Vinagre de manzana y miel para superar el insomnio de forma natural
El insomnio ocurre cuando, por alguna razón, los ciclos naturales del sueño se alteran. Entonces tiene una dificultad para dormir bien o no puede dormir lo suficiente para sentirse bien al día siguiente
Las personas con problemas para dormir como el insomnio buscando desesperadamente una cura Desafortunadamente, estas personas a menudo terminan usando drogas que, en la mayoría de los casos, causan efectos secundarios desagradables. Sin embargo, hay algunos tratamientos para superar el insomnio de forma natural y efectiva, evitando al mismo tiempo las consecuencias no deseadas de ciertos productos farmacéuticos.
No dormir bien por la noche?
En general, las personas con insomnio siente durante el día síntomas de fatiga física y mental, falta de energía y la incapacidad para concentrarse . Recuerde que despertarse varias veces por la noche también se considera insomnio .
Hay dos tipos de insomnio: agudo y crónico. El primer tipo de insomnio es puntual, dura poco tiempo y normalmente se debe a una situación especial que puede causar estrés o ansiedad. El segundo tipo se mantiene en el tiempo e indica la presencia de otros problemas muy diferentes y complejos.
Los remedios de la abuela utilizados durante siglos son perfectos y no tienen contraindicaciones. A continuación, presentamos los remedios más interesantes.
Honey, un aliado del sueño
La miel siempre se ha usado para calmar los problemas del sueño. De hecho, los chinos ya utilizado en la antigüedad. miel contiene ciertos compuestos que promueven el sueño natural. De acuerdo con algunos estudios, contenido en omega-3 ayuda a reducir
A menudo escuchamos "Estoy tan cansado que no puedo dormir". Por esta razón, es muy importante estar en el mismo estado de relajación antes de pensar en el sueño.
Los azúcares en la miel aumentar naturalmente los niveles de insulina y producir serotonina, la hormona que mejora nuestro estado de ánimo y nos relaja. está claro que si estamos relajados y felices, sucumbimos a dormir rápidamente y vamos a dormir sin interrupciones.
el vinagre de manzana para superar el insomnio natural
los griegos eran los primeros en descubrir las propiedades del vinagre de manzana, y se utilizaron como desinfectante y antibiótico natural .
el vinagre de manzana libera triptófano que puede convertirse en serotonina, una sustancia que nos ayuda el sueño.
descanso
baño No hay nada más relajante que tomar una bebida caliente durante el baño .
acaba de tomar una taza de té, manzanilla, pasiflora , valeriana u otra durante un baño de moussa nt con unas gotas de aceite esencial.
Una bebida sedante y natural
La combinación de los tres consejos que acabamos de nombre, probablemente una bebida con propiedades relajantes y, lo más importante, una bebida que va a ser 100% naturales
preparación es sencilla. preparar la infusión favorita (los citados en este artículo son los más recomendados) y añadir dos cucharadas de vinagre de manzana y dos cucharadas de miel
Mézclalo y disfruta de esta maravillosa bebida relajante
Y después ... ¡En la cama!
11 Beneficios de la avena y una receta para el desayuno
La avena es un cereal rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. es el cereal que contiene la mayor concentración de vitaminas y minerales . Sus propiedades beneficiosas para la piel son muy famosos , al igual que sus poderes excepcionales para regular nuestro tránsito intestinal. Este cereal tiene muchos beneficios para la salud, y puede ser consumido por cualquier persona .
Di adiós al dolor de pies debido a los zapatos
Tienes que saber que nuestros pies comiencen a soportar todo el peso de nuestro cuerpo desde el momento en que nos levantemos. Caminamos dentro de nuestra casa, corremos cuando tenemos prisa, caminamos con tacones altos y en general los sometemos al estrés y a las actividades agitadas del día. Además, los pies también están expuestos a enfermedades, infecciones y varios tipos de dolor, que pueden afectar nuestra calidad de vida.
