10 cosas que debe saber sobre el recuento de glóbulos blancos

Los glóbulos blancos (WBC), también llamados leucocitos, son la primera línea de defensa cuando se trata de que nuestro cuerpo combata los gérmenes o las infecciones. Cuando estamos enfermos, el sistema inmune se pone en modo de respuesta enviando glóbulos blancos para combatir la infección extraña, ya sea produciendo anticuerpos protectores o devorando la bacteria.

Aquí hay diez hechos importantes a tener en cuenta cuando se trata de su conteo de glóbulos blancos ...

1. Recuento promedio de leucocitos

Un adulto promedio tiene aproximadamente 7, 000 en cada microlitro de sangre, por supuesto, al primer signo de infección, este número aumenta (hasta 25, 000 por microlitro de sangre) para combatir los gérmenes.

2. Aumento del conteo de leucocitos

Si el conteo de glóbulos blancos de una persona es demasiado alto, no necesariamente es algo bueno. A menudo significa un problema de salud subyacente, como inflamación, trauma, alergia o enfermedades (es decir, leucemia).

3. Cómo funcionan los WBC

Hay varios tipos diferentes de glóbulos blancos, y responden de manera diferente a la infección; por ejemplo, algunos atacan y destruyen los gérmenes extraños, otros atacan las células infectadas y otros responden y protegen contra las reacciones alérgicas.

4. Determinando un alto conteo de leucocitos

La única forma de saber si sus niveles son elevados es hacerse una prueba de sangre por un médico o un laboratorio.

5. Otra razón para sacudirse

Fumar obstruye el flujo de aire debido a que inflama los pulmones y las vías respiratorias y puede conducir a la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), la bronquitis crónica o el enfisema, que a su vez produce niveles peligrosamente altos de glóbulos blancos.

6. Estresado?

Los altos niveles de ansiedad emocional o física harán que su conteo de glóbulos blancos aumente drásticamente, razón por la cual los altos niveles de estrés no son saludables. En condiciones estresantes normales, los glóbulos blancos aumentarán y luego disminuirán a lo normal una vez que disminuya el estresor.

7. Ejercicio beneficioso para los WBC

Cuando te ejercitan físicamente, el WBC aumenta rápidamente para que tu cuerpo pueda identificar los organismos que causan enfermedades más rápido durante la duración del entrenamiento, una razón positiva para hacer ejercicio regularmente. Los niveles vuelven a la normalidad en reposo.

8. Dieta y conteo de leucocitos

Una dieta pobre, por otro lado, en realidad hará que el conteo de leucocitos disminuya. Es por eso que es vital reducir su ingesta de grasas, calorías, azúcar y sodio a favor de alimentos con alto contenido de antioxidantes, fibra, calcio y grasas monoinsaturadas saludables.

9. Vitamina C +

La vitamina C realmente alienta la producción de WBC para ayudar a combatir una infección, lo que significa que los alimentos como las frutas cítricas, las bayas y las verduras de coníferas (es decir, el brócoli y la coliflor) son una ventaja.

10. El exceso de peso afecta a los WBC

Los estudios demuestran que tener sobrepeso u obesidad afecta el sistema inmunitario y la capacidad de combatir las infecciones debido a un conteo de leucocitos más bajo. Por lo tanto, perder el exceso de libras te mantendrá más saludable frente a la enfermedad.