12 alimentos que pueden irritar la vejiga

Si alguna vez tuvo problemas de vejiga o una infección del tracto urinario, sabe que tales problemas pueden provocar dolor, irritación y muchas visitas al baño, ya sea durante el día o a media noche.

Para las personas que regularmente tienen problemas con este tipo de problemas, es importante encontrar los alimentos y bebidas que pueden ayudar a aliviar el dolor y la irritación, evitando al mismo tiempo los alimentos que pueden agravarlos. Entonces, ¿qué alimentos debería considerar eliminar cuando se busca limitar el impacto físico de los problemas relacionados con la vejiga?

1. Alcohol

Existen muchas razones para limitar el consumo de alcohol, empezando por la amenaza que representa para el hígado, que es responsable de filtrar las toxinas presentes en las bebidas alcohólicas. Con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede dañar seriamente este órgano clave e incluso provocar una enfermedad hepática, que puede ser fatal.

Pero esa no es la única amenaza que plantea el alcohol. También puede tener un impacto grave en la vejiga, especialmente si el individuo con frecuencia tiene problemas con las infecciones de la vejiga. Esto se debe a que el alcohol tiende a irritar la vejiga, lo que provoca dolor, molestias y visitas frecuentes al baño, incluso en la mitad de la noche.

2. Alimentos cítricos

Los cítricos, como naranjas, mandarinas, pomelos, limones y limas, son muy populares y por una buena razón: no solo son muy sabrosos solos o cuando se agregan a otros alimentos y bebidas, sino que contienen mucha vitamina C, que puede ayuda a estimular el sistema inmune

Pero hay una desventaja de comer o beber muchos cítricos: tiende a alterar la vejiga y puede ser más problemático para las personas que regularmente tienen problemas de salud relacionados con la vejiga. Cuanto más ácida es la fruta, peor, lo que significa que el limón, la lima y la toronja deben mantenerse a la distancia hasta que haya dejado atrás los problemas de vejiga.

3. Chocolate

Nombra un día de fiesta importante y es probable que haya un bocadillo de chocolate para eso. El chocolate es una parte importante de varias fiestas importantes, desde Navidad hasta Pascua e incluso Acción de Gracias. Y no es de extrañar: tanto la leche como el chocolate negro tienen un sabor y una textura que la mayoría de la gente simplemente adora.

Pero el chocolate también puede presentar algunos problemas de salud importantes, y no solo porque tiende a estar lleno de azúcar y grasa. Debido a que una gran cantidad de chocolate contiene cafeína, que se sabe que irrita la vejiga, puede causar dolor e irritación significativos en personas que regularmente tienen problemas relacionados con la vejiga. Si simplemente no puedes evitar el chocolate, y eso es bastante comprensible dada su prevalencia, entonces opta por el chocolate con leche oscura, que generalmente es más bajo en grasa y calorías.

4. Bebidas con cafeína

Si desea limitar el impacto de los problemas de la vejiga, incluida una infección, entonces es lógico que reduzca el consumo de bebidas con cafeína, como café, té y refrescos. Estas bebidas con cafeína pueden actuar como diuréticos, lo que significa que pueden hacer que una persona tenga que orinar más que si se quedaran con bebidas sin cafeína.

Eso no quiere decir que deba evitar estas bebidas por completo, ya que eso es pedirle a muchas personas que les encante la forma en que prueban o el impulso de energía que brindan. Pero es importante limitar su consumo, especialmente más cerca de la hora de acostarse, cuando hay buenas posibilidades de que te mantengas despierto por la noche o te despierten para usar el baño.

5. Bebidas energéticas

Una cosa es disfrutar de un café o té con cafeína de vez en cuando, pero otra cosa es consumir bebidas energéticas, algunas de las cuales contienen cantidades peligrosas de cafeína y azúcar.

Estas bebidas son tan problemáticas que incluso se ha discutido sobre mantenerlas fuera de las manos de niños y adolescentes, ya que sus cuerpos a veces tienen dificultades para procesar tanta cafeína. En algunos casos, consumir demasiado de este tipo de líquido puede provocar problemas de salud graves, como latidos cardíacos irregulares o algo peor.

6. Alimentos picantes

Mientras su sistema digestivo pueda manejarlos, los alimentos picantes pueden ser realmente buenos para usted. Por un lado, los alimentos calientes como los jalapeños y el curry pueden promover una sensación de plenitud, convirtiéndolos en una excelente opción para las personas que buscan perder peso al reducir su consumo total de grasa y calorías.

Pero los alimentos picantes son menos útiles para las personas con problemas de vejiga porque tienden a irritar el revestimiento de este importante órgano, lo que hace que algunas personas sientan una mayor necesidad de visitar el baño. Para cualquier persona que tenga problemas de incontinencia, esto presenta algunos problemas importantes y es una buena razón para que se quede con opciones de alimentos más suaves.

7. Azúcar

Hay muchas razones para evitar consumir mucha azúcar, que se ha demostrado que aumenta el riesgo de obesidad y problemas relacionados con la obesidad, incluida la diabetes y la enfermedad cardíaca, pero un factor que rara vez se discute es su impacto en la vejiga.

Al igual que los alimentos picantes, el azúcar tiende a irritar la vejiga, lo que aumenta las posibilidades de que un individuo haga viajes frecuentes al baño más cercano. Si simplemente no puedes evitar tener azúcar, digamos que te encanta el café con algo dulce, prueba alternativas de azúcar, como la stevia, que es un edulcorante natural.

8. Productos de tomate

Esta lista sugiere evitar algunos alimentos que, admitámoslo, plantean problemas de salud para muchas personas. En otras palabras, hay muchas razones más allá de los problemas de la vejiga que podrían llevar a que alguien evite el alcohol, la cafeína o el azúcar. Incluso los alimentos picantes, que pueden irritar el revestimiento de la vejiga, pueden presentar muchos tipos diferentes de problemas de salud, especialmente para aquellos con sistemas digestivos sensibles.

Pero es posible que se sorprenda al saber que las personas con vejigas hiperactivas deben tratar de evitar los tomates y los productos de tomate. Eso es porque los tomates son relativamente ácidos, y esto significa que, al igual que los productos cítricos, pueden causar la estimulación de la vejiga. Para las personas con problemas recurrentes de vejiga, esto debería significar reducir el consumo de sopa de tomate, salsa, chile y salsa de espagueti.

9. Bebidas carbonatadas

Bebidas carbonatadas como gaseosas, agua con gas y cerveza nos rodean; de hecho, es concebible que alguien realmente pueda consumir solo bebidas carbonatadas. Pero eso podría ser un problema bastante importante para cualquier persona con problemas graves de vejiga.

Esto se debe a que las bebidas carbonatadas pueden provocar que la vejiga libere parte del líquido contenido en el interior, lo que lleva a un individuo a visitar el baño más de lo que lo haría de otra manera. Este es un problema aún mayor si la bebida en cuestión contiene alcohol o cafeína, que en realidad puede agravar el problema.

10. Carnes procesadas

A menos que sea vegetariano (o vegano), probablemente coma carne procesada. Es una parte bastante común de la dieta de la mayoría de las personas, ya que muchos de nosotros compramos nuestras carnes preenvasados ​​en la tienda de comestibles. Se habla mucho sobre lo mal que es la carne procesada para nosotros, pero lo que no se menciona a menudo es que también puede irritar la vejiga.

Entonces, ¿cómo pueden afectar la vejiga la carne procesada como la carne en conserva, los perritos calientes o la carne de delicatessen? Fácil. Es porque la carne procesada que comemos contiene (o todos los siguientes) condimentos picantes, nitratos de sodio y nitritos. En lugar de comer carne procesada que viene en un paquete, las personas deben comprar su carne de la tienda de delicatessen donde está fresca. Cambielo por carnes frescas y de sabor suave como pavo fresco, pollo, pescado, ternera o cordero.

11. Queso envejecido

Además de la carne procesada, el queso envejecido también puede tener un efecto similar en la vejiga. Esto se debe a que muchos quesos maduros contienen glutamato monosódico, lo mismo que encontramos en la comida china, carnes procesadas como salchichas y refrigerios con sabor a queso.

Los mayores delincuentes de queso son quesos maduros como Parmesan y Asiago, así como los comúnmente llamados "quesos malolientes" como el azul y el roquefort. ¡Y no olvidemos ninguno de esos quesos procesados ​​que contienen químicos! Esto no significa que tengamos que cortar completamente el queso. De hecho, hay muchas otras opciones disponibles. En lugar de comer quesos irritantes a la vejiga, opte por quesos suaves como mozzarella, queso feta, ricota o queso cheddar suave. Otro queso calmante es el queso crema o el requesón.

12. Nueces

Probablemente esta sea una sorpresa para mucha gente porque las nueces a menudo no contienen ningún ingrediente adicional, aparte de un poco de condimento aquí y allá. Afortunadamente, no todos son locos que pueden agruparse en el grupo de irritantes de la vejiga.

Nuts es una categoría bastante general, así que, ¿de qué tipos de nueces estamos hablando aquí? Bueno, desafortunadamente es más fácil enumerar qué nueces NO son irritantes: almendras, piñones, anacardos y semillas de girasol. La mayoría de los otros frutos secos son irritantes comunes. Es importante tener en cuenta que la tolerancia varía de persona a persona, por lo que podría no afectar a todos de la misma manera.