10 opciones de tratamiento natural para la vejiga hiperactiva

Una vejiga hiperactiva puede causar una situación muy vergonzosa, especialmente si se considera que una fuga puede producirse con una tos, un estornudo, una risa o un movimiento repentino. Si tiene problemas para combatir el impulso de ir durante una emergencia, es posible que sufra de incontinencia urinaria.

La buena noticia es que puede encontrar alguna ayuda natural para su vejiga hiperactiva de las siguientes fuentes ...

1. Seguimiento de la ingesta de líquidos

Esto es similar a un diario de alimentos que conserva cuando está a dieta, pero en este caso registra sus bebidas diarias para tener una idea general de cuánto está bebiendo, cuándo está bebiendo (es decir, antes de acostarse) y bebidas problemáticas (es decir, café o refresco).

2. Gosha-jinki-gan

Algunos estudios bastante sustanciales de Japón vinculan el gosha-jinki-gan, un remedio a base de hierbas, con la reducción de la frecuencia urinaria, las contracciones de la vejiga y la micción nocturna tanto en hombres como en mujeres.

3. Entrenamiento de vejiga

El entrenamiento de la vejiga es el tratamiento más ampliamente prescrito y no medicinal para una vejiga hiperactiva. Implica establecer un horario apretado para orinar y, literalmente, reintroducir el entrenamiento de la vejiga.

4. Planta de Buchu

Un remedio a base de plantas ampliamente utilizado para las infecciones de la vejiga y los riñones en Sudáfrica, la planta de buchu tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y diuréticas que limpian y sanan el sistema urinario.

5. Almohadillas absorbentes

Más opciones de tratamiento provisional, hasta que aprenda a controlar la urgencia, se pueden usar almohadillas absorbentes debajo de la ropa para atrapar y ocultar las fugas accidentales.

6. Saw Palmetto

Los estudios médicos acreditan las propiedades antiinflamatorias de la palma enana americana con la reducción de la urgencia urinaria, especialmente en hombres con glándulas prostáticas agrandadas.

7. Ejercicios del piso pélvico

También conocidos como ejercicios de Kegel, estos ejercicios del piso pélvico trabajan para fortalecer los músculos que controlan la micción y su flujo.

8. Vitamina C

Los suplementos de vitamina C han sido recomendados por su capacidad para combatir el estrés oxidativo, que puede irritar los nervios alrededor de la vejiga y provocar la pérdida del control urinario.

9. Pérdida de peso

Llevar demasiado exceso de peso es malo para las articulaciones, pero también puede debilitar la elasticidad en el músculo que sostiene la vejiga y conducir a la incontinencia urinaria.

10. Quercetin

Recomendado a menudo por médicos naturópatas, la quercetina, un remedio natural antiinflamatorio está relacionado con la reducción de la urgencia asociada con una vejiga hiperactiva.

¿Busca más artículos centrados en la salud? Revisa:

• 11 signos de que puede tener EPOC
• 11 Causas posibles para tu dolor de garganta
• 10 mejores alimentos para comer cuando estás enfermo