¡Marcar la casilla correspondiente! Consejos de protección contra la enfermedad de Lyme

La cantidad de personas con la enfermedad de Lyme ha estado creciendo constantemente y los funcionarios de salud del gobierno se centran en crear conciencia sobre la enfermedad y cómo protegerse. La enfermedad de Lyme generalmente se contrae a través de una garrapata de venado infectada y muchas personas que son mordidas no muestran ningún síntoma de inmediato. Puede tomar de semanas a años para mostrar cualquier signo de la enfermedad y los síntomas varían mucho. La enfermedad de Lyme puede causar síntomas leves similares a los de la gripe y también reacciones más graves, como dolor en las articulaciones, debilidad muscular y confusión. Aunque han aparecido casos en todo el mundo, en realidad hay mucho que puede hacer para reducir el riesgo de infectarse.

La enfermedad de Lyme se transmite fácilmente, por lo que es vital tener en cuenta los siguientes consejos de protección contra la enfermedad de Lyme ...

1. Revisa tu cuerpo

Las garrapatas que transmiten la enfermedad de Lyme son muy pequeñas y, a menudo, difíciles de ver a menos que esté buscando. Si alguna vez has tenido una mascota al aire libre, es probable que hayas revisado su pelaje para ver si tiene garrapatas u otros insectos. Para protegerlo a usted y su familia contra la enfermedad de Lyme, realice una inspección minuciosa de todo el cuerpo y mire a través del cabello y dentro del mismo una vez que entre al exterior. Esto es especialmente importante si ha estado en áreas verdes, arbustivas o boscosas, y lugares que su ciudad o región local han identificado como riesgosos para las garrapatas.

Use un espejo o pídale a otra persona que revise su espalda y áreas que no puede ver fácilmente. No olvides mirar arrugas en las articulaciones y las axilas, ya que las garrapatas pueden esconderse y se pueden perder. Si encuentras un tic y lo has quitado, asegúrate de mirar muy de cerca al resto de tu cuerpo para ver si hay otros. Tenga en cuenta que encontrar un tic puede significar que hay otros en su cuerpo o en su ropa, por lo que debe ser aún más cuidadoso a medida que realiza el resto del control.

2. Sepa qué buscar

Las garrapatas son pequeñas, por lo que es importante saber qué buscar en lo que respecta a las picaduras de garrapatas y garrapatas. Una garrapata puede parecer una mugre o una pequeña ampolla de sangre. Comienzan entre 1-5 mm de longitud, pero incluso cuando están en tamaño completo son difíciles de reconocer como un insecto. Es posible que vea unas pocas patas diminutas en los costados del cuerpo, pero dependiendo de la etapa en que se encuentre la marca, podría parecer una mancha oscura. Las garrapatas de patas negras (venado) son portadoras de la enfermedad de Lyme y, cuando están completamente hinchadas, sus cuerpos pueden verse blancos.

La picadura de la garrapata en sí no es lo que llamará tu atención, aunque debes hacer un inventario de las picaduras nuevas que aparezcan. La enfermedad de Lyme puede causar una erupción muy distinguible que se ve como un blanco, una mancha roja en el centro con un anillo rojo alrededor. No todos experimentarán una erupción, pero es una de las maneras más fáciles para que un médico descubra que usted estaba infectado con la enfermedad de Lyme. Y como muchas otras enfermedades, un diagnóstico puede ayudarlo a protegerse de cualquier efecto grave o a largo plazo de la infección.

3. Tomar duchas

Las garrapatas son muy pequeñas y pueden ser difíciles de detectar. Crecen a medida que se alimentan, pero siguen siendo pequeños a simple vista y es importante quitárselos de encima. Por lo general, no se adhieren al morderlo de inmediato, por lo que para reducir el riesgo y ayudar a protegerse de la enfermedad de Lyme, tome una ducha inmediatamente después de estar afuera en áreas boscosas y cubiertas de hierba. Una ducha debe enjuagar las garrapatas sueltas que hay en su cuerpo. Se recomienda que se dé una ducha dentro de las dos horas de haber ingresado desde el exterior, pero tomar una de inmediato es la opción más segura.

Si sabe que se encontraba en una zona de riesgo o cerca de ella, observe cuidadosamente la piel expuesta y tenga en cuenta que estos pequeños insectos pueden ser pequeños, pero pueden ser muy dañinos para su salud. Una ducha ayudará a reducir el riesgo de que una garrapata infectada se adhiera y le pase el virus. Pero aún debe hacer un chequeo de cuerpo completo de antemano porque una ducha probablemente no elimine las garrapatas que ya están adheridas.

4. Mantenga su césped mantenido

Ya sea que tenga una pequeña área de pasto o viva en una gran propiedad con toneladas de espacios verdes y áreas boscosas, mantener su propiedad y el césped mantenido puede ayudar a protegerlo de la enfermedad de Lyme al evitar un lugar para que las garrapatas se junten. Las garrapatas son insectos muy pacientes; pueden comenzar con su ropa y moverse lentamente. Al mantener su césped y otro espacio al aire libre, puede reducir el riesgo de encontrar garrapatas y las posibles enfermedades que pueden transmitir.

Corta el césped regularmente porque las garrapatas tienen este tipo de vegetación herbácea. Las malas hierbas altas y el pasto también pueden elevar la altura a la que las garrapatas pueden gatear, lo que les permite transferirse a su cuerpo en diferentes lugares. Despeja las hojas, las ramas, las malezas y otra vegetación densa alrededor del lugar donde vives: las garrapatas se encuentran en estos ambientes, no solo en las profundidades del bosque o en la hierba que no se ha cortado o mantenido.

5. Viste a la parte

Hay muchas cosas diferentes que hacer en su hogar para evitar que las garrapatas se instalen en su casa, así como también cosas que hacer cuando ingresa desde el exterior. Pero si usted es como muchas otras personas que disfrutan de acampar o trabajar o viven en áreas de garrapatas de alto riesgo, tomar una ducha o revisar su cuerpo a fondo bajo una buena iluminación a veces puede ser difícil. Entonces, cuando va a estar al aire libre en áreas boscosas o arbustivas con hierba alta, debe cubrir su cuerpo tanto como sea posible y usar ropa que lo ayude a ver las garrapatas con facilidad.

Camisas de manga larga, pantalones, calcetines y zapatos cerrados (piense en zapatillas para correr) son las mejores para proteger contra la enfermedad de Lyme porque hace que sea más difícil que la garrapata llegue a su piel. Dicho esto, dado que las garrapatas a menudo se adhieren a la ropa y son llevadas a los hogares o simplemente esperan hasta que puedan llegar a su piel, usar ropa de color claro le ayudará a detectar a cualquiera que trate de llevar una etiqueta. Cuando estés afuera con otros, revisa el uno al otro con frecuencia.

6. Utiliza DEET

Hay muchas enfermedades que los insectos pueden transmitir y los repelentes están diseñados para evitar que muchos tipos de insectos te muerdan. Un repelente de insectos que contiene DEET puede ayudarlo a protegerse contra la enfermedad de Lyme. De acuerdo con la Clínica Mayo, debe elegir un repelente que tenga una concentración de DEET de 20 por ciento o más para ayudar a disminuir el riesgo de contraer la enfermedad de Lyme. Por supuesto, como los repelentes de insectos pueden ser tóxicos, debe evitar los ojos y la boca y seguir otras precauciones de seguridad en el producto, especialmente cuando se aplica a niños.

También puedes rociar tu ropa, pero asegúrate de aplicarla en la piel expuesta ya que las garrapatas pueden caer sobre la ropa y llegar a la piel. Hay algunos defensores que desalientan el uso de DEET, pero puede ser extremadamente útil para protegerse contra las infecciones y los virus transmitidos a través de insectos, incluida la enfermedad de Lyme. Puede disminuir el riesgo de que una garrapata de ciervo infectada se prenda, así que pondere los beneficios antes de descartar la idea.

7. Eliminar las garrapatas correctamente

Con una cantidad cada vez mayor de personas con la enfermedad de Lyme con advertencias del gobierno, es fácil preocuparse y tener ideas erróneas. La enfermedad de Lyme debe tomarse en serio y usted debe protegerse a usted mismo, a su familia y amigos de la mejor manera posible, sabiendo cómo limitar el riesgo de contraer la enfermedad. Parte de la limitación de este riesgo es saber cómo eliminar las garrapatas correctamente. Idealmente, debe usar pinzas para agarrar la garrapata lo más cerca posible de la piel (más cerca de su boca) y luego retírela suavemente.

Tenga cuidado de no apretar la garrapata porque podría exprimir accidentalmente cualquier enfermedad que pueda tener en su cuerpo. Es importante tener en cuenta que solo porque encuentras una marca en tu piel y ves que está unida a ti, no vas a tener la enfermedad de Lyme automáticamente. No todas las garrapatas transmiten la enfermedad, e incluso las que sí lo hacen no transmiten la enfermedad simplemente porque han dado un mordisco. De hecho, sus probabilidades de contraer la enfermedad a partir de una garrapata infectada son mínimas antes de la marca de 24 horas. A medida que pasan el tiempo y los días, el riesgo aumenta.

8. Manténgase informado y preparado

Existen muchas dificultades para hacer un seguimiento efectivo de la enfermedad de Lyme, su prevalencia y qué tan extendida está o puede ser. Debido a los datos recopilados en los últimos 30 años, sabemos que la enfermedad de Lyme está en aumento. Aún así, una de las mejores formas de protegerse es al estar informado y preparado. Preste atención a los avisos públicos sobre las garrapatas y los riesgos de ciervos en su área, prepárese cuando salga a áreas de riesgo y sepa qué buscar y cómo quitar las garrapatas.

Un componente clave para estar informado es saber que aunque hay muchos síntomas serios potenciales que pueden ser causados ​​por la enfermedad de Lyme, la mayoría de las personas responden muy bien al tratamiento una vez que se diagnostica la enfermedad. Por supuesto, debe estar atento a las erupciones y picaduras, especialmente si le han puesto una garrapata o conectado. Pero sepa que en la mayoría de los casos, la enfermedad de Lyme puede ser tratada con bastante facilidad y confianza por médicos en toda América del Norte.

9. Verifica tus mascotas

Al igual que es importante controlar su piel después de estar afuera, quitar las garrapatas lo antes posible y ducharse dentro de las dos horas posteriores a su ingreso, debe ser igual de minucioso con sus mascotas. No es obvio para todos que incluso las mascotas de interior puedan estar en riesgo. Por ejemplo, si saca a su perro fuera o deja a sus mascotas en su patio trasero, podrían portar garrapatas en el interior. Debe controlarlos cada vez que pasea por áreas boscosas y cubiertas de hierba para reducir el riesgo de que ingrese una garrapata en su hogar.

Las garrapatas son un problema común para los animales, aunque las garrapatas que ha escuchado o visto llevar a su mascota no son necesariamente las mismas garrapatas que transmiten la enfermedad de Lyme. Sin importar el tipo, las garrapatas son incómodas para los animales y portan otras enfermedades, así que revisa profundamente el pelaje de tu animal y quita las garrapatas que encuentres. Intenta acercarte a la piel y baña a tus animales regularmente. El cepillado de su mascota también puede ayudar a eliminar las garrapatas sueltas.

10. Esté atento a los síntomas

Cualquiera que pase tiempo al aire libre siempre debe estar atento a los síntomas de la enfermedad de Lyme, así como a otras enfermedades contraídas a través de insectos. Dado que la enfermedad de Lyme no es la única infección posible que puede contraerse a través de los insectos, vigilar los cambios aparentemente inocuos en la textura de la piel, las erupciones y las picaduras debería convertirse en un hábito regular. Las personas que trabajan al aire libre en áreas donde las garrapatas podrían habitar deben estar especialmente reglamentadas para protegerse.

Si le han puesto una garrapata, manténgase atento a los síntomas. El sarpullido relacionado con la enfermedad de Lyme es un buen indicador, pero no todos lo padecen, por lo que debe conocer otros síntomas que podrían indicar una infección. Por ejemplo, muchas personas experimentan fiebre y otros síntomas parecidos a la gripe una semana después de haberse infectado con la enfermedad de Lyme. Se han reportado dolores de cabeza, fatiga y entumecimiento en diferentes niveles de gravedad, con dolor en las articulaciones, complicaciones nerviosas y confusión, que son menos comunes, pero con síntomas más serios. Esté atento a estos síntomas para ayudar a limitar el efecto de la enfermedad de Lyme en caso de que la tenga.