Consejos de Seguridad y Supervivencia de Blizzard

Hay pocas dudas de que este invierno es frío, quizás el más frío en décadas, en muchas partes de América del Norte. Las temperaturas bajo cero y las frecuentes tormentas de nieve hacen que muchos de nosotros hibernemos en el interior, optando por trabajar desde casa en lugar de aventurarnos por caminos peligrosos y temperaturas árticas.

Si vives en una zona, como yo, que ha experimentado una buena cantidad de tormentas de nieve e inclemencias climáticas este invierno, ten en cuenta los siguientes seis consejos de supervivencia para mantenerte cálido y seguro ...

1. Opta por quedarte en casa

Como la policía local y el reportero meteorológico a menudo nos lo recuerdan, no vale la pena arriesgar tu vida para ir a trabajar durante una tormenta de nieve. Si viaja al trabajo, no importa qué tan lejos, hielo negro, condiciones de manejo desordenadas (en automóvil o transporte público) a menudo no valen la pena el riesgo.

Si el clima es particularmente espeluznante o si los expertos meteorológicos están pidiendo cierres de carreteras y le instan a quedarse en casa, tome en serio sus consejos. Consulte su previsión del tiempo local o los sitios web del entorno antes del trabajo para tener una idea del pronóstico del día. Después de todo, es posible que tenga un camino claro para ir al trabajo, pero una tormenta de nieve por la tarde o por la noche puede ponerlo en peligro.

2. Cuidado con la congelación

Según la Dra. Sandra Schneider, profesora del Departamento Médico de Emergencia del Centro Médico de la Universidad de Rochester, si sales afuera, ten en cuenta que la congelación puede ocurrir en menos de un minuto en temperaturas extremadamente frías. El Dr. Schneider señala ampollas de sangre o áreas que se vuelven de color blanco o negruzco como signos de congelación en las extremidades.

Las áreas con mayor riesgo de congelación, la congelación literal de los tejidos corporales, como los lóbulos de las orejas, las mejillas y la nariz, porque a menudo están expuestas y los puntos más lejanos para que la sangre circule. Si debe salir, aíslelos adecuadamente con sombreros, guantes, bufandas y cubiertas faciales. Aquellos con condiciones (es decir, diabetes o enfermedades cardíacas) corren un mayor riesgo de congelación debido a la mala circulación.

3. evitar la deshidratación

Puede parecer contraproducente beber agua cuando hace mucho frío. Sin embargo, la investigación del Centro Cardíaco de Texas dice que la deshidratación es una amenaza primaria para la salud durante el invierno porque la gente está menos preocupada por los niveles de hidratación en comparación con durante los días calurosos del verano.

Las reuniones sociales y las noches solitarias con una bebida alcohólica (o un paquete de seis) también son comunes en los meses más fríos. Sin embargo, el alcohol es extremadamente deshidratante, lo que puede llevar a una mala toma de decisiones, pérdida extrema de calor corporal e hipotermia porque es menos probable que sienta frío. Asegúrese de beber mucha agua hidratante y té de hierbas.

4. Empaque la despensa

Pido más comida tailandesa para llevar durante las tormentas de nieve en comparación con cualquier otra época del año. De hecho, apuesto a que la entrega de comida se duplica durante las inclemencias del tiempo. Sin embargo, no puede contar con el servicio de entrega si las ventiscas duran días o incluso semanas, especialmente si las carreteras están cerradas.

Es por eso que es vital almacenar sus alacenas con alimentos enlatados y secos frente a una tormenta. Mire para cocinar ingredientes que no dañen la marihuana (es decir, frijoles, legumbres, nueces, pasta, especias y arroz). Además, si está en vigencia una advertencia de tormenta, prepare una bolsa de medicamentos de emergencia con medicamentos recetados, medicamentos para la alergia (es decir, epi-pens), acetaminofeno sin receta, ibuprofeno, así como cremas tópicas para quemaduras y cortes, y vendas.

5. Detecta los primeros signos de hipotermia

Conocer las primeras señales de hipotermia, una afección que ocurre cuando la temperatura central del cuerpo desciende por debajo de 95 grados Fahrenheit, puede salvar una vida. Lo que puede parecer un síntoma no relacionado (es decir, mareos, confusión, pérdida de color en la piel) en realidad puede indicar hipotermia en temperaturas frías.

Los signos posteriores de hipotermia incluyen temblores intensos, piel de color pálido, lechos ungueales que se vuelven de color azul, dificultad para hablar, pérdida de la conciencia y requieren atención médica inmediata, especialmente si el paciente está inmunodeprimido o es de edad avanzada.

6. Borrar áreas peligrosas

Por supuesto, puede que tenga que aventurarse durante o poco después de una fuerte nevada o tormenta de hielo. También puede tener visitas a su hogar (es decir, entrega o correo) durante la tormenta. Esto significa que es prudente despejar la nieve y el hielo de la escalera delantera, el camino de entrada, la pasarela, los aleros y otras áreas potencialmente peligrosas.

Antes de nevar, prepárese con algunos estiramientos suaves y póngase una capa con ropa abrigada, incluidos sombreros, guantes y una bufanda, antes de aventurarse al aire libre a palear o quitarse la nieve. Empujar y palear después de una fuerte nevada es una actividad extenuante, de modo que levante con las piernas, no con la espalda, y tenga cuidado con los parches helados.