Apnea del sueño: 12 Síntomas, causas, factores de riesgo y tratamiento
that sleep apnea affects roughly 20-million Americans. Si está cansado de despertarse cansado, incluso cuando piensa que ha dormido toda la noche, puede estar sufriendo de apnea del sueño, que es un problema común en los EE. UU. De hecho, el Centro de Educación del Sueño de Alaska dice que la apnea del sueño afecta aproximadamente a 20 millones de estadounidenses.
La apnea obstructiva del sueño, que es la forma más común, afecta a alrededor del 4 por ciento de los hombres y el 2 por ciento de las mujeres, agrega la fuente. Esa cifra probablemente sería mayor si más personas buscaran un diagnóstico adecuado para sus problemas de sueño, agrega. Echemos un vistazo a 12 cosas que debe saber sobre la apnea del sueño ...
1. Definición de apnea obstructiva del sueño (OSA)
El Centro de Educación del Sueño de Alaska señala que este tipo de apnea del sueño se define como "obstrucción parcial o completa de las vías respiratorias durante el sueño", causada por los músculos de la garganta que se relajan y bloquean el flujo de aire (durante 10 segundos o más). Esto significa que menos oxígeno llega al cerebro, y "a su vez le indica al cerebro que se despierte parcialmente del sueño para indicarle al cuerpo que necesita respirar", agrega.
El paciente jadeará ruidosamente o hará ruidos de resoplido para pasar la obstrucción, explica (lo que obviamente puede ser perjudicial para cualquiera que comparta la cama). Una vez que el cerebro recibe el golpe de oxígeno que necesita, el sueño regresa y el ciclo se repite, dice la fuente.
2. Definición de apnea central del sueño (CSA)
differs from OSA in that the airway is not obstructed. Esta es otra forma de apnea del sueño, que según WebMD difiere de la AOS en que las vías respiratorias no están obstruidas. En cambio, en realidad es el cerebro el que no envía las señales para que tus músculos respiren mientras estás inconsciente, agrega.
La razón de esto es la "inestabilidad en el centro de control respiratorio", señala. Existen varios tipos diferentes de apnea central del sueño según su causa principal, como la apnea inducida por medicamentos y ciertas afecciones médicas, que analizaremos más adelante.
3. Síntomas compartidos
El Alaska Sleep Center dice que no importa qué tipo de apnea del sueño tengas, es probable que experimentes síntomas similares. Por ejemplo, los ronquidos pueden ser un signo obvio de OSA, pero también pueden ser adormecidos durante el día y experimentar dolores de cabeza matutinos, agrega.
Mientras tanto, CSA también puede causar somnolencia diurna excesiva, dolores de cabeza matutinos y cambios de humor, que también pueden aparecer en pacientes con OSA, agrega. Los ronquidos asociados con CSA no suelen ser tan poderosos como con los pacientes con OSA, señala.
4. Causas de la apnea central del sueño
you may be experiencing central sleep apnea for a number of reasons. La Clínica Mayo dice que puede experimentar apnea del sueño central por varias razones. Podría ser de la respiración de Cheyne-Stokes, que es un aumento luego una disminución gradual del flujo de aire asociado con insuficiencia cardíaca congestiva o accidente cerebrovascular, dice la clínica. La versión inducida por medicamentos que mencionamos generalmente está vinculada al uso de opioides que pueden hacer que la respiración se vuelva irregular, agrega.
Mientras tanto, otros tipos que entran en esta categoría incluyen la respiración periódica a gran altitud, que puede imitar los patrones de respiración de Cheyne-Stokes, explica. La apnea del sueño compleja puede surgir en pacientes que usan máquinas de CPAP para tratar la apnea obstructiva del sueño, dice, es esencialmente una combinación de los 2 problemas.
5. Causas de OSA
that the most common culprit behind obstructive sleep apnea is excess weight and obesity, “which is associated with soft tissue of the mouth and throat.” The throat and tongue muscles relax during sleep, but can end up being a blockage for some people at risk, it adds. WebMD dice que el culpable más común detrás de la apnea obstructiva del sueño es el exceso de peso y la obesidad, que se asocia con los tejidos blandos de la boca y la garganta. Los músculos de la garganta y la lengua se relajan durante el sueño, pero pueden terminar siendo un bloqueo para algunas personas en riesgo, agrega.
Sin embargo, las causas de la AOS en niños pueden diferir, agrega la fuente. Explica que las principales causas en los niños son amígdalas o adenoides agrandadas, o afecciones dentales como sobremordida severa. En algunos casos, también puede indicar un tumor u otro crecimiento en las vías respiratorias, o defectos de nacimiento como el Síndrome de Down que causa agrandamiento de la lengua, agrega.
6. Otros factores de riesgo para OSA
). Además del exceso de peso, WebMD dice que la apnea obstructiva del sueño podría ser el resultado de características hereditarias como "garganta estrecha, cuello grueso y cabeza redonda". También podría ser un signo de hipotiroidismo (producción baja de tiroides) o un exceso de producción de hormonas del crecimiento (una condición llamada acromegalia ). Las alergias y un tabique desviado en la nariz también pueden ser los culpables, agrega.
Otras razones por las que los adultos en particular podrían estar sufriendo de AOS son el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol, así como el uso de sedantes, dice WebMD.
7. Otros factores de riesgo para la apnea central del sueño
La Clínica Mayo dice que muchos de los factores de riesgo para este tipo de apnea del sueño están fuera de tu control, por ejemplo, ser hombre o ser mayor de 65 años puede aumentar tus posibilidades de desarrollar este problema. También es una posible complicación de insuficiencia cardíaca congestiva o tumor cerebral.
Sin embargo, existen otros factores de riesgo sobre los que usted tiene cierto control, como evitar estar a gran altura (o al menos evitar dormir mientras se encuentra en un avión si es posible), revisar su receta de opiáceos con su médico o cambiar a otra persona. terapia de presión de vía aérea que no sea CPAP, agrega.
8. Posibles complicaciones de la apnea del sueño
Centrándose principalmente en el tipo obstructivo más común, la Clínica Mayo dice que las complicaciones pueden variar desde fatiga diurna hasta problemas cardiovasculares. "Las bajas repentinas en los niveles de oxígeno en la sangre que ocurren durante la apnea obstructiva del sueño aumentan la presión sanguínea y afectan el sistema cardiovascular", explica.
Mientras tanto, la OSA también se ha relacionado con ciertas afecciones oculares, como el glaucoma, que es la presión ocular elevada que puede dañar el nervio óptico esencial. Afortunadamente, las complicaciones relacionadas con los ojos generalmente se pueden tratar, asegura.
9. Cuándo hablar con un doctor
Su compañero de sueño puede ser el que lo insta a ver a un médico debido a sus ronquidos excesivos, sin sospechar que hay un problema médico real involucrado. Si está roncando lo suficientemente fuerte como para despertarlo a usted o a otros fuera de su letargo, entonces debería considerar consultar a un profesional médico, señala la Clínica Mayo.
Despertarse sin aliento o asfixia, o experimentar somnolencia diurna que puede hacer que se duerma durante las horas de trabajo (o peor, al conducir) también son razones para llamar a su médico para una cita, agrega.
10. Diagnosticar la apnea del sueño
Una vez que hayas dado el primer paso para consultar a un médico, deberán utilizar pruebas para determinar si la apnea del sueño es la causa de tus problemas. Una de las formas en que un médico puede hacer esto es ordenando una prueba del sueño, también conocida como polisomnograma, que registra sus actividades físicas mientras duerme, explica WebMD.
Otras pruebas que a veces se utilizan para diagnosticar la apnea del sueño incluyen un electroencefalograma (EEG) para registrar la actividad de ondas cerebrales, un electromiograma (EMG) para determinar el sueño REM, un sensor de flujo de aire nasal y un micrófono roncador, agrega.
11. Tratamientos médicos para la apnea del sueño
Su médico puede recurrir a una serie de métodos para ayudarlo a enfocarse en su apnea del sueño y ayudarlo a usted (y a otros) a dormir por la noche. a continuous positive airway pressure device (CPAP) is usually the first-line defense, and it gently maintains airflow using a mask while you sleep. La Fundación Nacional del Sueño dice que un dispositivo de presión positiva continua en la vía aérea (CPAP, por sus siglas en inglés) suele ser la defensa de primera línea y mantiene suavemente el flujo de aire con una máscara mientras duerme.
Hay otro método similar llamado presión positiva nasal espiratoria de la vía aérea, que utiliza una válvula desechable para cubrir las fosas nasales (para permitir la respiración pero evita la exhalación), agrega. Otro tratamiento médico es la estimulación del nervio hipogloso para medir el flujo de aire y controlar el movimiento de la lengua para mantener la respiración, agrega.
12. Remedios de "hágalo usted mismo"
The Sleep Foundation dice que hay cosas que puedes hacer por tu cuenta para ayudar a disminuir los impactos de la apnea del sueño. Estos incluyen perder peso si se ha considerado médicamente que tiene sobrepeso u obesidad (esto puede curar la apnea, según la fuente), al tiempo que evita el alcohol, que en realidad relaja los músculos de las vías respiratorias superiores.
Fumar puede causar hinchazón excesiva en las vías respiratorias superiores, empeorando el problema, agrega. Si eres durmiente de espaldas, trata de adaptarte a un durmiente lateral en su lugar; esto ha proporcionado alivio en algunos casos de apnea del sueño leve o ronquidos intensos, sugiere.