6 cosas que debe saber sobre las regresiones del sueño de bebés y niños pequeños

Finalmente has conseguido que tu pequeño tenga un buen patrón de sueño durante la noche, y tú mismo estás durmiendo tranquilo, ¡hasta BAM! Junior comienza a levantarse repentinamente en el medio de la noche (varias veces) y vuelves a ser malhumorado por la mañana.

Esto se llama regresión del sueño, y BabySleepSite.com dice que es cuando un bebé o niño pequeño pasa de dormir toda la noche a estar inquieto a horas irrazonables. Esto puede ser muy molesto para usted como padre, que de repente pierde el sueño nuevamente y podría preguntarse si hay algo mal. Aquí hay seis cosas que debe saber sobre la regresión del sueño ...

1. Suceden más de una vez

Si acabas de atravesar un período de baches y tu hijo se ha adaptado a su patrón de sueño nocturno, es bueno para ti y felicidades. Sin embargo, tenemos malas noticias: probablemente vuelva a suceder.

sleep regressions typically occur at 4-months, 8 to 9- months, 11 to 12-months, 18-months, and 2-years. BabySleepSite.com explica que las regresiones de sueño generalmente ocurren a los 4 meses, 8 a 9 meses, 11 a 12 meses, 18 meses y 2 años. Recuerde, estas son pautas. Algunos jóvenes experimentarán estas regresiones en diferentes momentos, pero no son más fáciles de tratar. Algunos padres incluso informan que sus hijos de 4 años atraviesan patrones similares de interrupción del sueño.

2. Cuatro meses es el mayor cambio

about the “dreaded” 4-month sleep regression, noting this occurs because prior to 4-months, babies will enter a deep “non-REM” sleep – making it easier for them to be put in their crib without being jarred awake. WeeBeeDreaming.com tiene una publicación en el blog sobre la "temida" regresión del sueño de 4 meses, señalando que esto ocurre porque antes de los 4 meses, los bebés entrarán en un profundo sueño "no REM", lo que facilita su colocación en su cuna sin ser sacudido despierto.

La publicación explica que alrededor de los 4 meses, el sueño de los bebés se vuelve más "similar a un adulto" y que los bebés tardan más en alcanzar el estado de sueño no REM después de que cierran los ojos. Eso significa que pequeños movimientos o ruidos pueden despertarlos fácilmente. Agrega que 4 meses es también cuando los bebés generalmente aprenden a rodar, y todavía tienen su "reflejo de sobresalto" (que está diseñado para evitar un swaddle). La fuente dice que deberías abandonar el swaddle a esta edad y buscar un "traje de dormir" que cubra el espacio entre un swaddle y un saco de dormir.

3. A veces están vinculados a los saltos de desarrollo

Las "buenas noticias" sobre que su bebé ya no quiere dormir o dormir toda la noche es que generalmente una regresión de sueño significa que su hijo simplemente está creciendo. . "Las regresiones del sueño pueden durar de 2 a 6 semanas y a menudo coinciden con los hitos cognitivos o del desarrollo", explica SleepTightConsultants.com .

Por ejemplo, ya mencionamos la nueva capacidad de un niño de 4 meses para darse la vuelta, pero la regresión de 8 a 10 meses suele darse cuando el bebé aprende a levantarse para ponerse de pie, agrega el sitio. A los 12 meses, muchos bebés aprenden a caminar, y a los 18 meses comienzan a usar más palabras y seguir más instrucciones. La regresión de dos años a menudo se observa en niños que desarrollan habilidades verbales un poco más tarde. El entrenamiento para ir al baño también puede desordenar el horario para niños de 2 años, dice la fuente. Es importante tener en cuenta que solo hay pruebas limitadas de que los saltos cognitivos y las regresiones de sueño están relacionados.

4. Regresiones de cuatro años?

from parents pleading for advice about their 3-or 4-year olds who have suddenly broken their pattern of sleeping peacefully through the night. No hay mucho acerca de este alrededor del interweb, pero hay un tema interesante en BabyandBump.com de padres que suplican consejo sobre sus hijos de 3 o 4 años que han roto repentinamente su patrón de dormir pacíficamente durante toda la noche.

Parece haber un tema común que algunos niños pequeños tienen problemas para dormir toda la noche cuando sus madres esperan otro hijo. Otros padres informan que su hijo tiene el problema después de una enfermedad (como una infección estomacal). Podría ser una coincidencia, o ... podría consultar a un pediatra para encontrar la fuente de la huelga de sueño de su hijo.

5. Aténgase a sus rutinas

that sleep regressions often cause parents to resort to desperate tactics to get their kids back to sleep. AlphaMom.com dice que las regresiones de sueño a menudo hacen que los padres recurran a tácticas desesperadas para que sus hijos vuelvan a dormir. Dice que tenga cuidado con la creación de hábitos que su hijo esperará para volver a dormirse, como mecerlos, porque podría ser difícil liberarse de eso.

Hablando de siestas en particular, dice que si bien puedes crear todas las condiciones adecuadas para una siesta, no puedes forzar el sueño. "Lo único que NO debes hacer durante la regresión del sueño (siesta o noche) es comenzar a cambiar un millón de cosas en un esfuerzo por 'arreglarlo'. La consistencia es la clave ", dice. Sin embargo, señala que la "resolución de problemas comunes" para las regresiones del sueño incluye oscurecerlo lo más posible en su habitación e incluso reproducir música suave.

6. Volverás a dormir

BabySleepSite.com dice que la regresión de 4 meses es un "cambio permanente", y las cosas nunca volverán a ser las mismas después de dormir. "Una vez que haya pasado lo peor de la regresión del sueño de 4 meses, deberá centrarse en ayudar a su bebé a romper las asociaciones del sueño y ayudarlo a aprender a conciliar el sueño sin la ayuda de usted", explica.

Para las regresiones posteriores a ese marcador difícil de 4 meses, sugiere ofrecer una alimentación extra por la noche u ocasionalmente durante el día (ya que las regresiones se pueden asociar con brotes de crecimiento y posiblemente un aumento del apetito). También puede adaptarse a las horas de irse a la cama más temprano, ya que la falta de sueño por la noche le causará agotamiento, lo que puede empeorar el problema, agrega. No tenga miedo de pedir ayuda en estos momentos difíciles, porque también necesita dormir. Recuerde: solo será una cuestión de tiempo cuando su hijo sea repentinamente un adolescente y tendrá que despertarlos todas las mañanas ...