6 diluyentes de sangre naturales

A través del proceso de coagulación, nuestros cuerpos pueden detener el flujo sanguíneo, que es de crucial importancia en caso de que alguien sufra una lesión importante. Pero la coagulación de la sangre también puede causar problemas de salud graves, como cuando un coágulo causa un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Por esta razón, existe la necesidad de anticoagulantes, que se pueden utilizar para ayudar a restablecer el flujo sanguíneo a través de partes críticas del cuerpo y prevenir el daño mayor que puede ser causado por un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular. Para diluir la sangre, muchos médicos buscan poderosos medicamentos para sus pacientes, pero en realidad hay muchos anticoagulantes naturales que los pacientes pueden usar solos para evitar que surjan problemas.

1. Ajo

Además de darle a la salsa de spaghetti de su abuela la "patada" que necesita, el ajo también puede ser bueno para su salud. Por un lado, es capaz de limitar la recolección de plaquetas, uno de los pasos principales en la formación de un coágulo de sangre.

En pequeñas cantidades, no está claro si el ajo realmente tiene el potencial de prevenir un ataque cardíaco devastador o un derrame cerebral causado por un coágulo de sangre. Sin embargo, en cantidades mucho más grandes, como cuando se toma en forma de suplemento, el ajo puede desempeñar un papel para ayudar a limitar la agregación plaquetaria. En resumen, si está en una posición en la que los coágulos de sangre pueden presentar un problema de salud, es una buena idea incorporar más ajo en su dieta.

2. Aceite de pescado

Hay una buena posibilidad de que, por ahora, hayas oído hablar de los beneficios para la salud del aceite de pescado, y específicamente de los que contienen ácidos grasos omega-3. Se ha demostrado que estos ácidos, que se pueden encontrar en muchos tipos de peces, como el salmón, ayudan a aumentar la funcionalidad del cerebro y funcionan en contra de problemas de salud graves, como los accidentes cerebrovasculares.

Pero los ácidos grasos omega-3 también pueden ayudar a diluir la sangre al prevenir la formación de sustancias que fomentan la formación de plaquetas. Para las personas que necesitan estar conscientes de la amenaza que representan los coágulos de sangre, esto hace que el aceite de pescado sea una contribución valiosa a su dieta. Si no eres fanático del sabor del pescado, puedes encontrar ácidos grasos omega-3 en forma de suplemento.

3. Vitamina E

Cuando eras un niño, es probable que tus padres pasen gran parte de su tiempo alentándote a obtener todas tus vitaminas, ya sea a través de una dieta saludable o tomando una multivitamina físicamente. Pero es posible que no hayan explicado que cada tipo de vitamina es diferente.

Tome vitamina E por ejemplo. Disponible en una amplia gama de alimentos, que incluyen almendras, granos integrales, girasoles, huevos, semillas y nueces, se ha demostrado que ayuda a desalentar la formación de coágulos de sangre y limita las posibilidades de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. ¿No eres un gran admirador de huevos, nueces, semillas o granos enteros? Al igual que la mayoría de las vitaminas, la vitamina E está ampliamente disponible en forma de suplemento.

4. Hierbas con cumarina

Hay literalmente cientos de miles de medicamentos disponibles para ayudar a prevenir o tratar problemas de salud graves, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral. ¿Pero sabes de dónde provienen muchos de estos medicamentos? Es posible que se sorprenda al saber que algunos, como el medicamento warfarina, que está diseñado para ayudar a prevenir los coágulos de sangre, están hechos de hierbas fácilmente adquiridas.

De hecho, la warfarina contiene un compuesto conocido de cumarina, que se puede encontrar en plantas como la raíz de angélica, la flor de árnica, el anís, la manzanilla, la alholva, la raíz de regaliz, el perejil y el trébol rojo. Dicho esto, consumir estas hierbas puede ser un problema si ya estás tomando un medicamento anticoagulante como la warfarina, así que asegúrate de hablar con tu médico antes de agregarlo a tu dieta.

5. Jengibre

Probablemente hayas escuchado que el jengibre puede ayudar a reducir la inflamación digestiva y ayudar a alguien a superar el malestar estomacal leve o la indigestión, pero ¿sabías que también puede ayudar a diluir la sangre? Eso es porque el jengibre contiene salicilato, un tipo de ácido que se encuentra en algunos tipos de plantas. De hecho, el ácido salicílico es el nombre técnico de la aspirina, que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo humano y puede ayudar a prevenir un accidente cerebrovascular.

El jengibre está disponible en forma de raíz, especias o té, por lo que es fácil hacerlo una parte regular de su dieta. Solo asegúrate de consultar con tu médico para asegurarte de que no presente ningún problema con los medicamentos que te recetaron.

6. Aguacate

El aguacate puede ayudar a prevenir los coágulos de sangre de dos maneras: primero, contiene ácidos grasos omega-3, que se ha demostrado que limitan la formación de plaquetas y el desarrollo de coágulos de sangre. En segundo lugar, al igual que el jengibre contiene salicilato, que también se ha demostrado que limita las posibilidades de formación de coágulos de sangre.

Los aguacates son fáciles de encontrar en la mayoría de las tiendas de comestibles y son una excelente adición a casi cualquier plato, desde guacamole hasta sándwiches y ensaladas. Solo asegúrate de consultar con tu médico de cabecera para asegurarte de que no interactúe negativamente con los medicamentos anticoagulantes que te hayan recetado.