5 consejos para evitar enfermedades de viaje

1. Obtenga sus vacunas actualizadas

A menudo, cuando viajamos a otros países, nos ponemos en riesgo de contraer ciertas enfermedades que no son comunes en el hogar, pero que están muy extendidas en la región que estamos visitando. Es por eso que es aconsejable protegerse a sí mismo de una vacuna contra enfermedades prevenibles, como la malaria, la hepatitis y el dengue, si existen en la región que planea visitar.

2. Lávese las manos con frecuencia

La forma más fácil de propagar gérmenes es a través del contacto mano / nariz a boca. Y sus manos sin duda entrarán en contacto con diversos gérmenes extraños, así como con la gripe común o el frío mientras viaja. Lavarse las manos antes de tocarse la cara o consumir alimentos o bebidas evitará los gérmenes.

3. No beba agua del grifo

Una regla comprobada y verdadera al viajar, beber agua embotellada y agua de grifo, especialmente en los países en desarrollo, evitará que ingiera microorganismos dañinos que pueden causar un parásito o una enfermedad bacteriana transmitida por el agua. Solo beba agua que haya sido hervida primero, para que el café y el té estén bien.

4. No te desgaste

Cuando viajamos, a menudo nos cansamos tratando de ver y hacer todo. Sin embargo, un descanso adecuado mantendrá su sistema inmune fuerte y evitará que se vuelva susceptible a las enfermedades.

5. Evita la carne de la calle

Y con eso me refiero a todas las comidas étnicas preparadas en un carrito. Claro, ese burrito puede verse delicioso, pero su cuerpo no está acostumbrado a la comida tradicional de la región y es probable que termine con una desagradable diarrea de viajero o problemas de estómago como resultado.

Fuente: StudentNews.ie