8 efectos de miedo de la deficiencia de vitamina D

La investigación publicada en la revista Nutrition Research, informa que aproximadamente el 42 por ciento de los adultos estadounidenses son deficientes en vitamina D. Conocido como el nutriente "sol", D ciertamente tiene una disposición alegre sobre nuestra salud y bienestar general. Por ejemplo, los niveles adecuados de vitamina D nos protegen de varias formas de cáncer (es decir, cánceres de próstata y mama), disminuyen el riesgo de depresión y aseguran una inmunidad fuerte.

Alternativamente, la deficiencia de vitamina D -que, según el Instituto de Medicina, es inferior a 600 UI por día para hombres y mujeres- puede dejarnos expuestos a todo tipo de enfermedades y enfermedades atemorizantes, incluida la muerte prematura ...

1. Riesgo de enfermedad cardiovascular

Por el bien de su corazón, el Colegio Estadounidense de Cardiología (American College of Cardiology) desea que sepa que los niveles bajos de vitamina D aumentan su riesgo de enfermedad arterial coronaria en aproximadamente 32 por ciento. Su investigación también afirma un aumento del 20 por ciento en otras enfermedades relacionadas con el corazón que afectan el sistema de vasos sanguíneos del corazón.

Por otro lado, los investigadores del Colegio Estadounidense de Cardiología informan que niveles adecuados de vitamina D (al menos 600 UI por día) fortalecen la inmunidad y reducen la inflamación relacionada con el sistema inmune, que puede extenderse al corazón y aumentar el riesgo general de corazón enfermedad.

2. Probabilidad de muerte prematura

Un sorprendente cuerpo de investigación, publicado en el American Journal of Public Health, relaciona la deficiencia de vitamina D con la muerte prematura. Para esta investigación, los científicos analizaron 32 estudios diferentes que conectan los bajos niveles sanguíneos de vitamina D con la muerte prematura.

Los científicos descubrieron que las personas con niveles de vitamina D inferiores a 30 ng / ml aumentaban enormemente su riesgo de muerte prematura, como resultado de la exposición a varias enfermedades y enfermedades. Mientras que aquellos con niveles de vitamina D de 30 ng / ml o más tienden a vivir más tiempo con mucha menos incidencia de enfermedad o enfermedad mortal.

3. Mayor incidencia de enfermedad relacionada con la demencia

Un creciente cuerpo de investigación, presentado en la revista Neurology, relaciona los bajos niveles de vitamina D con un mayor riesgo de desarrollar demencia y la enfermedad de Alzheimer. Sorprendentemente, se considera que la deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo de Alzheimer hasta en un 122 por ciento.

A medida que la investigación continúa en el área del deterioro cognitivo y la deficiencia de vitamina D, los estudios muestran que incluso una deficiencia moderada de la vitamina solar puede aumentar el riesgo de desarrollar demencia en un 53 por ciento en comparación con aquellos que consumen vitamina D saludable.

4. Probabilidades de supervivencia del cáncer

La investigación presentada en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, señala que si usted desarrolla cáncer, las posibilidades de supervivencia aumentan en función de la ingesta de vitamina D. Por ejemplo, se considera que los pacientes con cáncer con altos niveles de vitamina D tienen mejores posibilidades de permanecer en la remisión del cáncer y de sobrevivir a la enfermedad en general.

Los científicos afirman que los pacientes con cáncer aumentaron sus tasas de supervivencia hasta en un 4 por ciento con cada adición de 10 puntos de vitamina D, especialmente para las personas con cáncer colorrectal, cáncer de mama y linfoma, que duplicaron sus posibilidades de supervivencia debido a la vitamina D saludable niveles.

5. Reducción de la función inmune

Durante mucho tiempo se ha establecido un vínculo entre la vitamina D y la salud inmunológica general. Sin embargo, los investigadores de la Universidad de Finlandia Oriental, llevan la ciencia mucho más lejos al solidificar un vínculo entre la baja vitamina D y la neumonía.

Los investigadores afirman que la deficiencia de vitamina D aumenta la probabilidad de desarrollar neumonía en 2, 5 veces, debido a la inmunidad debilitada. El mismo estudio sugiere que los niveles bajos de vitamina D también aumentan el riesgo de otras formas de enfermedades respiratorias.

6. Respuesta a la depresión

Similar a la disminución de la inmunidad, la deficiencia de vitamina D se ha relacionado durante mucho tiempo con la depresión. Un estudio publicado por el British Journal of Psychiatry informa que los niveles inadecuados de vitamina D en el torrente sanguíneo duplicarán las posibilidades de un diagnóstico de depresión.

Después de monitorear más de 31, 000 sujetos de estudio, los investigadores notaron una drástica pérdida de función en el área del hipocampo del cerebro (que alberga receptores de vitamina D y ayuda a regular el estado de ánimo) debido a los bajos niveles de vitamina D en comparación con los participantes con niveles saludables de vitamina D.

7. Niveles más altos de dolor e inflamación

La investigación publicada en el Journal of Arthritis Care & Research, encontró que los niveles más bajos de vitamina D en la sangre provocan una respuesta inflamatoria, en la que el sistema inmune golpea dolorosamente las articulaciones.

En particular, aproximadamente el 30 por ciento de los pacientes que sufren de deficiencia de vitamina D también son propensos a una condición conocida como artritis psoriásica. Del mismo modo, la misma investigación encontró que el 62 por ciento de los pacientes con artritis psoriásica tienen deficiencia de vitamina D, lo que explica la gravedad de la inflamación debido al aumento de los niveles de glóbulos blancos en el cuerpo.

8. Mayor riesgo de cáncer de próstata

El Instituto Nacional del Cáncer considera que los pacientes con niveles más altos de vitamina D en la sangre son menos propensos a desarrollar cáncer de próstata (además del cáncer colorrectal, de mama y de páncreas). Sin embargo, en los hombres, las posibilidades de cáncer de próstata se consideran hasta 5 veces mayores si los niveles de vitamina D son bajos.

La investigación que conecta la deficiencia de vitamina D y el cáncer de próstata aún está en curso, sin embargo, los científicos están desarrollando un método de detección para medir la deficiencia de vitamina D con la esperanza de que ayude al diagnóstico temprano del cáncer de próstata en los hombres.