6 beneficios de salud asociados con tener mascotas

Ya sea que hayas crecido con mascotas o que hayas adoptado recientemente, ya sabrás cuán beneficioso puede ser compartir tu hogar con un amigo peludo. Desde mejorar las habilidades sociales y mantenerse activo hasta disminuir el riesgo de depresión y enseñar responsabilidades, compartir su hogar con un compañero peludo ofrece numerosos beneficios de salud.

Aquí hay seis beneficios de salud asociados con tener una mascota ...

1. Mascotas, especialmente perros, mantenlo activo

Puede que sienta la tentación de volver a casa después de un largo día de trabajo y sentarse en el sofá, pero si llega a casa con un perro emocionado, lo más probable es que lo lleve a dar un paseo. El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y el Instituto Nacional de Salud (NIH) han realizado estudios que demuestran que los dueños de mascotas exhiben una disminución de la presión arterial y los niveles de colesterol y triglicéridos, lo que puede minimizar el riesgo de tener un ataque cardíaco.

El ejercicio de su perro no tiene por qué limitarse a caminar. Entrenamiento de agilidad, trotar, andar en bicicleta, patinar, ir de excursión, e incluso doga (Yoga con perros) son todas excelentes actividades que mantendrán a usted y a su perro activos y saludables.

2. Batir los azules con tu mascota

¿Quién puede resistirse a un gatito ronroneante o meneando la cola? Hay una razón por la cual los animales se utilizan en hospitales, escuelas y hogares de ancianos para la terapia asistida por animales. Los estudios han demostrado que los animales pueden reducir la tensión y mejorar el estado de ánimo. No solo ofrecen amor incondicional, las mascotas ofrecen compañía si te sientes solo o si necesitas motivación para salir de la casa.

No juzgan ni critican tus acciones; simplemente quieren estar contigo. Si ha tenido un mal día en la oficina o ha tenido una discusión, una mascota puede distraerlo y ayudarlo a redirigir sus sentimientos para sacudir su mal humor.

3. Abrazarnos nos hace felices

¿A quién no le gusta abrazar? Si tiene un gato faldero o un perro que comparte su sofá, los estudios del Instituto Nacional de Salud han demostrado que las personas se sienten mejor cuando tienen contacto físico. De hecho, acariciar a un perro puede disminuir su ritmo cardíaco.

El poder curativo del tacto es indiscutible y no tiene que venir de otro ser humano. El abrazo libera naturalmente la oxitocina, una hormona que reduce el estrés, además de aumentar los niveles de serotonina y dopamina. Así que adelante y abrace a su mascota, ¡lo hará feliz!

4. Las mascotas son un rompehielos social

Ya sea que su perro esté con usted caminando o que esté compartiendo una historia acerca de su gato doméstico, las mascotas pueden ser un rompehielos en cualquier entorno social. Las mascotas proporcionan un denominador común al chatear con otros dueños de mascotas o amantes de los animales.

Para las personas que son socialmente torpes o introvertidas y les resulta difícil conocer y conocer gente, un perro amistoso que dice hola puede ser todo lo que se necesita para comenzar una conversación. Visitar un parque para perros local, tomar clases de obediencia o caminar en el vecindario brinda amplias oportunidades para que usted y su perro interactúen con amigos de dos y cuatro patas.

5. Las mascotas ayudan a evitar las alergias

Puede pensar que compartir su casa con un amigo borroso puede desencadenar alergias debido al pelaje y la caspa, pero varios estudios clínicos han demostrado que tener una mascota en el hogar puede disminuir la probabilidad de desarrollar alergias, especialmente en niños pequeños.

Si ya padeces alergias, no te preocupes. Si bien no hay mascotas completamente hipoalergénicas, hay algunos perros hipoalergénicos que producen menos alérgenos que otros. Caniches estándar, patatas fritas Bichon, y el labradoodle estadounidense, por ejemplo. Por supuesto, siempre puedes optar por adoptar un tanque lleno de peces o una lagartija si te preocupa el pelaje.

6. Las mascotas fomentan la responsabilidad y la rutina

La propiedad de mascotas trae tanta felicidad y alegría, pero también enseña responsabilidad. Puede parecer que cuidarse es bastante difícil, pero agregarle un poco de responsabilidad puede ayudar a enfocar y hacer rutina en su vida. Esto es especialmente importante para los adultos que viven solos o para los niños que necesitan aprender a ser responsables.

Ya sea para alimentar al gato, pasear al perro o limpiar la jaula del hámster, los trabajos asociados con la posesión de una mascota te recuerdan que eres muy capaz de cuidarte a ti mismo y a los demás. Sin mencionar proporcionar estructura y rutina a tu día. Es posible que desee dormir todo el día, pero tendrá que levantarse si tiene una mascota en casa.