¿Qué hay al acecho en el vestuario del gimnasio?

Claro, la motivación puede ser contagiosa en el vestuario de su gimnasio o centro recreativo local, pero, sorprendentemente, también lo son otras infecciones bacterianas repulsivas que pueden propagarse rápidamente en ambientes húmedos y cálidos entre los asistentes al gimnasio y los atletas que comparten superficies, toallas y equipamiento deportivo.

No tengas miedo de los vestidores: solo sé proactivo cuando se trata de proteger tu cuerpo contra las ocho verrugas plantares diferentes, infecciones fúngicas y erupciones que probablemente acechan en tu espacio de entrenamiento ...

1. Pie de atleta

El pie de atleta no significa que desarrolle un ritmo súper rápido o un paso súper ancho cuando se trata de correr. No, el pie de atleta se debe a los hongos tiña que tienden a residir en los pisos cálidos y húmedos de los vestidores y se adhieren a sus pies, causando una afección conocida como tinea pedis (o pie de atleta).

Si frecuenta los vestuarios de los gimnasios y le gusta caminar con los pies descalzos, es posible que desarrolle la afección que produce una piel escamosa y agrietada que pica y quema. El pie de atleta tiende a aparecer primero entre las correas de los dedos. Para protegerse, use un par de chanclas resistentes al agua para ir a la sala de vapor y ducharse. Además, asegúrese de secarse bien los pies y cambiarse a calcetines limpios y secos antes de salir del gimnasio.

2. Verrugas plantares

He sido el afortunado receptor de una desagradable verruga plantar, sin saberlo en ese momento, son el resultado de un virus que causa que una verruga arraigue profundamente en las plantas o las plantas de los pies. Cada verruga está formada por manchas oscuras del tamaño de una cabeza de alfiler (en realidad, son vasos sanguíneos dañados). Esta ubicación es común para que arraiguen debido al exceso de presión en ciertas partes del pie que hace que la verruga se aplaste por completo.

Sin embargo, es difícil deshacerse de las verrugas plantares y se quedan con usted durante mucho tiempo, créame. Sin mencionar que las verrugas plantares pueden detener tus esfuerzos de entrenamiento ya que hacen que sea muy doloroso correr, caminar o estar de pie por largos períodos de tiempo. Para proteger sus tootsies de las verrugas plantares, no camine descalzo en el vestuario.

3. Hongo en la uña del pie

Lo sé, ¡los hongos de cualquier tipo son realmente asquerosos, pero una infección por hongos que se enraiza debajo de las uñas de los pies es extra ewwwwww! No solo es muy irritante y picante, los hongos encarnados pueden destruir el tejido duro protector de la uña, lo que hace que se desmorone y se separe.

El primer signo de una infección por hongos en las uñas puede ser una decoloración de la uña. A medida que la infección progresa, las uñas afectadas se vuelven gruesas, desiguales, quebradizas y se separan del lecho ungueal. Para evitarlo, mantenga los dedos de los pies limpios y secos, y libres de ambientes cálidos y húmedos (es decir, dentro de calcetines y zapatos sudorosos) donde los hongos puedan florecer.

4. Tiña

Esta infección por hongos es tan desagradable como parece. La tiña es causada por tiña, un tipo de hongo que crece en entornos oscuros, cálidos y húmedos y se propaga a través del contacto piel con piel. Esto significa que los uniformes deportivos compartidos, las toallas y el equipo son sus lugares favoritos para vivir a la espera de víctimas inocentes.

La tiña es difícil de perder. Causa la aparición de parches de piel irritados, rojos, escamosos y con comezón que son igualmente contagiosos para los compañeros de entrenamiento, compañeros de equipo y en las tiendas de equipos deportivos si los artículos no se limpian adecuadamente y se almacenan en lugares frescos y secos.

5. calor erupción

Sé que puedes arriesgarte a la erupción de calor en la playa. Sin embargo, puede terminar fácilmente con un sarpullido lleno de baches de pequeñas manchas rojas si hace ejercicio en un ambiente cálido, húmedo y húmedo (es decir, yoga caliente, corriendo al aire libre bajo el sol).

El sarpullido por calor es el resultado de la transpiración excesiva, que causa el bloqueo de las glándulas sudoríparas. Los pequeños bultos rojos de una erupción por calor son inflamadas e irritadas por las glándulas sudoríparas. El sarpullido puede agravarse si las áreas calientes y húmedas del cuerpo se rozan y se rozan (es decir, los muslos). Evite que la erupción por calor se resuelva en un ambiente más fresco y usando ropa que absorba el sudor de la piel.

6. Oído del nadador

Si eres un autoproclamado pez en el agua, ten cuidado con la temida oreja del nadador, una infección causada por inflamación e irritación del canal auditivo. La oreja del nadador es el resultado común de estar en ambientes llenos de humedad (es decir, una piscina o lago) durante largos períodos de tiempo. Sin embargo, también puede ser causado por agua sucia.

Créalo o no, una fuente común de oído de nadador no incluye agua en absoluto; puede ser causada por rascarse el oído interno con un Q-tip. Los síntomas del oído del nadador son difíciles de ignorar, incluida la inflamación dentro del oído, dolor en el oído interno, picazón y dificultades auditivas. Puede evitar la oreja del nadador usando tapones para los oídos cuando está bajo el agua y manteniendo las orejas secas y limpias después de nadar.

7. Oreja de coliflor

Existe una razón por la cual tantos boxeadores y luchadores profesionales desarrollan una afección conocida como oreja de coliflor: es causada por un impacto repetitivo en el oído, que daña la línea de suministro de sangre. El resultado es similar a la apariencia de la verdura, una oreja hinchada, marchita y llena de baches.

La pérdida de sangre fresca en el oído hará que el cartílago se dañe y sea extremadamente rígido. Como resultado, el oído externo se marchitará en la apariencia de coliflor. Sin embargo, puede evitar esta condición indecorosa usando un casco acolchado cuando lucha o practica deportes de contacto.

8. Jock Itch

Vergonzoso y extremadamente incómodo, la comezón en el aire es causada por el desarrollo de hongos (conocidos como tinea) en el área de la ingle y dentro de los muslos. El hongo de la tiña adora los espacios oscuros, húmedos, cálidos y ceñidos, por lo que recibió el nombre del equipo de atletismo.

Sin embargo, el picor en suspensión puede aparecer en cualquier área propensa a la transpiración excesiva, el frotamiento y la humedad. Comienza como un sarpullido inocente, pero el picor del deportista puede pasar rápidamente de pequeños bultos rojos a escamas y ampollas. La mejor manera de evitar el atolondrado es mantener las áreas propensas a las rozaduras limpias y secas después de su entrenamiento.