6 maneras sorprendentes y saludables de usar manzanas

Quién sabía que el viejo adagio, "una manzana al día mantiene alejado al médico", fue solo el punto de inflexión para los muchos usos milagrosos que podemos aplicar para una mejor salud. Después de todo, la historia sugiere que la fruta se ha usado desde el 6.500 aC para todo, desde comer hasta embellecer la piel. Si todavía estás comiendo manzanas, tal vez es hora de explorar estos seis usos alternativos sorprendentes y saludables para "dem manzanas" ...

1. Manzanas para mejorar la salud del cerebro

Parece que una manzana al día mantiene a raya la demencia, según un estudio publicado por el Journal of Alzheimer's Disease. Los investigadores observaron que los ratones que bebieron jugo de manzana aumentaron su producción del neurotransmisor esencial acetilcolina, que aumentó la memoria entre los ratones con síntomas similares al Alzheimer.

Un estudio secundario de 2006, publicado por la revista Experimental Biology and Medicine, descubrió que la quercetina (un antioxidante muy abundante en las manzanas) reduce la muerte celular causada por la inflamación de las neuronas y la oxidación.

2. Madure rápidamente otros productos

Siempre trato de comprar plátanos muy verdes porque parecen madurar demasiado rápido. Sin embargo, eso me deja sin plátanos si quiero llevar uno al trabajo al día siguiente. Manzanas al rescate ...

Las manzanas maduras emiten un gas de etileno de rápida maduración, lo que significa que puedes meter una en una bolsa de papel marrón con el plátano o el aguacate duro del día siguiente para que estés listo para guacamole para los invitados a la cena. Nota: esto no funcionará en frutas cítricas o piñas.

3. Acortar la duración de la migraña

¡Buenas noticias para los que sufren de migraña! La investigación informada en Prevention.com señala que el aroma de la manzana verde puede reducir las contracciones musculares en la cabeza y el cuello, aliviar la ansiedad y el dolor de la migraña.

Entonces, si siente una migraña en el futuro cercano, corte una manzana verde crujiente y jugosa e inhale el aroma. Ni siquiera tiene que comer la fruta, según un estudio de la Fundación para el Tratamiento y el Tratamiento del Olor y el Sabor de Chicago, simplemente olfatear una vela perfumada de manzana verde debería ser el truco.

4. Desterrar las cerraduras aceitosas

El vinagre de sidra de manzana ha sido considerado como una maravilla dietética. Por ejemplo, Reader's Digest acredita al elixir con todo, desde curar el hipo hasta aliviar los espasmos intestinales, gracias a la pectina que contiene.

Sin embargo, usado tópicamente en su cabello, el vinagre de sidra de manzana también combate el aceite y la caspa escamosa. Simplemente combine 1/4 de taza de vinagre de sidra de manzana con 1/4 de taza de agua en una botella rociadora y aplique directamente sobre el cuero cabelludo. Envuelva el cabello y déjelo reposar por 15 minutos, luego lave el cabello de la forma habitual. Resulta que la acidez del vinagre de sidra de manzana transforma el pH del cuero cabelludo, reduciendo los residuos oleosos y previniendo las levaduras para que la caspa pueda crecer.

5. Las manzanas ayudan a aliviar las alergias

Cuando se trata de los síntomas molestos, olfateadores y estornudos de las alergias estacionales, las manzanas se consideran los mejores antihistamínicos naturales. Según una investigación de Healthline.com, las manzanas contienen un compuesto de planta antioxidante muy poderoso, conocido como quercetina, que naturalmente combate la secreción de histamina.

Si sufres de alergias, eres consciente de los males de la histamina, una sustancia química que desencadena una reacción alérgica en el cuerpo. Los estudios, incluido uno publicado por la revista, Thorax, señalan que los hombres que consumieron 5 manzanas más por semana aumentaron significativamente la función pulmonar y redujeron la respuesta inflamatoria de las vías respiratorias.

6. Vinagre de sidra de manzana para reducir el colesterol

Y justo cuando creías que el vinagre de sidra de manzana podía hacer casi todo ... ¡también baja el colesterol! Un estudio de 2006 publicado por Healthline.com afirma que el vinagre de sidra de manzana redujo significativamente el colesterol malo en ratas de laboratorio.

Si bien es necesario realizar más investigaciones para traducir los resultados claros para los seres humanos, a que el ácido acético en el vinagre redujo el colesterol malo en ratas. Además, un estudio realizado en Japón descubrió que una onza de vinagre de sidra de manzana tomada una vez al día en un vaso mezclado con agua disminuyó el colesterol total en los humanos.