8 medios, limpie los alimentos de limpieza

Si disfrutaste de muchas cenas ricas, bebidas festivas, postres decadentes ... o tal vez todo lo anterior, en los últimos meses, ¡puede ser hora de una limpieza!

Ahora, no sugiero vivir con agua y limón durante los próximos diez días. Pero lo que sugiero es introducir algunos alimentos en su dieta que puedan ayudar a limpiar su cuerpo de toxinas dañinas, desintoxicar los principales órganos (es decir, el hígado, los intestinos y los riñones) y eliminar la acumulación tóxica de opciones ambientales y de vida perjudiciales- como fumar, enfermedades y aditivos alimentarios.

Deje que la comida sea su medicina purificadora con estos 8 alimentos limpiadores ...

1. Aguacates

Cuando se trata de grasas buenas, a menudo llegamos primero a los aguacates. Sin embargo, resulta que esta pieza de producto cremosa y saludable realmente es fiel a algunos poderes de limpieza propios. Solo un aguacate contiene un valor nutricional adecuado para ayudar a reducir el colesterol, dilatar los vasos sanguíneos para un flujo sanguíneo nuevo y prohibir que 30 carcinógenos que destruyen las arterias ingresen a su cuerpo, ¡y eso gracias a un nutriente llamado glutatión!

2. Repollo

Los vegetales frondosos y carnívoros, como el repollo y la col rizada, son potencias antioxidantes. ¡Es verdad! Ambos nutrientes contienen compuestos críticos que ayudan al hígado ya que descomponen las hormonas sobrantes, facilitan la erradicación del tracto digestivo de toxinas dañinas, como los cigarrillos (o el humo de segunda mano), ayudan a la desintoxicación del hígado y peinan el tracto intestinal de los contaminantes ambientales.

3. Ajo

El ajo puede prevenir un ataque de vampiro, pero también mantiene a otros grandes enemigos lejos (en tu interior) también. Si siente que se acerca la gripe, puede comer ajo cocido o crudo para limpiar el cuerpo de bacterias, virus y parásitos intestinales. O el ajo hace maravillas al desterrar el exceso de acumulación de moco en el tracto respiratorio, los pulmones y los senos paranasales.

4. Arándanos

Conocidos por su supremacía antioxidante, los arándanos no solo contienen un sabor ácido y apetitoso. Coma un puñado de bayas frescas o secas para limpiar el tracto urinario de varias afecciones virales (es decir, acelerarán la recuperación si tiene una infección del tracto urinario o ITU).

5. Remolacha

Me encantan las remolachas, especialmente en esta época del año cuando las verduras de raíz son dulces y sabrosas. ¡Bien, el invierno es el mejor momento para cortar, triturar o encurtir algunas de estas deliciosas bellezas purificadoras de sangre en guisos, sopas, ensaladas y guarniciones!

6. Pomelo

Amarillo o rojo: ¡elige! No puede equivocarse con ninguno de los tonos de pomelo rico en fibra de pectina. No solo es un gran comienzo para su día, comer toronja ayudará a limpiar la sangre (uniéndose al colesterol), los intestinos y el hígado, eliminando del cuerpo el cuerpo de metales pesados ​​dañinos y virus desagradables. La toronja es un excelente desintoxicante intestinal y hepático.

7. Arándanos

Aparte de los arándanos, los arándanos son un súper alimento de igual nota. Los azules hermosos tienen beneficios antiinflamatorios, antivirales y antibacterianos, lo que ayuda a prevenir las infecciones bacterianas y virales desagradables y la inflamación dañina (principalmente en los tractos urinario e intestinal).

8. Limones

Un vaso de agua tibia con un toque de limón fresco es el comienzo perfecto para su día. ¿Por qué? El limón es un potente desintoxicante del hígado, y una pequeña porción proporciona una dosis saludable de glutatión a primera hora de la mañana para estimular al órgano principal. Cuando consideras el esfuerzo que hace tu hígado para eliminar toxinas corporales, un chorrito diario de jugo de limón fresco a tu H20 es un precio delicioso a pagar por la buena salud.