10 maneras de verse y sentirse más joven, sin cirugía

¿Esperas retrasar el reloj? Además de buscar la fuente de la eterna juventud o someterse a una cirugía plástica arriesgada, tiene opciones mucho menos laboriosas.

Después de todo, la parte más importante de verse y sentirse joven (en el fondo) tiene que ver con su actitud, confianza, energía y positividad. Aquí hay 10 maneras de ayudarlo a verse y sentirse más joven, sin cirugía ...

1. Bebe mucha agua

Entre los beneficios relacionados con el consumo de 8 a 10 vasos de agua por día, ¡la piel más joven es una de las más hermosas! Y muchos estudios médicos respaldan esta afirmación, sugiriendo que el agua potable limpia el cuerpo de toxinas y bacterias, previniendo la piel opaca, manchada, seca, escamosa y arrugada.

2. Haga ejercicio regularmente

La actividad física regular también es una ventaja cuando se trata de un rostro radiante. El ejercicio fomenta una mejor circulación de la sangre, que a su vez envía más oxígeno y sangre rica en nutrientes a la superficie de la piel, traduciéndose en un brillo radiante. El ejercicio también aumenta la producción de colágeno y HGH (hormona de crecimiento humano) para disminuir los efectos del envejecimiento.

3. Obtener una buena noche de sueño

Hay una verdad en el término "sueño de belleza". Cuando uno se asegura de dormir 8 horas cada noche, no solo está asegurando que se despierte con energía y centrado; también estás desterrando los efectos visuales del sueño inadecuado, que incluyen círculos oscuros, ojos hinchados, piel pálida y una tez apagada.

4. Obtener ocupado

Tener relaciones íntimas con tu pareja unas pocas veces a la semana no solo mantiene una relación saludable, puede tomar años de tu vida. Pero no confíe en mi palabra, confíe en los expertos, como el Dr. David Weeks, ex decano de Psicología de la edad del Royal Edinburgh Hospital. Él atribuye el hecho de estar ocupado con una mayor producción de hormonas HGH, que reconstruyen el colágeno y la elastina y te hacen parecer más joven.

5. Hidratar mañana y noche

Claro que puedes beber agua, pero una forma adicional de infundir humedad a tu piel es aplicar una crema hidratante diaria, por la mañana y antes de acostarte. Haga que el lavado, la tonificación y la hidratación de su rostro sean parte de su régimen diario para lograr una piel más brillante y de apariencia más suave. Y si tiene entre 30 y 30 años, elija un producto que contenga ingredientes antiarrugas, como colágeno, antioxidantes, retinoides y vitamina E.

6. Exfolia una vez por semana

El proceso de utilizar un exfoliante exfoliante en la piel elimina rastros de células de la piel opacas, viejas, dañadas y secas. Exfoliante también elimina aceites para reducir imperfecciones y mejorar la producción de colágeno. Así que te queda una nueva capa de piel nueva que absorbe tu humectante de manera más efectiva.

7. Blanquea tus dientes

Es posible que te estés enfocando demasiado en tu piel. Sin embargo, los dientes teñidos de amarillo también envejecerán más allá de sus años. Desterrar los signos visibles del envejecimiento cuando sonríe usando una pasta de dientes blanqueadora o una mezcla suave de bicarbonato de sodio y agua en su cepillo de dientes. También puede someterse a un procedimiento profesional de blanqueamiento de dientes en la oficina de su dentista.

8. Coma más alimentos ricos en antioxidantes

Los alimentos ricos en antioxidantes son buenos para su cuerpo, comenzando desde adentro y emanando hasta la superficie de su piel. Por lo tanto, si desea ralentizar el proceso de envejecimiento y reparar la piel dañada, intente incorporar más alimentos ricos en antioxidantes en su dieta, como tomates, bayas, brócoli, ajo y té verde.

9. Siempre aplicar Sunblock

Tu mamá se aseguró de que te mancharan antes de ir a la playa. Bueno, resulta que mamá tenía razón; demasiado sol inevitablemente causará arrugas. La aplicación de un bloqueador solar de amplio espectro que protege su piel de los dañinos rayos UVA y UVB lo protegerá del cáncer y le permitirá mentir sobre su edad.

10. Deja de fumar

Los fumadores saben que la inhalación de nicotina los envejece. Sin embargo, es posible que no se den cuenta por qué. Las toxinas en los cigarrillos de nicotina restringen los vasos sanguíneos, lo que disminuye el flujo de sangre y oxígeno a la piel, lo que daña la piel y reduce la elasticidad.