6 trucos simples para vencer a ese frío invernal

Y no estás solo. ¡En promedio, los adultos estadounidenses experimentan entre dos y cuatro resfriados cada año! Sin embargo, solo porque sientas que los sniffles se establecen no significa que tengas que acostarte y resfriarse. En lugar; trata de luchar contra ese frío invernal usando los siguientes seis simples trucos para combatir la gripe ...

1. Una dosis de vitamina D

¿Alguna vez has notado que la estación fría golpea cuando la luz del sol es mínima? De hecho, los estudios médicos vinculan una ingesta de 800 a 1000 UI de vitamina D3 al día para disminuir las probabilidades de contraer un resfriado de invierno.

2. Engulle un poco de ajo

Utilizado durante mucho tiempo como un remedio casero tradicional por su destreza antiviral, el ajo puede ayudar a prevenir un resfriado.

3. Golpea el heno

Si siente un ajuste frío, lo mejor que puede hacer es ponerse al día con su zzzzzzzzzzz debido al simple hecho de que el sueño aumenta la función inmune.

4. El enlace de zinc

Hacer estallar tabletas o pastillas de zinc cuando sienta que los síntomas iniciales de un resfriado pueden detener un resfriado y disminuir la duración.

5. Bebe más agua

La hidratación y beber más agua cuando está enfermo en realidad puede limpiar los conductos nasales de las partículas de bacterias.

6. Potencia probiótica

Los estudios médicos vinculan los suplementos probióticos (es decir, LGG y BB12) con la disminución de las posibilidades de contraer un resfriado, además, tomarlos puede reducir la duración a la mitad.

Fuente: Yahoo Health