6 razones para tomar un pasatiempo

Claro, podrías pasar todo tu tiempo libre mirando televisión o mirando videos de Youtube, pero eso es como basura para el cerebro, dependiendo del tipo de programación que estés viendo. A menos que sea un programa educativo, en realidad no le estás haciendo ningún favor a tu cerebro (ni a tu cuerpo al cargar esas papas fritas).

En lugar de ver a otras personas haciendo cosas en la pantalla, ¿por qué no dedicarse a un hobby y comenzar a hacer cosas que le gustan? Aquí hay seis buenas razones para seguir su pasión, ya sea que piense que tiene "talento" o no. A veces, solo es cuestión de intentarlo para ver si te encanta ...

1. Pasatiempos Despeja tu mente

Independientemente de su hobby, si se toma un tiempo para disfrutarlo y mejorarlo, puede perderse y olvidarse de cualquier preocupación por un tiempo. Business Insider señala que si eliges un pasatiempo que requiere una gran cantidad de habilidades, como tejer, "el movimiento bilateral y rítmico induce un estado relajante y meditativo".

Básicamente, el principio es que si te estás enfocando en mejorar tus habilidades, tu mente no tiene espacio para vagar en espacios negativos. También ayuda a pasar el tiempo porque pierdes tu sentido del tiempo cuando estás absorto en tu hobby, agregó Business Insider.

2. Los pasatiempos generan confianza

Muchas personas no pueden dedicarse a un hobby porque creen que no son buenas y perderían su tiempo. Todo lo contrario: practicar una habilidad y mejorarla también creará más motivación para continuar.

De acuerdo con un artículo de 2013 en Huffington Post, seguir una pasión es una excelente forma de desarrollar la autoestima, dándote un mejor sentido de propósito y mejorando tu calidad de vida en general. Un pasatiempo puede ser particularmente útil en invierno, una temporada que tiende a aislar a las personas y a disminuir su sensación de autoestima.

3. Pasatiempos Desarrollar Caminos Neuronales

Tomando un pasatiempo puede ayudar a mantener su cerebro saludable más adelante en la vida, de acuerdo con la Web de Psicología. Su artículo explica que, si bien la mayoría de los pasatiempos nuevos, como aprender a usar Internet y mantener las conexiones sociales, tienen beneficios cognitivos para las personas mayores. Son los pasatiempos artísticos que realmente brillan para aumentar el cerebro.

Web Psychology también observó actividades artísticas que podrían incluir dibujo, pintura, así como coser y acolchar, y también desarrollar nuevas habilidades. Según un estudio citado en el artículo, los participantes del estudio tenían "significativamente menos probabilidades de tener deterioro cognitivo que aquellos que nunca se habían entregado a actividades artísticas". Los hallazgos acreditan arte para desarrollar nuevas vías neuronales y posiblemente crear "una reserva cognitiva más grande". "Para sacar de.

4. Hobbies lucha contra el estrés

La Clínica Mayo enumera tomar un pasatiempo como una forma efectiva de suprimir el estrés, ya que calma los nervios. Sin embargo, la clínica dice que elija un hobby que no requiera que sea competitivo, lo que puede generar más estrés.

Sugiere leer, hacer jardinería, hacer manualidades o incluso actividades al aire libre como la pesca que requieren concentración y concentración. Los pasatiempos como aprender a bailar no tienen que ser competitivos, y obtendrás los beneficios mentales de aprender nuevos pasos al mismo tiempo que los beneficios físicos del ejercicio.

5. Aficiones Impulsa tu carrera

El popular sitio de redes sociales LinkedIn publicó un artículo a principios de este año que señala cómo los pasatiempos pueden mejorar su situación laboral. Los pasatiempos enumerados en un currículum no solo muestran que lleva una vida más equilibrada, sino que también muestra dedicación a un oficio.

LinkedIn señala que los mejores pasatiempos para ayudarlo a conseguir un buen trabajo incluyen búsquedas creativas, deportes de equipo, deportes de resistencia, lectura y escritura e incluso viajes. Dependiendo del tipo de carrera que esté buscando, estas actividades pueden mostrar a los empleadores que está tratando de avanzar fuera del lugar de trabajo, lo cual es atractivo para muchos gerentes de contratación.

6. Los pasatiempos promueven la unión social

Si busca mejorar sus habilidades, siempre puede unirse a una organización, como un club de lectura o un grupo de tejedores, para aprender de los demás en un entorno no competitivo. Cuando sabe que todos en el grupo trabajan para lograr un objetivo común, puede hacer que la actividad sea más agradable y ayudarlo a inspirarse en los demás.

Incluso si su afición es una actividad en solitario, como el dibujo, aún puede compartir sus creaciones con foros en línea para obtener críticas constructivas y elogios. Si te sientes cómodo, puedes asistir a una clase de dibujo de vida que ofrece modelos para dibujar. A menudo, las personas en estos grupos terminan convirtiéndose en amigos con los que puedes pasar el tiempo fuera del hobby.