12 maneras de volar ese mal día!

Todos nos despertamos en el lado equivocado de la cama, teníamos leche agria en el cereal, teníamos una nube negra sobre nuestras cabezas. En esos días más azules que cuando nos sentimos drenados de energía y positividad, podemos llamar al trabajo enfermo y volver a gatear bajo las sábanas, o podemos destruir esas nubes negativas con algunas técnicas efectivas de voladura de día malo.

Aquí hay doce formas probadas y verdaderas para alegrar ese mal humor ...

1. Tomar un café con un amigo

No, tu vaso no es medio amigo, sino ese amigo que siempre parece estar sonriendo. Ya sabes; el que siempre te hace sentir con energía después de una visita y un abrazo. Tome un café rápido y tenga un corazón a corazón para limpiar toda su basura tóxica.

2. Toma 20 minutos extra solo para ti

En lugar de una ducha rápida por la mañana durante más tiempo en un baño de burbujas rodeado de su fragancia favorita, baje del metro una cuadra antes y pasee por la encantadora boutique que siempre quiso explorar, o pare en una tienda de mascotas y acurrúquese con un gatito borroso o conseguir besos de cachorro.

3. Disfrute un poco

Reserve un masaje en el almuerzo, vaya a sentarse en la sala de vapor y lea una revista en el gimnasio, limpie sus zapatos favoritos en el centro comercial, o salte temprano del trabajo y vea una película.

4. Suba las melodías

La música ha demostrado tener un fuerte efecto en el estado de ánimo. Y la música optimista puede cambiar rápidamente el ceño fruncido y hacer que te sientas más enérgico. Si su estado de ánimo está sufriendo de estrés, intente con música suave para recuperar su enfoque positivo y desterrar la ansiedad.

5. Obtenga su ritmo

Empareja esa música con algunos movimientos de baile y doblarás el efecto, y no temas cerrar la puerta de tu oficina y sacar tu mejor robot en privado.

6. Tome un Walk Down Memory Lane

Mira a través de viejos álbumes de fotos o mira el video de tu boda: muchas veces un paseo por el carril de la memoria aumentará tu estado de ánimo cuando revivas recuerdos queridos y queridos que te recuerdan lo afortunado que eres.

7. Ponte tu sudor

No es de extrañar que la actividad física aumente tus endorfinas (o buenas vibraciones del estado de ánimo). Así que sal a correr, a caminar con energía, a un ciclo, una clase de yoga o nadar, lo que sea necesario para que te muevas y te sientas mejor (y lo harás porque has logrado algo).

8. Trátate

En lugar de tu mañana normal de Java; disfrute de un elegante capuchino, derroche un buen almuerzo, póngale un trozo de chocolate amargo debajo de la lengua y saboreelo, o con ese pañuelo colorido que ha echado el ojo ... ya sabe, en el color que realmente resalta su ojos.

9. Salir del exterior

Tome sus zapatos para caminar y salga a la naturaleza. ¡Una caminata rápida y algunas respiraciones limpias de aire fresco durante el almuerzo eliminarán esas telarañas negativas!

10. Devuelve

Su mal humor a menudo puede parecer trivial si se sale de sí mismo y se lo da a alguien menos afortunado. Así que ofrécete como voluntario en un comedor de beneficencia, lee a las personas mayores, pide llevar a tu mascota a un hospital para niños, recoge la ropa vieja y la dona al Ejército de Salvación.

11. Sal de tu caja de buen humor

Puede sonar tonto, ¡pero me convertí en un kit explosivo de mal humor de emergencia! Acabo de llenar una colorida bolsa de regalo con pequeñas golosinas que sé que me devolverán a la positividad, como un paquete de mis caramelos de goma favoritos, un CD mixto de mis canciones favoritas para sentirse bien, un DVD de mi película favorita, algunas canciones sentimentales fotos y una deliciosa vela perfumada.

12. Ver el mundo como un niño

Nada puede sacarlo de sus preocupaciones adultas más rápido que pasar algún tiempo de calidad con un niño. Déjales que te muestren cómo soltarte, solo sé el momento y ¡juega!

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