5 maneras de respirar más fácilmente en su hogar

Oímos hablar de la contaminación del aire al aire libre todo el tiempo, pero pocos saben que la calidad del aire interior puede ser mucho peor. La Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. (EPA) señala que los estadounidenses pasan un promedio del 90 por ciento de su tiempo en interiores, y muchos respiran contaminantes de los que no son conscientes.

La EPA también declara que la calidad del aire interior puede ser hasta 100 veces peor que la calidad del aire exterior de contaminantes tales como emisiones de aparatos de gas y ciertos aislamientos, con mayores riesgos en invierno cuando las ventanas están cerradas y hay menos circulación de aire. Sin embargo, hay varias maneras de reducir el impacto del cabello no saludable en su hogar, y aquí hay cinco de ellos ...

1. Limpia tus conductos

Es difícil ver dentro de sus conductos, pero existen muchos problemas que pueden existir en los sistemas de ventilación, como polvo, moho e incluso excrementos o insectos de roedores. Estos contaminantes pueden ser empujados a su hogar por un horno o sistema de aire acondicionado central, y puede que ni siquiera sean visibles a simple vista.

Asegúrese de consultar a una empresa de confianza cuando considere la limpieza de conductos, ya que no todos los contratistas ofrecen la misma meticulosidad en su trabajo. Pídales que identifiquen los contaminantes potenciales antes de proceder con la limpieza, y se esfuercen por eliminar el problema en su origen luego o el problema probablemente vuelva a ocurrir, informa la EPA.

2. Cambia tu filtro de horno

Los filtros de horno son una sólida línea de defensa para atrapar partículas dañinas a medida que pasan a través de su sistema de ventilación, pero a menudo los filtros se descuidan y se obstruyen. Los expertos generalmente sugieren cambiar su filtro estándar cada 1 a 2 meses para una unidad de horno de alta eficiencia y elegir un filtro de alta clasificación que elimine las partículas más pequeñas del aire.

La cantidad de tiempo que su filtro HEPA (aire de partículas de alta eficiencia) se ensucie podría depender de otros factores, como la cantidad de mascotas que tiene y si hay fumadores en su hogar, según un artículo sobre mejoras del hogar. sitio web BobVila.com. Los filtros electrostáticos, que son la variedad de filtro de horno más cara, se pueden usar durante años con el mantenimiento adecuado, señaló el mismo sitio web.

3. Ponga ese vacío a trabajar

Sus alfombras pueden parecer limpias, pero la verdad es que hay muchos ácaros del polvo y otros contaminantes que pueden agitarse fácilmente y terminar en los pulmones. Si ha descubierto que sus alergias se están deteriorando, o tiene otros síntomas que no puede explicar, existe una buena posibilidad de que sus pisos sean los culpables.

Es probable que la aspiradora no sea la actividad favorita de nadie, pero la American Lung Association recomienda pasar la aspiradora con regularidad utilizando un filtro / bolsa de vacío de alta eficiencia para combatir estas condiciones interiores desagradables que literalmente podrían estar haciendo que se rompa. Usar una aspiradora con un filtro HEPA asegurará que las toxinas no sean recirculadas a su hogar cuando haya terminado el trabajo.

4. Reduzca la humedad interior

La humedad en el interior en los meses más cálidos no solo es desagradable (sin mencionar que hace que sea muy difícil dormir toda la noche), sino que también puede aumentar las condiciones del aire interior y crear un moho dañino. La Corporación de Hipotecas y Viviendas de Canadá (CMHC) advierte que la humedad excesiva puede incluso afectar la integridad estructural de su hogar.

Las soluciones simples para la humedad de CMHC incluyen agregar un deshumidificador en el sótano durante todas las estaciones excepto en invierno, cuando está muy seco. La organización dijo que la condensación es causada por el aire caliente que entra a la casa y golpea una superficie fría, por lo que debe asegurarse de que su hogar esté adecuadamente calentado. La actualización a ventanas más eficientes puede ayudar con este problema, señaló el CMHC.

5. Toma tu Cigarette Break afuera

Ya sabemos que fumar no es saludable, pero el humo de cigarrillos de otras personas puede quedar atrapado en su hogar y contribuir a un entorno inseguro incluso cuando no está fumando. Health Canada dice que el humo del cigarrillo contiene más de 4, 000 sustancias químicas, incluido el monóxido de carbono mortal, y que las toxinas se pueden propagar por toda su casa incluso si fuma en un lugar todo el tiempo.

Health Canada señala que el humo de segunda mano en el hogar es especialmente peligroso para los niños más pequeños, cuyos pulmones aún se están desarrollando. Los purificadores de aire no son una solución adecuada, ya que muchos agentes causantes de cáncer pueden pasar a través de los filtros, señaló la agencia. La única manera real de reducir este problema es comprometerse a fumar afuera de las ventanas y puertas abiertas.