dinero. Sin embargo, aunque muchos trabajos son de 9 a 5 sentados en una oficina, algunos trabajos requieren mucho movimiento ... e incluso se pueden considerar ejercicios que queman calorías.En

8 consejos importantes para principiantes de patinaje sobre hielo

8 consejos importantes para principiantes de patinaje sobre hielo

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Patinaje: s√© que es primavera, ¬°pero la temporada de hockey no concluye hasta el domingo! Para aquellos que saben c√≥mo patinar sobre hielo, es una de las formas m√°s divertidas y estimulantes de hacer ejercicio. Pero para muchos otros es una actividad f√≠sica extra√Īa, incluso alien√≠gena, que plantea una gran curva de aprendizaje y les impide disfrutar de muchos deportes sobre hielo, desde el hockey hasta el patinaje art√≠stico.Pero no

9 consejos importantes para construir armas m√°s fuertes

9 consejos importantes para construir armas m√°s fuertes

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Preg√ļntele a cualquier persona con mentalidad f√≠sica sobre qu√© m√ļsculos est√°n m√°s centrados en desarrollarse, y hay una gran posibilidad de que apunten a sus brazos. Tanto los hombres como las mujeres pueden beneficiarse de las armas m√°s fuertes y, est√©ticamente, los brazos altamente tonificados est√°n actualmente de moda con personas de todos los g√©neros.¬ŅPero cu√°

8 maneras de empezar a correr y nunca mirar hacia atr√°s

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Correr es posiblemente una de las formas m√°s intimidantes de ejercicio f√≠sico. Cualquiera que lo haya probado sabe que cuanto m√°s dure, m√°s desafiante se vuelve en los niveles mental y f√≠sico. Es simplemente una forma muy exigente de actividad f√≠sica que pondr√° toda tu resistencia a prueba.Entonces, ¬Ņpor qu√© corremos, entonces? Porque

8 razones por las cuales las rocas que corren en climas fríos

8 razones por las cuales las rocas que corren en climas fríos

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Durante el invierno y los días más fríos de principios de la primavera, los gimnasios locales suelen estar llenos de gente, mientras que es raro ver a alguien corriendo por el vecindario. Sin embargo, siempre que las condiciones sean razonables (como en, no son peligrosas debido al hielo o la visibilidad), no hay nada de malo en correr afuera durante los meses más fríos. De

8 Ejercicios para los mejores porteros de hockey de hoy

8 Ejercicios para los mejores porteros de hockey de hoy

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Hockey puede no ser el deporte más popular del mundo, pero puede ser el más rápido e intenso. Ya sea que el hockey se juegue sobre hielo, en un gimnasio o en la calle, los juegos a menudo se completan en un abrir y cerrar de ojos, lo que significa que los jugadores deben estar en la mejor forma física para sobresalir.Pod