Weight Watchers, Jenny Craig Los mejores programas de pérdida de peso, informe dice

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Un nuevo informe clasifica los programas de dieta comercial. Terminando en la cima: Weight Watchers y Jenny Craig.

El informe, que fue elaborado por investigadores de la Universidad Johns Hopkins y recientemente publicado en la revista Annals of Internal Medicine, incluyó un examen de casi cuarenta estudios y once programas de pérdida de peso. Los investigadores encontraron que las personas en el programa Jenny Craig tendían a perder el mayor peso, aproximadamente 15 libras. Los usuarios de Weight Watchers también tuvieron un buen desempeño, perdieron alrededor de ocho libras y lo mantuvieron alejado durante más de un año. Vale la pena señalar que pocas personas vieron resultados masivos de pérdida de peso, pero eso es completamente normal. La mayoría de los médicos recomiendan que las personas pierdan peso a un ritmo constante, alrededor del 3 al 5 por ciento de su peso inicial. Dicha pérdida moderada de peso es "un primer paso realmente importante para alcanzar", dice la investigadora del Johns Hopkins Dra. Kimberly Gudzune. El informe también destacó algunas buenas noticias: gracias a la introducción de la Ley de Cuidado de Salud Asequible del Presidente Obama, ahora es más fácil para los estadounidenses acceder a los programas de asesoramiento y detección de la obesidad. Los investigadores señalan que este es un paso importante para abordar la creciente batalla de la nación con el bulto, con aproximadamente dos tercios de todos los adultos de EE. UU. Actualmente con sobrepeso u obesidad. Weight Watchers y Jenny Craig obtuvieron buenos puntajes porque ambas brindan sistemas avanzados diseñados para ayudar a los clientes a administrar sus dietas, el paso más crítico en la pérdida de peso. Por ejemplo, Weight Watchers ofrece a los clientes grupos de apoyo en línea y en persona junto con un sistema de puntos destinado a ayudar a las personas que hacen dieta a planificar comidas saludables. Es una estrategia que ya está funcionando para Michele Rouse, una coordinadora administrativa en Johns Hopkins. Ya ha perdido siete libras en el programa Weight Watchers, y tiene la esperanza de poder alcanzar su objetivo de bajar 70 libras. Entonces, ¿por qué está funcionando el programa? Rouse dice que se trata de crear una dieta realista. "No te estás muriendo de hambre", dijo Rouse.