6 Ejercicios para ayudar a dominar el Kipping Pull Up

Si usa CrossFit, ya sabe muy bien qué es una detención de kipping. Para aquellos que no lo son o que son nuevos en CrossFit, un tirón puede parecer pobre (hacer una acción de balanceo) o incluso un ejercicio de trampa. Sin embargo, los pull ups son una prueba anaeróbica progresiva de resistencia que promueve la fuerza, la velocidad y la potencia para ayudar a desarrollar la masa muscular. Al igual que con todos los entrenamientos nuevos, nosotros en Activebeat.com lo alentamos a consultar con su médico. Mientras tanto, eche un vistazo a esta práctica infografía de GarageGymBuilder.com que describe la progresión adecuada de seis pasos para obtener el tirón perfecto ...