7 Remedios caseros para la gastroenteritis bacteriana

La temida gripe estomacal puede atacar en cualquier momento: verano, primavera, invierno u otoño. A diferencia de su primo menos desagradable, la cabeza fría, la gripe estomacal es prácticamente imposible de ignorar o empujar, ya que a menudo deja a las personas en una posición en la que simplemente no pueden alejarse demasiado de la cama o el baño.

En general, la mayoría de las aflicciones de gastroenteritis bacteriana pasarán a tiempo. Pero hay una serie de remedios caseros y cambios generales de comportamiento que pueden ayudar a acelerar el tiempo de recuperación y sacarlo de la cama y volver a hacer las cosas que le gustan (como disfrutar los fines de semana con la familia) o hacer (ir al trabajo) ) Echemos un vistazo a algunos de estos remedios simples aquí.

1. Beba muchos líquidos (los adecuados)

En caso de contraer la gripe estomacal, o algo similar, como un resfriado común, es probable que su médico le diga que se tome un descanso del trabajo, descanse y tome muchos líquidos. Por supuesto, no todos los líquidos son capaces de ayudarlo a superar una desagradable gripe estomacal.

En primer lugar, bebe tanta agua como puedas. Otras bebidas, como el té verde, el jugo de frutas bajo en calorías y las bebidas deportivas, también pueden ayudarlo a comenzar a recuperarse. Pero querrás evitar los líquidos que no te servirán de nada (como el café, el té y las bebidas azucaradas como los refrescos) y especialmente aquellos que en realidad podrían dañar tu recuperación (como las bebidas alcohólicas).

2. Hielos de hielo

Uno de los principales problemas con la gripe estomacal es que, a medida que avanza, su cuerpo necesita desesperadamente más líquidos, pero a menudo parece que no puede mantenerlos bajos. En otras palabras, si su gripe estomacal es tan mala que parece vomitar constantemente, puede ser extremadamente difícil beber agua u otros líquidos y evitar que vuelvan a subir.

La solución para algunas personas es trozos de hielo, o trozos de hielo lo suficientemente pequeños como para no perturbar su estómago y provocar que vomite. Al consumir pedacitos de hielo, no solo puede ayudar a rehidratar su cuerpo, que habrá perdido gran parte de su fluido a través del vómito, sino que puede ayudarlo a refrescarse, lo cual es especialmente útil en casos donde hay fiebre alta.

3. Plátanos

Siempre y cuando no seas un gran enemigo de los plátanos, pueden ser excelentes refrigerios para aquellos que sufren de gripe estomacal. Eso es porque son relativamente fáciles de ingerir, ya que se pueden descomponer en un líquido espeso que se puede comer lentamente. Al mismo tiempo, las bananas contienen gran cantidad de potasio, un nutriente clave que se puede perder cuando alguien comienza a vomitar regularmente.

Si los plátanos no funcionan, las alternativas válidas incluyen arroz, tostadas y puré de manzana. Los dos primeros contienen fibra, que puede ayudar a reafirmar las heces y mejorar la digestión. La compota de manzana, mientras tanto, contiene valiosas vitaminas y nutrientes que pueden ayudar a su cuerpo a recuperarse de las profundidades miserables de la gripe estomacal.

4. Té de hierbabuena

El té de menta se ha utilizado durante siglos para ayudar a calmar el estómago y reducir las posibilidades de que alguien tenga que vomitar mientras se recupera de la gripe estomacal.

Por supuesto, si no puede encontrar el té de menta, existen alternativas, como el té de jengibre, que también se ha demostrado que ayuda con las náuseas. Si eso es difícil de encontrar, o simplemente no quieres salir de tu casa para conseguirlo, prueba calentando un poco de agua y añadiendo limón. El agua tibia de limón puede ayudar a calmar el estómago y proporcionarle un poco de vitamina C.

5. Canela

La mayoría de nosotros tenemos canela en la casa, ya que es una excelente adición a cualquier momento del platillo dulce, desde panqueques y tostadas francesas hasta helados e incluso cócteles. Sorprendentemente, sin embargo, la canela realmente puede ayudar a calmar el estómago y aliviar los síntomas parecidos a la gripe.

Por lo tanto, no tema añadir canela a su bebida favorita no diurética, incluido el té sin cafeína o el agua helada. Si tiene problemas para mantener los alimentos bajos, intente preparar algunos plátanos y agregue un par de rayas de canela a la mezcla.

6. Mucho descanso

Descansar mucho: es una de las partes más importantes para comenzar a superar una enfermedad como la gripe estomacal, y sin embargo, muchas personas la ignoran por completo. Eso es algo comprensible en una sociedad que nos empuja a hacer más y trabajar más duro, pero al final, no descansar lo suficiente puede prolongar seriamente la gripe estomacal y hacer que sea más difícil de superar.

Si ha contraído la gripe estomacal, no debería ir a trabajar, ir al gimnasio o salir a tomar algo con amigos. En cambio, debe estar en su casa en la cama, tratando de dormir lo más posible. Si no lo hace, podría ver que su condición empeora significativamente.

7. Yogur

Algunos yogures contienen niveles particularmente altos de probióticos, que algunos expertos en salud creen que pueden ayudar en el proceso digestivo. Si está luchando contra la gripe estomacal y puede manejar la ingestión de algo cremoso sin volver a tirarlo inmediatamente, entonces el yogur puede ser la opción adecuada para usted.

Busque una marca de yogur que se especialice en probióticos, que podría ser particularmente útil si su caso de gripe estomacal está acompañado de diarrea acuosa. Intente encontrar yogurt que no contenga grasas saturadas y solo tenga una pequeña cantidad de azúcar agregada.