Descubriendo 8 señales de depresión perfectamente escondida

Cuando piensas en alguien que tiene depresión, probablemente pienses en alguien que se sienta solo en una habitación silenciosa, habla muy poco socialmente o, en general, está triste incluso cuando una situación llama a la alegría. Sin embargo, hay otro grupo de personas que puede tener depresión que está volando por debajo del radar.

Este síndrome, como se lo menciona, puede sentirse como una depresión para el paciente, pero puede no ser tan obvio para el observador casual. La persona con Depresión Perfectamente Oculta puede haber desarrollado mecanismos de adaptación para ayudarlos a integrarse con el resto de la sociedad, pero aún sufren bajo la superficie. Aquí hay ocho características de Depresión Perfectamente Oculta (PHD) para determinar si eres alguien que sufre de eso ...

1. A menudo están en negación al respecto

Mientras que aquellos con depresión severa tienen dificultades para esconderlo del público, aquellos con una forma más moderada pueden convencerse de que así son como son. HuffingtonPost.com señala que una prueba de autodeclaración para la depresión llamada Inventario de Depresión de Beck probablemente descubra a alguien que sufre depresión profunda, pero no a un doctorado. "Porque quienquiera que lo tomara, sabría que alguien más vería sus respuestas", señala la fuente.

Eso se debe a que aquellos que han estado tratando de sobrellevar la depresión pero que están perdiendo la batalla, por así decirlo, tienen más probabilidades de ser honestos en una prueba para que puedan obtener la ayuda que necesitan. Por otro lado, aquellos con PHD no creen que estén deprimidos, o no quieran creer que están deprimidos, por lo que no responden las preguntas con sinceridad. Esta es una pendiente resbaladiza porque la persona puede terminar pensando en terminar con su vida, y nadie se dará cuenta de que está luchando, señala la fuente.

2. Tienen empatía para todos pero ellos mismos

GoodMenProject.com explica que alguien con PHD tiene "una preocupación activa por el bienestar de los demás, sin permitir que nadie entre en su mundo interior". Señala que la preocupación por los demás es sincera, no fingida, de hecho, señala que las personas con esta forma de depresión suelen ser buenos cuidadores.

Sin embargo, el paciente puede desviar cualquier señal de que necesite una mano amiga o una oreja empática, agrega. "Hay una pared contra alguien que descubre que está solo o fatigado, vacío o abrumado", agrega.

3. A menudo lo enmascaran con otros comportamientos

DrMargaretRutherford.com explica que alguien con PHD puede estar reteniendo un buen trabajo y ser un miembro confiable y cariñoso de la familia, incluso aunque le sea especialmente difícil funcionar. Pueden haber desarrollado mecanismos de afrontamiento que llevan a las personas a creer que son felices, e incluso extrovertidos, amantes de la vida.

Por ejemplo, el autor de la publicación explica que las personas con PHD pueden ser un "bromista", como una manera de desviar la atención de ellos y hacer que los demás se sientan bien. Otros pueden ser "grandes conversadores" mientras que otros son "amantes de la pared", agrega. Ponen las necesidades de los demás por encima de las suyas, ya que no tienden a centrarse en su propio bienestar.

4. Su apetito podría verse afectado

Lifehack.org señala que la depresión puede causar "hábitos alimentarios anormales" y que los expertos ahora creen que existe un "vínculo fuerte" entre los trastornos alimentarios y la depresión. (También se habla mucho últimamente sobre cómo se conectan las bacterias intestinales y la salud mental).

Lifehack señala que los trastornos alimenticios y la depresión son dos enfermedades separadas, pero una puede llevar a otra. Los trastornos alimentarios también son cada vez más frecuentes en los hombres, agrega la fuente. "Si nota que un ser querido tiene cambios en el apetito, trate de hablar con él / ella sobre ellos y exhórtelos a que reciban tratamiento", sugiere el sitio.

5. Está asociado con el perfeccionismo

El Good Men Project explica algunos de los rasgos de una persona con PHD, y señala que un signo revelador es un perfeccionista. Mientras que algunas personas siempre se esfuerzan por hacer todo lo posible para que puedan estar satisfechos con su trabajo, las personas con PHD pueden llevar esto a un nivel insalubre, señala la fuente.

"Las personas con PHD se regañan en silencio si no están en la parte superior, en todo momento", señala la fuente. Si están interesados ​​en una vocación o pasatiempo en particular, vamos a usar la fotografía como ejemplo, pueden desilusionarse si no es perfecto todo el tiempo. Otros ejemplos de la fuente incluyen "ser una madre perfecta, un abogado consumado, líder de la clase o un fantástico mejor amigo".

6. Mantenerse en control es importante

Aquellos que sufren de PHD no es alguien "que puede permanecer fácilmente en el presente", señala el Proyecto Good Men. Eso significa que constantemente se preocupan por cada detalle, lo que dificulta disfrutar verdaderamente de una experiencia que debería ser libre de estrés. Por ejemplo, si estás haciendo yoga, la parte más difícil puede ser cuando se supone que solo debes relajarte y respirar libremente, explica la fuente.

La fuente usa otro ejemplo, de una persona a la que le encanta cocinar, pero luego le resulta difícil calmar su mente cuando se trata de sentarse y disfrutar de su creación con sus invitados. "La necesidad de control es fuerte y, por lo tanto, se pasa mucho tiempo preocupándose por las cosas que pueden ocurrir para interrumpir ese control", explica.

7. Tienen arrebatos de ira

Lifehack.org señala que a menudo asociamos la depresión con la apatía y la apatía, "pero hay otros síntomas de la depresión que a menudo pasan desapercibidos porque simplemente se descartan como estallidos temporales", señala la fuente. Más específicamente, aquellos con depresión oculta pueden volverse irritables y enojados.

El comportamiento enojado puede no presentarse con la frecuencia suficiente como para ser reconocido o considerado un problema, pero podría ser una señal de tormenta que se está formando debajo de la superficie. "La verdad es que los arrebatos de ira y ser irritable a menudo son manifestaciones de depresión", y este comportamiento a menudo es más común en los hombres, agrega.

8. Pueden necesitar cierre

A menudo, aquellos con PHD "se sienten atrapados por sus propios secretos", de acuerdo con DrMargaretRutherford.com. Dice que pudo haber ocurrido algún tipo de evento traumático o doloroso antes de que todas tus "bendiciones" llegaran a tu vida, como la familia o una buena carrera.

La fuente observa que algo doloroso nunca se ha curado o abordado adecuadamente, lo que hace aún más difícil para un individuo proyectar una "vida perfecta" con todos los malos sentimientos debajo de la superficie. "Puedes tener bendiciones en tu vida. Y siente su peso. Solo porque estés admitiendo eso no significa que no estés agradecido por esas mismas bendiciones ", agrega.