Conéctese a estos 7 consejos para el mes de bienestar social

Julio es el mes del bienestar social, así que este es un buen momento para encontrar una excusa para conectarse con otras personas (no es que realmente lo necesite). No significa que tengas que planear una reunión de la escuela secundaria en tu sala de estar, pero reunirte para alcanzar a un amigo puede ser de gran ayuda. El bienestar social también se trata de conocerte mejor. Aquí hay siete formas de impulsar su bienestar social este julio ...

1. Únete a un gimnasio

Convertirse en un miembro de un club de fitness por lo general lo pone a otras personas de forma predeterminada. Muchas veces terminas conectándote con alguien que puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness, o al menos a ayudarte a detectar pesas.

El sitio web Taking Charge de la Universidad de Minnesota también sugiere unirse a un club de excursionismo si prefiere el aire libre a los confines de un gimnasio. Puede tomar el aire fresco mientras mantiene el ritmo con un grupo de personas de ideas afines.

2. Voluntario

El mundo no funcionaría igual sin aquellos dispuestos a ceder parte de su tiempo libre para unirse a una causa o ayudar a lograr un objetivo a través del voluntariado. El hecho es que el voluntariado le dará algo que podría decirse que es más valioso que el dinero, y eso es la satisfacción.

, being generous doesn't drain you, it leaves you with the desire to be more generous. Como Greatist.com señala , ser generoso no te agota , te deja con el deseo de ser más generoso. El voluntariado te ayuda a sentirte útil, que es un elemento social humano importante, y si bien la idea es no esperar nada a cambio, ver una sonrisa o alcanzar un objetivo puede darte una ventaja natural.

3. Elige un Hobby

Es probable que existan otros que disfrutan de las mismas cosas que usted. Desde la fotografía hasta el tejido de punto, puede involucrarse fácilmente con un grupo que puede ayudarlo a impulsar el siguiente nivel de su oficio mientras hace amigos en el proceso.

explains , hobbies can help you in many areas of your life from social connectedness to even enhancing your immune system and reducing stress. Como lo explica LinkedSenior.com , los pasatiempos pueden ayudarte en muchas áreas de tu vida desde la conexión social hasta incluso mejorar tu sistema inmunológico y reducir el estrés. Los pasatiempos también pueden ayudarlo a llevar sus habilidades al siguiente nivel, lo cual es bueno para su memoria y autoestima, señala la publicación del blog en el sitio.

4. Nutra tus amistades

Tal vez has estado pasando demasiado tiempo con una persona, o has tenido la intención de alcanzar a algunos viejos amigos, pero simplemente no has llegado el momento. Bueno, ahora siempre es una buena oportunidad para cambiar esto.

Sin embargo, en el espíritu del bienestar social, Huffington Post también le recuerda que debe conocer cuándo ha terminado su amistad. A pesar de ser el mejor de los amigos al mismo tiempo, es posible que te encuentres separando naturalmente a algunas personas, y eso está bien. No lo fuerces

5. Enfócate en tus propias necesidades

Ser eficaz socialmente no significa dar todo lo que tienes a los demás, especialmente si no tienen tus mejores intereses en mente. Los Servicios de Salud de la Universidad de New Hampshire observan que una persona socialmente bien tiene asertividad y la capacidad de ser ellos mismos en una compañía diferente.

También significa que tiene "la capacidad de crear límites" dentro de las relaciones que fomentan la comunicación, la confianza y la gestión de conflictos, señala la universidad. Eso significa apartar un tiempo "mío" además de las obligaciones sociales.

6. Resolver conflictos

Entrar en argumentos escalados no es un pilar del bienestar social. La Universidad Estatal de Illinois señala que para ser una persona feliz y socialmente buena, puede aprender a usar el humor para cerrar situaciones incómodas. "Las personas felices usan el humor para resolver situaciones tensas o incómodas", señala la universidad, y sugiere usar su juicio al aplicar humor a una situación.

Señala que evitar conflictos y embotellarlos puede llevar a "graves consecuencias para la salud", y que parte de la resolución del conflicto es ser responsable de sus propias acciones. Enfrentarse a los desacuerdos de manera efectiva es la clave para ser feliz, señala la universidad.

7. Conéctate con un animal doméstico

¿Quién dice que el bienestar social significa interactuar con los humanos? Greatist.com dice que traer un perro a tu vida es una decisión saludable para tu salud física y mental. Para ser más específico, Greatist sugiere conseguir un cachorro (quizás para formar un vínculo anterior).

El sitio dice que ser dueño de un perro significa niveles más bajos de cortisol (hormona del estrés) y una mayor actividad para usted como dueño (y probablemente también para el perro). Este beneficio no está aislado de los perros. Los gatos (y otros animales) también pueden ayudar a aumentar la autoestima y la salud en general.