10 señales de advertencia de baja azúcar en la sangre

También es importante tener en cuenta que si es diabético, ciertos medicamentos en realidad pueden dejar su nivel de azúcar en la sangre en niveles peligrosamente bajos debido al aumento de la insulina que procesa la glucosa (azúcar), especialmente si accidentalmente omite una comida. Aquí hay diez signos de que tiene un nivel bajo de azúcar en la sangre (hipoglucemia) y que debe consumir algo saludable para administrar azúcar, como fruta o jugo, para ayudar a corregirlo.

1. Irritabilidad

Si de repente se encuentra atacando a personas sin razón aparente, entonces puede necesitar un golpe de azúcar o carbohidratos, toma nota de EverydayHealth.com. La palabra "ahorcamiento" se ha puesto de moda en el vocabulario moderno, y se refiere a un mal humor cuando tienes hambre y tu cuerpo necesita comida (léase: glucosa).

Estos cambios de humor pueden causar "llanto histérico" en algunas personas, así como "enojo incontrolable", agrega la fuente. Si comienzas a sentir que tus niveles de ira aumentan o que las situaciones benignas parecen afectarte más que de costumbre, intenta comer un plátano u otra fuente saludable de azúcar.

2. Sudar

Si está sentado en un entorno de temperatura moderada y sigue teniendo sudores, la glucosa baja puede ser el culpable. WebMD señala que la sudoración es un síntoma de "nivel bajo de azúcar en la sangre", que es cuando el nivel de azúcar en la sangre ha descendido por debajo de 70 miligramos por decilitro (es posible que los pacientes diabéticos no noten estos síntomas en este nivel).

La sudoración se producirá con mayor frecuencia en la parte posterior del cuello y la línea del cabello cuando baje el nivel de azúcar en la sangre, toma nota del sitio. Sin embargo, tenga especialmente en cuenta esta afección por la noche, ya que su pareja puede estar sudando profusamente y sin darse cuenta (también conocida como hipoglucemia nocturna).

3. Temblor y temblores

EverydayHealth.com nota que puede notar algo de temblores debido a un desequilibrio en la glucosa que afecta su sistema nervioso central. Su cuerpo intentará compensar liberando catecolaminas (hormonas como la dopamina y la adrenalina) para compensar, que están destinadas a estimular la producción de glucosa y pueden conducir a este síntoma, señala la fuente.

Normalmente, tener más dopamina en su sistema es algo bueno, ya que es un estimulante del estado de ánimo natural y analgésico. Sin embargo, si no se ha ejercitado o se ha involucrado en algún tipo de experiencia placentera (como comer una barra de granola recubierta de chocolate), entonces debe ser especialmente cuidadoso de por qué tiene los batidos.

4. Mareos

Puede comenzar a sentirse un poco excéntrico e inseguro en sus pies, incluso a niveles leves bajos de azúcar en la sangre, especialmente si es diabético. NewLifeOutlook.com observa que los pacientes con diabetes pueden experimentar un "mareo repentino" que puede ir acompañado de un "repentino destello de calor" que puede ser alarmante.

Si se produce esta afección, debe informar a las personas que es diabético para que alguien pueda ayudarlo (y esperemos que le traiga un refrigerio que aumente sus niveles de glucosa). Sin embargo, aunque el nivel bajo de azúcar en la sangre puede causar mareos, hay una variedad de otras razones por las que podría marearse, desde que la habitación está demasiado caliente, hasta la deshidratación, como reacción a los medicamentos, agrega la fuente.

5. Pérdida de concentración

Su cerebro es "especialmente sensible a una disminución de la glucosa" y es posible que tenga problemas para concentrarse en el informe que tiene delante o para entender qué le está explicando alguien, según EverydayHealth.

Esta incapacidad para concentrarse puede ser por agotamiento, pero la mayoría de las veces puede ayudar a corregirlo con un golpe rápido de azúcar. Intente consumir refrigerios que tengan un equilibrio de grasas y proteínas, en lugar de comer una galleta o una barra de chocolate, ya que puede "derramar azúcar" de las últimas fuentes y volver a perder el enfoque.

6. Tics musculares

WebMD dice que los espasmos musculares son un síntoma de un nivel bajo de azúcar en la sangre, que es cuando el nivel de azúcar en la sangre desciende por debajo de 40 miligramos por decilitro. Las contracciones musculares son descritas por la fuente como "totalmente involuntarias", lo que significa que no puede suprimirlas.

Las sacudidas pueden afectar áreas aisladas de su cuerpo, como los brazos, las piernas o los párpados (¿quién no ha tenido una contracción en el párpado?). Sin embargo, las fuentes señalan que las sacudidas musculares también podrían ser un síntoma de demasiada cafeína, por lo que tal vez se relaje con el café y se concentre en consumir carbohidratos complejos.

7. Pérdida de Conciencia

Obviamente, si usted es el paciente en esta situación, no notará este síntoma, por lo que es importante no ignorar los otros signos de advertencia (especialmente si es diabético). La Clínica Mayo dice que la hipoglucemia diabética también puede provocar convulsiones, lo que puede ser aterrador para todos los involucrados. En casos raros, la hipoglucemia diabética puede ser mortal, agrega.

Las notas clínicas que muestran algunas tabletas de glucosa pueden ayudar a regular el azúcar en la sangre como una solución a corto plazo para los pacientes con diabetes. Si ignoras los síntomas iniciales, pueden ir más allá de las condiciones mencionadas hasta que se conviertan en una emergencia médica, agrega.

8. Hambre extrema

¿Alguna vez has estado tan hambriento que has comido una comida completa y aún te encuentras hambriento al final? Bueno, en algunos casos, el hambre extrema podría ser el resultado de un bajo nivel de azúcar en la sangre. EverydayHealth.com explica que, en este caso, su cuerpo le envía un mensaje indicando que necesita más glucosa. Para aquellos que sufren de niveles bajos de azúcar en la sangre que notan un pico en el aumento del apetito, debe planear sus próximas comidas estratégicamente para darle a su cuerpo la cantidad correcta de glucosa que necesita.

Las fuentes sugieren comer aproximadamente "15 gramos de una fuente de alimentos ricos en carbohidratos". Por ejemplo, EverydayHealthy.com recomienda dos cucharadas de pasas, 4 onzas de jugo de frutas e incluso algunos dulces duros. Si está comiendo algo envasado, es una buena idea verificar el contenido nutricional y el tamaño de las porciones para consumir la cantidad correcta de carbohidratos.

9. Habla Slurred

En casos extremos, las personas que experimentan un episodio de hipoglucemia pueden parecer intoxicadas, ya que pueden arrastrar el habla, toma nota de la Clínica Mayo. Otros síntomas que reflejan la intoxicación son confusión, movimiento torpe y visión borrosa. ¡Debe notarse que estos síntomas ocurren sin siquiera tocar el alcohol!

La fuente señala que el bajo nivel de azúcar en la sangre puede no ser la única causa potencial de estos síntomas y se recomienda un análisis de sangre para determinar la causa real, ya que podría ser algo de más gravedad.

10. Ansiedad

Si siente una sensación de ansiedad inexplicable y no padece un trastorno de ansiedad, podría ser porque tiene un nivel bajo de azúcar en la sangre. EverydayHealth.com señala que cuando nuestros niveles de azúcar en la sangre caen, nuestros cuerpos liberan una hormona llamada epinefrina, que se libera de la glándula suprarrenal. Esta es una señal para que nuestro cuerpo produzca más azúcar, lo que resulta en una descarga de adrenalina.

Cuando nos sentimos ansiosos, nuestro cuerpo reacciona en una respuesta de lucha o huida, por lo que podría estar reaccionando ansiosamente como una forma de protección. Sin embargo, si padece un trastorno relacionado con la ansiedad, es importante tratar de distinguir la causa, ya sea que esté relacionada con niveles bajos de azúcar en la sangre o un ataque de ansiedad legítimo.