6 alternativas creativas para leer a los niños a la hora de dormir

La lectura y la alfabetización son importantes, razón por la cual la lectura de libros ha sido durante mucho tiempo una opción popular para terminar el día antes de que su hijo (afortunadamente) se vaya a la tierra de los sueños. Sin embargo, después de un largo y difícil día de trabajo, a veces leer un libro tras otro puede ser especialmente agotador.

No solo eso, es bueno cambiar las cosas de vez en cuando para que la rutina a la hora de acostarse sea algo que esperes (tanto para tu hijo como para ti). Entonces, echemos un vistazo más de cerca a otras seis cosas que puede hacer con su hijo a la hora de acostarse, además de hojear los mismos libros antiguos para que se duerman ...

1. Let Them Draw

Babble.com ofrece algunos consejos sobre cómo obtener el cansancio juvenil de una manera divertida y creativa en la cama (como alternativa a sentarse frente a un televisor). Sugiere poner un poco más de color en la imagen, literalmente.

"La coloración es una actividad relajante para muchos niños, y una gran manera para que se relajen", señala el sitio. Sugiere que ilustren su parte favorita del día, y si eso no funciona, haga que dibujen lo que esperan para mañana.

2. Déjalos escribir

KidSpot.com le brinda este enfoque e implica comenzar un "libro de preocupaciones" que le permite a su hijo expresar cualquier sentimiento negativo en el papel. Puede que no parezca tan divertido como la sugerencia anterior, pero la fuente dice que esto puede ser reconfortante para un niño. "Muchos niños plantean sus preocupaciones y temores justo a la hora de acostarse", agrega.

La fuente dice que una vez que han escrito sus preocupaciones (o puedes ayudarlos si no están en la etapa de escritura), colocas el libro debajo de la almohada para dormir. Luego dígales algo así como: "dormir con él lo hará mejor por la mañana". Suena un poco exagerado, pero hay indicios de que funciona.

3. Usa ejercicios suaves

Parenting.com tiene una lista de maneras de hacer que los niños pequeños duerman, pero dos de ellos en particular implican un poco de esfuerzo físico y técnicas de relajación. Una cosa que puede hacer que haga su hijo es realizar "ejercicios de presión profunda", lo que implica apretar y liberar los músculos de los dedos de los pies hacia arriba.

Esto puede ser un ejercicio independiente, o también puede elegir agregar otra rutina sugerida, que es yoga antes de acostarse. "Escoja algunas poses aptas para niños y agradables para dormir para vencer su cuerpo", señala la fuente. Es posible que desee consultar a un yogui para que le aconseje sobre este, y también podría ser una buena oportunidad para probar algunas poses junto a su hijo.

4. Deje que su hijo cuente la historia

Una de las cosas sobre la lectura de libros es que usted está haciendo la mayor parte del trabajo mientras su hijo escucha atentamente, lo cual está muy bien. Sin embargo, Babble.com sugiere dejar que su hijo cuente la historia; guardar los libros y dejarlos usar su imaginación.

Esto no solo ayudará a estimular su creatividad - "¡deje volar su imaginación!" - puede ser divertido y entretenido para usted escuchar lo que se le ocurre. Y todo ese pensamiento extra sobre lo que sucede a continuación puede ser lo que los cansa.

5. Haz que Bedtime sea un juego

Parenting.com tiene una lista de los juegos que puede jugar con su hijo, que no requieren que ellos (o usted) rompan la respiración. Un "juego" se llama "Paseo de pijamas", que consiste en dejar que su hijo se prepare para dormir en su PJ y luego salir en un vagón completo con mantas para tomar aire fresco y conversar.

Otra variación consiste en apagar todas las luces de la casa antes de acostarse y proporcionar a todos una linterna para los títeres de sombras. Este enfoque con poca luz también puede hacer que el baño sea más relajante, agrega. Otro juego llamado "Hide and Sleep" implica ocultar sus animales de peluche, cepillo de dientes y pijamas, y hacer que completen cada paso de la preparación para ir a dormir a medida que los encuentran.

6. Use juguetes rellenos para su ventaja

No subestime el poder de un animal de peluche para un niño pequeño cuando se trata de rutinas para acostarse. Puede dejar que su hijo los meta antes de que se acuesten ellos mismos, dándoles una sensación adicional de logro (y seguridad) mientras se quedan dormidos.

De hecho, "un estudio de niños que tenían miedo a la hora de acostarse reveló que recibir un animal de peluche reducía significativamente los temores nocturnos en comparación con el grupo sin un animal de peluche", revela el Huffington Post. Dígale a su hijo que sus animales de peluche son sus amigos que los protegerán durante toda la noche. Esta técnica se puede aplicar por sí misma, o en conjunto con los otros enfoques antes mencionados.