¿Qué es una vejiga hiperactiva y cómo tratarla?
Esta afección, que afecta principalmente a mujeres, ocurre cuando la orina ya no se puede sostener o cuando existe una gran necesidad de orinar varias veces al día y a la noche.
En este artículo, explicaremos qué es la "vejiga hiperactiva" y cómo tratarla adoptando buenos hábitos y ejercicios.
¿Qué se debe saber sobre la vejiga hiperactiva?
Vejiga tiene la capacidad de almacenar la orina que producen los riñones. Es un músculo pequeño con forma de bolsa que se llena y necesita vaciarse varias veces durante el día.
La frecuencia y cantidad de orina que eliminamos dependerá de muchos factores, pero lo más importante tomamos.
Es normal ir al baño 8 veces al día y como máximo una vez por noche.
Cuando una persona tiene una vejiga hiperactiva, significa que sufre un desequilibrio este músculo
Los síntomas más comunes son:
- Necesidad repentina de orinar
- Problemas para restringir
- Pérdida involuntaria de líquido
- Necesidad de ir a Inodoros muchas veces
- Despertarse varias veces en la noche para ir al baño
Aunque estos síntomas no son graves, las personas que padecen vejigas hiperactivas modifican su estilo de vida, se sienten deprimidas y vergonzoso y no puede dormir bien.
Incluso pueden dejar de beber, o no salgan de sus casas más
Uno de los hábitos de estas personas es preguntar constantemente dónde están los baños, para que puedan llegar allí lo más rápido posible cuando sientan la necesidad.
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Cómo tratar la vejiga hiperactiva
La buena noticia es que en la mayoría de los casos este problema se puede resolver.
La única excepción es para las personas que tiene problemas neuronales, que no le permiten al cerebro enviar un mensaje a la vejiga cuando está llena.
Los cambios en el estilo de vida y los hábitos saludables pueden ayudar a tratar este síndrome. para encontrar una cierta normalidad de nuevo.
Es bueno saber que el no puede obtener resultados de la noche a la mañana, porque las modificaciones pueden ser lentas.
Aquí hay algunas consejos para reducir la incidencia de vejiga hiperactiva:
- Beba entre 1 y 1.5 litros de agua cada día
- Aumente el uso de agua cuando haga ejercicio o cuando esté caliente
- Evite la cafeína y el alcohol porque interfieren en el trabajo de los riñones.
- Intente no conso Lleno de alimentos picantes, cítricos o refrescos, ya que irritan la vejiga.
- Mantenga un peso saludable para evitar la presión del abdomen en la vejiga.
- Entrene a la vejiga para retener la orina.
- Use pañales o compresas sanitarias para no mojar la ropa
- No tome líquidos después de la hora del té
- Realice los ejercicios de la vejiga siguiendo un patrón, cuando quiera
3 tratamientos para la vejiga hiperactiva
Los pacientes con vejiga hiperactiva pueden aprovechar los diferentes tratamientos para resolver su problema, como por ejemplo:
- Tratamiento fisiológico
- Tratamiento psicológico
- Tratamiento farmacológico
Primero, el tratamiento fisiológico incluye técnicas de entrenamiento para la vejiga.
El método más conocido se llama ejercicios de Kegel, y se usa para contraer el músculo pubococcígeo.
Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos pélvicos y se recomiendan Dados para prevenir la incontinencia urinaria, facilitar el parto natural y reducir los síntomas de la vejiga hiperactiva.
Fueron diseñados por el Dr. Arnold Kegel en 1940 y el objetivo principal era mejorar las vidas de las mujeres después del parto.
Más tarde, se descubrió que estos ejercicios también podrían usarse para otras afecciones o patologías relacionadas con la función del esfínter (uretral o rectal)
Es bueno saber que para que los ejercicios de Kegel funcionen, es necesario practicarlos de forma adecuada siguiendo un programa.
Se recomiendan para personas con problemas urinarios debido al estrés, después de una operación o cualquier desequilibrio en la vejiga
Instrucciones para realizar ejercicios de Kegel:
- Vacíe su vejiga
- Apriete los músculos de la vejiga pelvis durante 3 segundos
- Relájese y repita 10 series de este ejercicio
- Apriete y relájese lo más rápido posible 25 veces
- Realice estos ejercicios 3 veces al día.
As lo practicas, este ejercicio e puede ser un poco más complicado:
- Acuéstese en el piso o en una estera con las rodillas dobladas.
- Reúna las plantas de los pies.
- Libere los músculos del estómago y Vagina
- Contrae la pelvis y cuente hasta 10.
- Relájese, cuente hasta 10 y repita
- Realice este ejercicio durante 30 minutos cada día
En el problema de la vejiga hiperactiva también está el aspecto psicológico.
Gracias a unas pocas sesiones con un terapeuta, muchas personas reducen su timidez, depresión o vergüenza causadas por este problema.
Además, el análisis puede ofrecer técnicas de relajación, distracción o desacondicionamiento.
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Finalmente, existe el tratamiento farmacológico que usa drogas inhibir las contracciones involuntarias de la vejiga y bloquear los receptores, para reducir la necesidad de orinar
Los medicamentos utilizados se denominan anti-muscarínicos
Deben usarse como último recurso porque pueden tener efectos secundarios desagradables, como:
- Visión borrosa
- Sequedad de las membranas mucosas
- Estreñimiento
- Dolor de cabeza
Por lo tanto, es aconsejable utilizar primero los tratamientos previos (ejercicios y terapias de Kegel) antes de tomar cualquier medicamento.
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