¡El año del entrenamiento social!

"Todo [este año] se trata de hacer que el ejercicio sea divertido", dijo Jenna Autuori-Dedic, editora senior de fitness en la revista Fitness Magazine, "cuando trabajas con amigos, no te das cuenta de que estás entrenando ... no tienes para elegir entre entrenar y conocer a tus amigos, puedes hacer ambas cosas ".

Autuori-Dedic también señala a Mud Runs como una gran tendencia de fitness en 2012, y se espera que las competiciones de obstáculos como Tough Mudder crezcan en popularidad en 2013.

Otra gran tendencia desde 2012 y el comienzo de 2013 es el estilo de intervalo, entrenamientos de 30 minutos que entrenan al cuerpo para la vida cotidiana, como CrossFit, que saca a la rata del gimnasio tradicional y lo pone en un cuerpo duro de cuerpo esculpir clase que obtiene resultados bastante rápidos. Y si los números dicen algo es que CrossFit es enorme, enganchando a más de 4, 000 participantes en 2012 y en constante aumento.

"Finalmente nos estamos volviendo inteligentes sobre qué es el ejercicio funcional en realidad", dice Richard Cotton, director nacional de programas de certificación del Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte. "Más simple y básico, [y] más fácil de hacer en casa".

Las aplicaciones de acondicionamiento físico también son un gran atractivo para 2013, con entrenamientos de entrenamientos en tiempo real y colocando cosas en Twitter, iTunes y en todas partes en línea.

"[En 2013], con nuestros teléfonos inteligentes podemos iniciar sesión en cualquier momento y ver cómo lo estamos haciendo en cada paso del camino", dice Autuori-Dedic.

Fuente: Reuters

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