6 maneras en que las mascotas pueden mejorar tu salud

s best friend. Cuando pensamos en mascotas, tendemos a pensar en el amor incondicional y el mejor amigo de la humanidad . says that we can also start associating pet ownership with multiple health benefits as well. Investigaciones recientes dicen que también podemos comenzar a asociar la propiedad de mascotas con múltiples beneficios de salud. ' re the proud owner (or parent) of a retriever or a tabby, you could be receiving benefits to your health along with the love, companionship, and miscellaneous fur. Si usted es el orgulloso propietario (o padre) de un perro perdiguero o un gato atigrado, podría estar recibiendo beneficios para su salud junto con el amor, el compañerismo y el pelaje misceláneo.

Entonces, ¿qué puede hacer tu mascota por tu salud y bienestar?

1. Las mascotas reducen la soledad

Las mascotas son fuentes de compañerismo, y a veces se consideran amigos o familiares, pero hay otras formas en que disminuyen nuestros sentimientos de soledad. Las personas que caminan con perros en comparación con las personas que caminan sin un perro interactúan más con otras personas y es más probable que interactúen con extraños. Aparentemente, los perros son excelentes rompehielos. also found that pet owners tend to be more outgoing and have healthier relationships with other people. Investigadores de Psychology Today también descubrieron que los dueños de mascotas tienden a ser más extrovertidos y tienen relaciones más sanas con otras personas.

Sin duda, está bien estar solo y hacer tiempo para mí, para mí y para mí. A menudo, cuando te sientes solo o experimentas aislamiento durante períodos de tiempo prolongados, la soledad afecta tu bienestar. can increase your risk for depression, make you lethargic, and interfere with healthy sleeping habits—among many other symptoms. La soledad puede aumentar su riesgo de depresión, hacer que se sienta letárgico e interferir con hábitos de sueño saludables, entre muchos otros síntomas.

2. Las mascotas nos dan un sentido de propósito

Las mascotas también pueden aumentar su sentido de propósito en la vida. (from the National Center for Health Research) found that elderly people who owned pets had better everyday well being than those that didn ' t own pets. Los investigadores (del Centro Nacional de Investigación en Salud) descubrieron que las personas mayores que tenían mascotas tenían mejor bienestar cotidiano que aquellas que no tenían mascotas. Los dueños mayores de mascotas podían hacer cosas tales como subir escaleras, arrodillarse y preparar sus propias comidas. Los investigadores encontraron que las personas mayores que tenían animales de compañía, como los perros que ven ojos, no experimentaron un mayor bienestar.

Esto puede sugerir que las personas tienden a sentir un sentido de propósito en el cuidado de un animal en lugar de ser atendidos por un animal. . La falta de propósito en la vida puede llevar al aislamiento y la soledad . Cuidar de otro ser vivo puede darle un sentido de propósito y un significado en la vida. Cuando tienes un sentido y un propósito, es menos probable que te sientas deprimido, aislado y solitario.

3. Mascotas presión arterial baja

Ser dueño de un gato o un perro hace que el corazón sea bueno, ¡literalmente! Un estudio de 2010 fue realizado por investigadores del Oklahoma Cardiovascular and Hypertension Center y la Universidad de Oklahoma, para determinar cómo difieren los dueños de mascotas y las personas sin mascotas cuando se encuentran en una situación estresante. El resultado fue que los dueños de mascotas, antes de que se aplicara el estrés, tenían frecuencias cardíacas y presión arterial más bajas. t own an animal. Además, las tasas de corazón del dueño de la mascota tenían menos probabilidades de aumentar, y volverían a la normalidad más rápido, que las personas que no tenían un animal.

. Menos estrés y un mejor manejo del estrés se siente bien en sí mismo, pero hay más que buenas vibras con una presión arterial más baja . La presión arterial baja significa menos estrés en su corazón y menos riesgo de enfermedad cardíaca. La presión arterial más baja también significa que tiene menos probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular, más probabilidades de tener una buena visión y más probabilidades de tener riñones saludables.

4. Las mascotas reducen la ansiedad

s soothing to scratch your pet behind the ears, it ' s possible that the effects run a little deeper. Si bien es agradable rascar a su mascota detrás de las orejas, es posible que los efectos sean un poco más profundos. ' s office, researchers found that when the dog was present, even if the child wasn ' t familiar with the dog, they were less distressed than children without a dog present. En un estudio que les dio a los niños un perro mientras esperaban en un consultorio médico , los investigadores encontraron que cuando el perro estaba presente, incluso si el niño no estaba familiarizado con el perro, estaban menos angustiados que los niños sin un perro presente. .

Cierta ansiedad en la vida está bien e incluso es beneficiosa por períodos cortos de tiempo. Sin embargo, los ataques prolongados de ansiedad afectan tanto su salud física como mental. say that anxiety can lead to substance abuse, like alcohol, in order to compensate for the feelings of unwarranted fear and distress. Los investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard dicen que la ansiedad puede conducir al abuso de sustancias, como el alcohol, a fin de compensar los sentimientos de miedo injustificado y angustia. Por lo tanto, la ansiedad garantizada es buena para motivarnos, mientras que períodos de ansiedad injustificados y prolongados pueden causar problemas de salud adicionales.

5. Tener una mascota aumenta la productividad

ll pump out the next Harry Potter or exceed your sales goals for the year. Ahora, tener a Fluffy en tu vida no significa que vas a sacar el próximo Harry Potter o superar tus metas de ventas para el año. National Center for Health Research found that people who owned pets made fewer visits to the doctor ' s office. Los estudios publicados por el Centro Nacional de Investigación en Salud encontraron que las personas que tenían mascotas hicieron menos visitas a la oficina del médico . Un estudio sobre mujeres en China que tenían perros también mostró que las propietarias de mujeres se llevaron menos días de enfermedad en el trabajo.

t own a dog. Los investigadores en China también descubrieron que las mujeres que tenían perros se ejercitaban más que las mujeres que no tenían perro. ' s office. Esta dosis extra de ejercicio conduce a una mejor salud general, lo que significa que es menos probable que se enfermen y requieren una visita al consultorio del médico . ' s goals. Mientras menos tiempo pase estando enfermo, más tiempo tendrá para lograr los objetivos de su vida .

6. Mascotas posiblemente protegen contra las alergias

La investigación que rodea la idea de que las mascotas realmente pueden ayudar a prevenir las alergias es mixta. Ser dueño de un gato puede aumentar o disminuir la probabilidad de que tengas alergias. re exposed to one. Si usted desarrolla o no alergias a una criatura peluda puede depender de cuándo está expuesto a una criatura peluda . researcher at the University of Wisconsin-Madison found that children who grew up around furry animals were less likely to have allergies and asthma. Un investigador de la Universidad de Wisconsin-Madison descubrió que los niños que crecieron con animales peludos eran menos propensos a tener alergias y asma.

Los datos aún se mezclan en torno a si las mascotas ayudan o dificultan a las personas con alergias. También hay mucho que aún se desconoce sobre por qué exactamente las personas pueden recibir estos beneficios de tener una mascota, y si todas las mascotas, ya sean periquitos, pugs, tabbies o tortugas, producen los mismos beneficios de salud.