¡10 razones clínicamente probadas para seguir bebiendo vino!

¿Disfrutas de un buen vaso de vino tinto al final del día? Si bien la mayoría de las personas beben vino por su delicioso sabor, esta bebida popular ofrece innumerables beneficios para la salud. Cuando se consume con moderación (como todo), el vino tinto es una de las bebidas más saludables que los adultos pueden elegir tomar.

Por ahora, la mayoría de las personas conoce algunos de los beneficios para la salud del consumo de vino tinto (y tenga en cuenta que el vino tinto ofrece muchos más beneficios que el vino blanco; este artículo está diseñado para los bebedores de vino tinto) pero apuesto a que no lo es. Conoce todas las formas en que esta bebida dulce puede ayudar a tu salud. Desde un menor riesgo de enfermedades como el cáncer y la diabetes hasta un menor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, hay innumerables razones por las que debe permitirse un vaso de rosa todas las noches.

Aquí hay 10 razones clínicamente probadas por las que debe seguir bebiendo vino tinto (con moderación):

1. Riesgo reducido de ataque al corazón

Un estudio de 16 años publicado por investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard reveló que los bebedores moderados que sufren presión arterial alta son un 30% menos propensos a sufrir un ataque cardíaco en comparación con sus contrapartes que no beben. El estudio fue publicado en Annals of Internal Medicine en 2007.

2. Riesgo reducido de cataratas

Un estudio de 2003, publicado en la revista Nature, monitoreó a 1, 379 personas en Islandia. Los resultados mostraron que los bebedores moderados tenían un 32% menos de probabilidades de sufrir cataratas en comparación con las personas que no consumían alcohol. Además, aquellos que consumieron vino tinto tenían 43% menos probabilidades de desarrollar cataratas en comparación con las personas que principalmente bebían cerveza.

3. Riesgo reducido de cáncer de colon

Un estudio de Stony Brook University que involucró a 2.291 individuos publicados en el American Journal of Gastroenterology monitoreó la salud de los participantes durante un período de 4 años. Los resultados revelaron que el consumo moderado de vino tinto redujo el riesgo de cáncer de colon en un 45%. El estudio fue publicado en 2005.

4. Mejora la salud del cerebro

Un estudio de la Universidad de Columbia con 1.416 personas demostró que la función cerebral disminuye a un ritmo significativamente más rápido en los no bebedores en comparación con aquellos que bebían moderadamente de forma regular. El estudio fue publicado en el Journal Neuroepidemiology en 2006.

5. Riesgo reducido de diabetes tipo 2

Las investigaciones realizadas en el VU University Medical Center de Amsterdam en 2005 revelaron que los bebedores moderados tienen un 30 por ciento menos de posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en comparación con sus contrapartes que no beben alcohol. La investigación involucró a 369, 862 personas durante un período promedio de 12 años y se publicó en la revista Diabetes Care en 2005.

6. Reducción del riesgo de enfermedad cardíaca

Un estudio realizado en la Universidad Queen Mary en Londres y publicado en la revista Nature en 2006 muestra que los taninos de vino tinto contienen procianidinas, que protegen contra la enfermedad cardíaca. Para obtener los mejores resultados, consuma vinos de Cerdeña y el suroeste de Francia ya que estos vinos tienden a tener más procianidinas que los vinos de otros países / áreas.

7. Mayor vida útil

Un estudio finlandés que involucró a 2.468 hombres durante un período de 29 años reveló que los bebedores de vino tienen una tasa de mortalidad 34% menor que los bebedores de cerveza o alcohol. El estudio fue publicado en el Journal of Gerontology en 2007.

8. Riesgo reducido de apoplejía

Un estudio de la Universidad de Columbia que monitoreó a 3.176 individuos durante un período de 8 años demostró que el riesgo de sufrir un derrame cerebral relacionado con los coágulos disminuyó en aproximadamente un 50% en las personas que consumen cantidades moderadas de alcohol. El estudio fue publicado en Stroke en 2006.

9. Riesgo reducido de cáncer de próstata

Los estudios de investigación publicados en International Journal of Cancer muestran que beber un vaso de vino al día puede reducir el riesgo de cáncer de próstata a la mitad. La investigación también reveló que los hombres que consumían cuatro o más copas de vino tinto por semana tenían un 60% menos de incidencia de los tipos más agresivos de cáncer de próstata.

10. Riesgo reducido de demencia / Alzheimer

Un estudio de 2009 de Wake Forest University mostró que el vino tinto puede mejorar la memoria. El estudio, que fue presentado en la Asociación Internacional de Alzheimer 2009 sobre la enfermedad de Alzheimer, también reveló que los participantes mayores de 75 años que consumían hasta 2 vasos de vino por día tenían un riesgo 37% menor de desarrollar demencia en comparación con los no bebedores.

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