8 Hechos científicos sobre aves tempranas versus noctámbulos

Tiene que ver con nuestros "relojes biológicos personales", según LiveScience. Pero hay algo más que eso. Echemos un vistazo más de cerca a ocho razones por las cuales algunos de nosotros somos madrugadores y otros se quedan despiertos para ver cómo la luna se va a dormir ...

1. Podría haber diferencias de personalidad

El tipo de persona que eres durante tus horas de vigilia podría ser el resultado de ser un ave nocturna o un ave temprana, según LifeHack.org, que cita un estudio español. Afirma, tal vez no tan sorprendentemente, que aquellos que se levantan de la cama antes de que salga el sol son "perfeccionistas persistentes" y "menos propensos a experimentar" fatiga, frustración y dificultades ".

Puedes pensar que eso significa que los noctámbulos son flojos y no les importa hacer bien las cosas. Sin embargo, de acuerdo con la fuente, los adoradores de la noche son "buscavidas", que pueden dejarse un poco a su imaginación. Los tipos nocturnos son más propensos a disfrutar de la "extravagancia, impulsividad y búsqueda de novedades", agrega la fuente.

2. Los noctámbulos pueden ser más productivos

11-reasons why night people get more done than morning people, backed by science. Inc.com realmente cree que esto es cierto, de hecho, presenta 11 razones por las que las personas de la noche hacen más cosas que las personas de la mañana, respaldadas por la ciencia. ¿Por qué es esto? Bueno, por un lado, trabajar de noche es a menudo más tranquilo y menos molesto, ya que no habrá personas que envíen mensajes de texto y correos electrónicos cada minuto.

El sitio llega a decir que los noctámbulos son "más fuertes", con un "aumento de la corteza motora y la excitabilidad de la médula espinal en las últimas horas de la noche". También dice que debido a esto, los noctámbulos deben hacer ejercicio durante la noche energía explosiva). También dice que los noctámbulos son más inteligentes y más creativos, pero echemos un vistazo más de cerca para ser justos.

3. Los noctámbulos pueden ser más inteligentes en promedio

Lo sentimos por la mañana, intentamos encontrar más pruebas de que eres más inteligente, pero parece que los tipos nocturnos tienen ventaja. article with a pretty straightforward headline notes that—”Why Night Owls Are More Intelligent Than Morning Larks”—which explains why this might be. Un artículo de Psychology Today con un titular bastante directo señala que "Por qué Night Owls son más inteligentes que Morning Larks", lo que explica por qué podría ser así.

El artículo se remonta a nuestros ancestros ancestrales, señalando que el día era la parte más segura del día para que vagabundeen porque los humanos dependen mucho de la vista para navegar. "Cualquier humano en el entorno ancestral durante la noche habría estado en riesgo de depredación por los depredadores nocturnos", explica la fuente. Aunque la fuente no lo deletrea, esto puede significar que estos tipos tenían más probabilidades de ser astutos y exhibir habilidades de supervivencia más agudas.

4. Los principiantes podrían obtener mejores empleos

Forbes.com no sorprende al describir los beneficios económicos potenciales de levantarse temprano. Si eres más activo en horas tempranas, es probable que obtengas calificaciones más altas en la escuela. De hecho, los artículos publican un estudio de Texas que muestra que los estudiantes universitarios que se identifican como madrugadores obtuvieron un punto más alto en los GPA que sus contrapartes nocturnas.

Por supuesto, todos saben que con muchas personas compitiendo por un número finito de trabajos, aquellos con números impresionantes tienen más probabilidades de obtener el puesto. Mientras estamos en el tren de madrugadores, también podemos mencionar que Forbes dice que estos tipos anticipan problemas de manera temprana y son proactivos, y son mejores en la planificación: más características que ayudan en el mundo de los negocios.

5. Los noctámbulos pueden beber más y estar más deprimidos

Bueno, aquí hay otra "X" en la columna del búho nocturno ... según un artículo del Daily Mail (Reino Unido), aquellos que se quedan despiertos "sin ningún esfuerzo" también tienden a beber y fumar más que aquellos con "relojes corporales mejor ajustados" .

La Universidad de Aachen en Alemania también descubrió a través de un estudio con imágenes cerebrales que hay "una reducción en la integridad de la materia blanca del búho nocturno en áreas del cerebro humano asociadas con la depresión". En otras palabras, existen diferencias físicas en el cerebro entre madrugadores y durmientes tardíos. También es de destacar que los mismos investigadores dicen que solo el 10 por ciento de las personas son personas reales de la mañana, mientras que solo el 20 por ciento son noctámbulos naturales.

6. Puede que no sea todo biológico

LiveScience reconoce que todos tenemos ciertos hábitos cuando se trata de despertar y dormir, que aparentemente están presentes desde el nacimiento. Sin embargo, la fuente también dice que las cosas que haces, y tu entorno, también pueden desempeñar un papel.

Como ejemplo, la fuente dice que si eres del tipo que le gusta ir al gimnasio bien entrada la noche, al hacerlo puedes "cambiar nuestras predisposiciones incorporadas". Pero su reloj interno tiene la última palabra cuando quiere su almohada, incluso si intenta entrenarse de otra manera, agrega.

7. Tu reloj interno puede cambiar con el tiempo

El reloj interno de su cuerpo, o ritmo circadiano, como se llama, tiene aproximadamente 24 horas de duración, para que coincida con la duración del día, de acuerdo con WebMD. Sin embargo, algunas personas pueden tener un ciclo de reloj más largo y más ligero (lo que te convierte en un ave nocturna), y otras un poco más corto (lo que te convierte en un ave temprana).

Sin embargo, aunque dijimos anteriormente que nacimos con un ritmo predeterminado, WebMD dice que esto puede cambiar a lo largo de su vida. Por ejemplo, "los niños en edad escolar generalmente son madrugadores, mientras que los adolescentes tienden a ser noctámbulos", explica, y agrega que a medida que envejece, volverá a ser una persona mañanera.

8. Hay otro tipo de personalidad de sueño

according to Bustle.com. ¿Qué sucede si estás leyendo esto y pensando: "ninguno se aplica a mí?" Bueno, puedes ser un colibrí, según Bustle.com. Estos tipos tienen sus mejores y más productivas horas a la mitad del día, en lugar de alcanzar su punto máximo por la mañana o al final de la tarde.

La ventaja de ser un colibrí es que todavía se puede seguir el calendario de la sociedad, sin tener que ducharse a las 6 de la mañana para dar un salto en su día. No es probable que saque una "noche completa" para terminar un proyecto, o que se levante antes del sol para practicar yoga, agrega el artículo. this Buzzfeed quiz to find out. Si no estás seguro de la categoría en la que te encuentras, prueba esta prueba Buzzfeed para enterarte .