8 consejos para elegir el entrenador personal adecuado

No existe eso si no está seguro acerca de cómo iniciar un nuevo régimen de ejercicios que un entrenador personal puede ayudar. Sin embargo, elegir el entrenador adecuado con la combinación correcta de estímulo, estilo y conocimiento de la aptitud para satisfacer sus objetivos personales puede ser difícil. Aquí hay algunas preguntas para ayudarlo a tomar la decisión correcta cuando se trata de entrenamiento personal ...

1. Cualificaciones

Independientemente de sus objetivos de fitness, un entrenador personal con las mejores credenciales siempre es importante por razones de seguridad. Busque un capacitador que haya obtenido certificaciones de una organización reconocida en la que pueda confiar, como el Consejo Estadounidense del Ejercicio (ACE) para los estadounidenses y Can-Fit-Pro (para los canadienses).

2. Buscar revisiones

Las referencias de boca en boca son fuertes y querrás un entrenador personal que haya trabajado con otros clientes que hablan muy bien de su profesionalismo, apoyo y conocimiento. Así que pregunte en su gimnasio local e incluso investigue en línea para descubrir si son muy recomendables o no.

3. Experiencia

La experiencia dice mucho cuando se trata de confiarle a un profesional su salud y estado físico. Busque un entrenador con la técnica adecuada de educación-significado (es decir, ajustes de forma), el tipo de entrenamiento (es decir, levantamiento de pesas, yoga, aptitud de maternidad, adecuación para perder peso, estado físico de alto nivel), años practicados. Por ejemplo, si usted es una persona mayor con mala salud articular, debe buscar un entrenador con experiencia en el trabajo con personas mayores para fortalecer y mejorar la salud de las articulaciones.

4. Antecedentes

Ahora el fondo puede ser diferente a la experiencia si el capacitador tiene conocimientos especializados y personales. Con esto quiero decir, ellos pueden ser ex atletas o tener interés en el golf (si usted está esperando trabajar para mejorar su swing de golf) o también pueden tener otras certificaciones que se ajusten a sus objetivos de condición física (es decir, cuidado quiropráctico, deportes medicina, yoga, pilates, nutricionista, fisio-terapia o masajista).

5. Estilo de entrenamiento

Además de los antecedentes, un entrenador personal que entrena en un estilo específico también puede ser de su interés. Considere sus objetivos específicos, por ejemplo, ponerse en forma para la temporada de hockey, entrenamiento de fuerza de yoga suave, gimnasia acuática o ejercicios pliométricos (que es el entrenamiento de salto de alto impacto). Si tiene una lesión, también es aconsejable buscar un entrenador con conocimiento que trabaje con esa lesión específica (es decir, desgarros del LCA o dolor lumbar).

6. Disponibilidad

Por supuesto, la disponibilidad para adaptarse a su horario puede sellar o romper el trato con un entrenador personal potencial. Infórmese sobre su horario para ver si sus citas coinciden con la capacitación semanal o quincenal. Y pregúnteles si reservan citas nuevas (es decir, la misma hora cada semana) o si deben reservar con antelación por sesión. También podría estar interesado en entrenadores personales que sobre clases grupales vs. sesiones de entrenamiento uno a uno. ¡Es totalmente tu decisión!

7. Personalidad de entrenamiento

Estás obligado a tener una relación muy estrecha con tu entrenador personal, por lo que la compatibilidad personal y el estilo de entrenamiento son realmente importantes para una relación duradera y de confianza. Puede que le guste un enfoque suave, un entrenador alegre, o puede responder a una guía más reglamentada. También es posible que le guste la instrucción detallada con explicaciones sobre por qué le hace esto a su cuerpo y qué músculos está estirando o si prefiere un enfoque más autosuficiente para el entrenamiento.

8. Costo

Un entrenador fenomenal con el que se gelifica y que obtiene resultados puede ser invaluable, pero, de nuevo, el costo puede ser un problema. Hágase a usted mismo (y a su cuenta bancaria) un favor antes de firmar cualquier documento e investigue la tarifa actual de capacitación personal en su ciudad, ya que los precios variarán dependiendo de la ubicación. Si todavía no puede pagar la capacitación personalizada, busque un capacitador que imparta clases grupales más pequeñas o consulte con un capacitador una vez al mes para apoyar y obtener ideas para su rutina de ejercicios.