Soplar estas 7 causas de ataque de asma

Si sufres de asma, sabes muy bien que se puede activar al parecer en cualquier momento, y puedes dejarte sin aliento hasta el punto en que puedas necesitar ayuda médica de emergencia.

Sin embargo, ya sea que sepa o no, existen ciertos factores, tanto ambientales como de otro tipo, que están desencadenando su asma. Es posible que pueda identificar algunos de estos factores desencadenantes y evitarlos para reducir sus probabilidades de tener un ataque de asma. Desde mayo ha sido declarado el Mes Nacional de Concientización sobre el Asma y la Alergia por la Fundación de Asma y Alergia de América (AAFA), aquí hay siete factores desencadenantes del ataque de asma a tener en cuenta ...

1. Insectos que no muerden

Si bien las personas pueden tener reacciones alérgicas severas a ciertas picaduras de insectos y picaduras, las personas con asma aún tienen que preocuparse por los errores que no se conocen por ninguno de estos comportamientos agresivos o defensivos.

La AAFA señala que incluso los insectos aparentemente dóciles como las cucarachas y los ácaros del polvo pueden desencadenar un ataque de asma, por lo que obviamente no querrás que anden por tu casa. Estos tipos de insectos pueden causar síntomas de alergia, como picazón en los ojos y secreción nasal en personas sin asma, y ​​estos síntomas pueden durar meses.

2. Mascotas domésticas

Si ya tienes un perro, un gato o un conejo y tienes muchos síntomas de asma, entonces es posible que tengas que echar un vistazo más de cerca para asegurarte de que tus amigos peludos no sean la causa. "Se ha demostrado que muchos tipos de animales, tanto mascotas que tienes en casa como animales que puedes encontrar afuera, desencadenan la inflamación de las vías respiratorias en personas que son alérgicas", explica Asthma.ca.

Uno de los principales problemas con las mascotas es la caspa, que en realidad son partículas de la piel que se transportan al aire. Sin embargo, la fuente señala que incluso la saliva de un animal y las secreciones de aceite corporal también pueden desencadenar el asma. Los niños con asma pueden ser especialmente sensibles a las mascotas; de hecho, la fuente explica que hasta el 50 por ciento de los niños con síntomas de asma son desencadenados por ellos. Estas mascotas pueden incluir perros, ratones, jerbos, pájaros, y los gatos son "los peores delincuentes".

3. Resfriado común

Mientras que tener un resfriado puede dificultar la respiración suficiente debido a pasos nasales bloqueados, así como a toser o estornudar, en realidad puede conducir a ataques de asma, según la Clínica Mayo. Dice que cualquier infección respiratoria, incluido el resfriado común, puede ser el culpable.

Tener otro virus como la gripe o la sinusitis (hinchazón de los tejidos sinusal) también puede provocar síntomas graves de asma, por lo que es importante cuando esté enfermo tomar medicamentos recetados por un médico y tener su inhalador cerca si le han emitido uno.

4. Medicamentos

Si bien debe tomar cualquier medicamento recetado para su asma o enfermedades que podrían complicar su asma, hay algunos medicamentos que también pueden ser un desencadenante, según la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología (AAAA).

Estos medicamentos que debe vigilar pueden ser medicamentos de venta libre como la aspirina y el ibuprofeno, así como también bloqueadores beta para controlar las afecciones cardíacas y la presión arterial alta. También pregúntele a su médico si está tomando medicamentos para las migrañas o el glaucoma y tiene peores síntomas de asma.

5. Estrés

Esto es algo que nadie desea mucho, aunque un nivel saludable de estrés es importante para motivarlo y también para tomar decisiones importantes. Sin embargo, cuando el estrés se descontrola y se vuelve crónico, puede llevar a una variedad de problemas de salud que incluyen, lo adivinaron, ataques de asma.

WebMD dice que el estrés puede provenir de una variedad de lugares, como su lugar de trabajo o incluso en el hogar, por lo que es difícil evitarlo. "El estrés es parte de la vida diaria, con o sin asma. Es por eso que es importante encontrar formas efectivas de controlar el estrés si tienes el trastorno ", señala la fuente. Las técnicas de relajación pueden ser útiles para ayudarlo a recuperar el control de sus problemas respiratorios.

6. humo de cigarro

Fumar no solo es perjudicial para usted (especialmente si tiene asma), sino que el humo de segunda mano también puede ser un desencadenante para otras personas con asma en el hogar, incluidos los niños en particular. "Si sale con fumadores o tiene un familiar que fuma en la casa, es probable que tenga síntomas de asma más frecuentes y más graves", señala KidsHealth.org.

La fuente sugiere pedir a los miembros de la familia que ofenden que fumen afuera, y no en el automóvil donde el humo puede permanecer. Y no hace falta decir que si tienes un niño que está experimentando ataques de asma, debes considerar dejar de fumar o cambiar tus hábitos.

7. Ejercicio

Generalmente, la actividad física es buena para usted, pero cuando tiene asma, necesita conocer sus limitaciones. El ejercicio puede ser un desencadenante del asma y tiene un nombre específico: broncoconstricción inducida por el ejercicio.

En lugar de solo decirle qué ejercicios no debe hacer si es un asmático, Health.com tiene una lista de ejercicios que son más adecuados para usted. Estos ejercicios positivos para las personas con asma incluyen caminar, hacer yoga, jugar al béisbol, jugar al golf (tener en cuenta el polen al aire libre), practicar deportes de raqueta y nadar.