8 maneras de lidiar con los síntomas y los efectos secundarios de la enfermedad de Parkinson

Por estas razones (y muchas otras), es importante que cualquier persona que reciba un diagnóstico de la enfermedad de Parkinson tome una serie de pasos críticos para enfrentar su situación. Comienza con la educación y conduce a acciones que pueden tener un impacto significativo en el alivio de algunos de los síntomas más problemáticos asociados con la enfermedad ...

1. Obtener educación

El primer paso que cualquier persona diagnosticada con la enfermedad de Parkinson debe tomar: aprender más sobre la enfermedad. Eso comienza con la comprensión de cómo afecta el cuerpo, incluido su impacto sobre el cerebro y las células nerviosas del cuerpo.

Para muchas personas, esto puede significar dirigirse en línea para leer detenidamente los numerosos sitios web y revistas digitales que tratan sobre la enfermedad de Parkinson. Esta es una buena idea, pero no debería ser el único paso que se necesita para aprender más sobre la condición. Es importante que cualquier persona diagnosticada con la enfermedad de Parkinson tenga largas conversaciones con su médico y otros profesionales médicos calificados que entienden la enfermedad y sus diversas etapas.

2. Conéctese con amigos, familia

Muchas personas que reciben un diagnóstico de una afección médica grave, como la enfermedad de Parkinson, reaccionan aislándose de los demás. Esto es comprensible, ya que muchos pacientes con la enfermedad de Parkinson llegan a verse a sí mismos como diferentes de sus amigos, familiares y colegas. Es simplemente una parte de llegar a un acuerdo con este tipo de diagnóstico.

Dicho esto, este tipo de autoaislamiento puede ser problemático. Puede intensificar la depresión que tiende a acompañar el diagnóstico de Parkinson. La mejor solución a este problema es salir más y pasar más tiempo con amigos y familiares. Compartir cómo te sientes con los más cercanos a ti puede ser un valioso mecanismo de afrontamiento.

3. Estar activo

La primera respuesta al diagnóstico de la enfermedad de Parkinson puede ser dejar de participar en muchas de las actividades, especialmente las físicas, que una disfrutó anteriormente. Este es a menudo un efecto secundario de la depresión y la ansiedad que pueden acompañar al diagnóstico.

Pero estar físicamente activo puede ayudar a combatir muchos de los problemas de salud mental que tienden a hacer que vivir con la enfermedad de Parkinson sea más difícil de lo que debería ser, según la National Parkinson Foundation. Esto se debe a que el ejercicio físico libera endorfinas que pueden ayudar a mantener o incluso aumentar nuestros sentimientos de satisfacción. El ejercicio también puede ayudarnos a mejorar nuestra resistencia física y ayudarnos a resistir la fatiga. Por lo tanto, no te rindas por estar físicamente activo; vale la pena el esfuerzo.

4. Hable con un profesional de salud mental

Si bien es una gran idea hablar con tus amigos y familiares sobre el diagnóstico de la enfermedad de Parkinson, incluidos los sentimientos de estrés y tristeza que a veces pueden acompañar a ese diagnóstico, es posible que no tengan los conocimientos necesarios para comprender la enfermedad y cómo sobrellevarla. eso.

Por esa razón, es una buena idea hablar con un profesional de la salud mental que esté capacitado para ayudar a las personas a manejar un diagnóstico asociado con una enfermedad física grave, como la enfermedad de Parkinson. Un psiquiatra, un psicólogo o un trabajador social pueden ayudarlo a tomar medidas para comprender su enfermedad y desarrollar métodos para tratar eficazmente los problemas de salud mental que resultan.

5. Continúa haciendo las cosas que amas

Un diagnóstico de la enfermedad de Parkinson podría hacer que todo lo que le gusta hacer, ya sea leer, viajar, escuchar música, jugar videojuegos, reunirse con amigos o ver deportes, sea menos importante que antes. Pero, en realidad, seguir disfrutando de este tipo de actividades es aún más importante después de recibir un diagnóstico de la enfermedad de Parkinson.

Eso es porque hacer las cosas que amas puede ayudar a despejar tu mente de la enfermedad. Más importante aún, pueden ayudar a aliviar el estrés, que si no se trata podría tener un efecto combinado en su salud y bienestar general. Es por eso que muchos médicos y expertos en salud mental recomiendan que cualquier persona diagnosticada con la enfermedad de Parkinson siga haciendo lo que ama, incluso si eso puede requerir más esfuerzo que nunca.

6. Considere un antidepresivo

Hace años, la idea de visitar a un psiquiatra para explorar los problemas de salud mental y, de ser necesario, tomar un antidepresivo, fue ampliamente ridiculizado. Incluso hoy en día, cuando se discuten abiertamente los problemas de salud mental y sus graves consecuencias, muchas personas siguen dudando de tomar medicamentos diseñados para ayudar a aliviar los síntomas asociados con la ansiedad y la depresión, según este estudio de la Fundación Michael J. Fox.

De hecho, los antidepresivos no son perfectos; muchos tienen efectos secundarios que pueden hacer que la vida sea más, y no menos, difícil. Pero no todas las personas sufren estos efectos secundarios y, en muchos casos, los antidepresivos pueden tener un impacto significativo en el alivio de los problemas de salud mental. Por lo tanto, si el diagnóstico de la enfermedad de Parkinson lo dejó sintiéndose ansioso o deprimido, no tema mantener una conversación sincera con su médico acerca de tomar un antidepresivo.

7. Habla con un grupo de apoyo

Si bien los diagnosticados con la enfermedad de Parkinson pueden ver un gran beneficio al hablar con sus amigos, familiares y médicos acerca de su salud, pueden recibir ayuda adicional al buscar grupos de apoyo compuestos por personas que comparten experiencias similares. Por ejemplo, las personas que también están lidiando con el Parkinson u otra enfermedad que daña el sistema nervioso.

Hay varios beneficios al hablar con un grupo de apoyo de este tipo. Por un lado, ayudará a un paciente a ver que hay otras personas que enfrentan desafíos similares; en otras palabras, no están solos. En segundo lugar, ayudará a un paciente a comprender mejor la enfermedad y prepararse para lo que está por venir. Finalmente, le brindará a un paciente con Parkinson un foro para expresar sus sentimientos y, a su vez, aliviar el estrés que puede acumularse después del diagnóstico de la enfermedad de Parkinson.

8. Considere los remedios naturales

Al ser diagnosticado con la enfermedad de Parkinson, muchas personas caerán en una depresión o lucharán contra la ansiedad. Al buscar ayuda para estos problemas de salud mental, pueden hablar con su médico sobre tomar antidepresivos. Sin embargo, algunos pacientes con Parkinson pueden sentirse incómodos con la idea de tomar medicamentos que pueden presentar efectos secundarios graves.

La buena noticia es que hay algunos remedios naturales que pueden ayudar con la depresión, la ansiedad e incluso algunos de los síntomas físicos que acompañan al diagnóstico de la enfermedad de Parkinson. Un tratamiento natural común es de WebMD.com, que sugiere ácido úrico, vitamina E y coenzima Q10 o biorretroalimentación, masajes, acupuntura y yoga quiropráctica entre los tratamientos alternativos que han mostrado algunos beneficios en los estudios de Parkinson.